Система питания "Минус 60". Часть 3

[ttoy]

Привет! Пропадала недолго, но налопалась нетого, надо возвращаться к методу, запись на форуме дисциплинирует

Завтрак: гречка и кофе с молоком, овсяное печенье
Перекус: кофе с сгущенкой
Обед: гречка с помидорами, вареные яйца
Ужин: котлеты на пару

Не знаю, сколько надо съесть вечером мяса или рыбы, чтобы наесться, пока остаюсь после ужина стабильно голодная

[InnaLuky]

Привет, всем стройнеющим!

Принимайте в свои ряды
Сегодня начинаю систему

[InnaLuky]

Минус 500 гр за первый день.

Воды много видать во мне

[InnaLuky]

За 2 день еще минус 500!

Приятненько однако!

В гости сегодня мама приходила и сказала что видно что я похудела.

[InnaLuky]

А вот и первый плюс
100гр

То ли от капусты на ужин. То ли от недосыпа.
Сын болеет. Температуру ночью мерию каждые 1,5 часа. Спать хочу оооочень!

[InnaLuky]

Вчера вес был тот же. Без изменений. Немного нарушила вечером. И опять мало спала.

Сегодня минус 400. Приятненько!

[InnaLuky]

Сегодня еще минус 200 гр.

Несмотря на вчерашнее
Отлично!

[ttoy]

У меня за 5 дней системы получилось -1 кг, но за выходные без системы его почти назад вернула. Сегодня начинаю снова

[InnaLuky]

Долго не писала. Заболела. Систему соблюдала плохо.

Не взвешивалась. Набрала полюбому. Отеки сутра на лице видно очень

Обидно так...

[ttoy]

Я похудела с 77 кг до 75,8 кг, вес держится и больше не растет несколько дней. Я системы придерживаюсь не очень строго, допускаю небольшие погрешности иногда, так что ничего удивительного, приятно, что вес закрепляется на новой отметке.

[ttoy]

Оказалось, что выходные для меня,- время искушений, снова вес за 2 дня вернулся. Дело в том, что сладкое утром не заканчивается, а растягивается на весь день

[Никитина мама]

-1,3 за два дня. Мне нравится)))) продолжаем.

[Никитина мама]

еще минус 0,6, итого -1,9 ( и это 3 дня))) сказать, что я рада - это ничего не сказать. Я счастлива.

[Никитина мама]

И ем и пью(((((( В субботу погибла лучшая подруга. Завтра снова я буду в строю(сегодня похороны).Надо как то пережить сегодняшний день.

[ttoy]

Никитина мама, сочувствую, держись!
У меня вес закрепился на 75,8 и держиться, несмотря на выходные и связанные с ними соблазны. Жду, когда плато закончиться