Система питания "Минус 60". Часть 3
Модератор: Кирикири
- Sveta-konfetaa
- FlyLady
- Сообщения: 1688
- Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 10:28 am
- Благодарил (а): 75 раз
- Поблагодарили: 233 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Sveta-konfetaa
- FlyLady
- Сообщения: 1688
- Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 10:28 am
- Благодарил (а): 75 раз
- Поблагодарили: 233 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
В ужине нарушение - или рыба как самостоятельное блюдо без гарнира или без рыбы рис + овощи.
- juliafeel
- FlyBaby
- Сообщения: 196
- Зарегистрирован: Чт авг 30, 2018 1:45 pm
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 200 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
-
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Чт май 03, 2018 8:10 pm
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2658 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Тогда тебе в Интуитивное питание (Светлана Бронникова, врач, в ЖЖ много писала о нем), там вообще ничего разбираться не надо
- Юлия Владимировна
- FlyTeen
- Сообщения: 401
- Зарегистрирован: Вт мар 24, 2009 5:07 pm
- Откуда: Саранск
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 79 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
-
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Чт май 03, 2018 8:10 pm
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Меню на сегодня:
Завтрак: гречка с молоком, конфеты
Обед: макароны с тушеными овощами
Ужин: жаренная рыба
- МатаХ
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: Чт авг 27, 2015 12:47 pm
- Откуда: Латвия
- Благодарил (а): 73 раза
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Привет, соблюдаю систему уже года два, с перерывами..
Ты помнишь, что макароны/ картошка - из группы редко (не чаще раз в неделю)
и жареное на ужин - нельзя
-
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Чт май 03, 2018 8:10 pm
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- МатаХ
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: Чт авг 27, 2015 12:47 pm
- Откуда: Латвия
- Благодарил (а): 73 раза
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
-
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Чт май 03, 2018 8:10 pm
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Завтрак: гречка с молоком, сгущенка с кофе
Обед: сырный суп
Ужин: бурый рис, овощной салатик ( масло совсем никакое нельзя?)
- МатаХ
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: Чт авг 27, 2015 12:47 pm
- Откуда: Латвия
- Благодарил (а): 73 раза
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Масло на ужин нельзя, можно лимонный сок, бальзамический уксус использовать для заправки салатов.
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
хочу попробовать с вами, нужно сбросить 10кг.
-
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Чт май 03, 2018 8:10 pm
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Я продолжаю учиться питаться по методу
Меню на сегодня:
Завтрак: гречка с молоком, кофе с печеньем
Обед: вареные куриные бедрышки, свежие помидорки ( на них нет запрета?), кофе
Ужин: горбуша на пару
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
ttoy, привет! спасибо, вот штудирую тему. пообедала сегодня не совсем правильно, а ужин будет на работе в 17,30 - кефир и яблоки. завтра еще творог куплю, сегодня не успевала никак. и планирую хотя бы 1 милю с Лесли потопать.