Японская диета
Модератор: Кирикири
- Nadin'ka
- FlyBaby
- Сообщения: 163
- Зарегистрирован: Пт май 06, 2011 2:11 pm
- Откуда: ЦФО
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Японская диета
Я, честно говоря, ожидала большего отвеса, но и такой результат вполне неплох.
Эта диета мне далась довольно легко. Не было невыносимого чувства голода, как может показаться со стороны, глядя на меню диеты. А стремительное уменьшение объема живота и чувство лёгкости перевесили для меня любые трудности!
Ставлю крепкую четверку этой диете, и пятерку своей силе воли))
Re: Японская диета
Меню диеты везде разнится. Я себе взяла один вариант и пойду по нему.
Сегодня день 1.
Завтрак: кофе без сахара и молока.
Обед: 2 вареных яйца, капуста с льняным маслом, помидор.
Ужин: будут креветки, т.к. рыбы нигде нет в ближайших магазинах, а креветки есть в морозилке. Завтра муж заедет в Ашан, купит мне рыбки про запас.
Присоединяйтесь!
Re: Японская диета
1 день: вес 63,5.
2 день: вес 62,8.
меню:
завтрак: цикорий с ржаной лепешкой
обед: капуста с рыбой
ужин: мясо + кефир
- Джема
- FlyBaby
- Сообщения: 285
- Зарегистрирован: Ср дек 29, 2010 4:20 pm
- Откуда: Урал-батюшка
- Благодарил (а): 28 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Японская диета
Я сидела на японке лет 10 назад. Эффект был потрясающий, как раз с такого же веса как у тебя, я похудела на 7 кг и лет 5 вес держался. Сидеть было очень тяжело, но я тогда работала, думала из-за этого. И помню, что если не пила много воды, то голова раскалывалась. Поэтому пей больше воды. Сестра в прошлом году (ей 57 лет) тоже сидела и очень довольна, помолодела. Я сама не смогу точно, у меня давление поднимается. Так что держись и удачи .Нэлея писал(а):1 день прошел плодотворно, но ужасно по самочувствию. Накрыл приступ головной боли. Скорее всего о перемены погоды. Едва дожила до прихода мужа, дети были предоставлены сами себе... Вечером, как отпустила боль, съела еще немного креветок и попила чай с медом. Боль совсем ушла.
Re: Японская диета
Сегодня с утра вес 62,7.
меню:
завтрак: кофе молотый + ржаная лепешка
обед: тушеный кабачок с зеленым луком
ужин: предполагается говядина + капуста с маслом + 2 яйца. Прям не верится, что все это изобилие мне одной!)))
Re: Японская диета
Re: Японская диета
Вес 62,3. Нет таких отвесов, как везде пишут. Но идет вниз, что неплохо.
Сегодня и завтра голодные дни. Завтрак - морковка, ужин - фрукты... Морковка - отлично, а вот фрукты... От них только голод появляется. Не люблю фрукты ни в каком виде. Могу не есть их месяцами.
Надо выдержать!
Меню на сегодня:
завтрак - морковка сырая натертая
обед - рыба + помидор (или сок можно, но будет помидор)
ужин - фрукты 200 г (ыыы...)
Re: Японская диета
Вес 61,8.
Вчера выдержала, но пила в 17:00 молотый кофе, т.к. была совершенно разбитой из-за бессонной ночи. Сегодня наверное опять буду пить, т.к. всю ночь старший температурил и крутился, а младший решил проснуться и встать в 5:50. Снова практически не спала... Ужинала яблоком и грушей. Как ни странно, голода особо не было, если только перед сном, но т.к. старший затемпературил, то я о еде вообще забыла.
Меню на сегодня:
завтрак - нужна морковка, но она вчера оказалась горькой, так что я решила заменить зеленым горошком из банки. Он показался мне ужасно пересоленым и переслащенным! Совсем немного съела в итоге. Не смогла.
Обед - предполагается рыба + томатный сок
ужин - предполагаются груша и яблоко.
Начала пить Супрадин.
Очень-очень-очень жду на весах 60!
Re: Японская диета
Вес 61.0! Очень мотивирует.
Вечером вчера было тяжеловато, захотелось кушать и были мысли, что ну ее нафиг, диету эту. Но я сдержалась. Налила горячего (несладкого конечно) зеленого чая - отпустило.
Сегодняшнее меню:
завтрак - кофе
обед - курица + салат из капусты, морковки и масла
ужин - 2 яйца + морковка
Вроде ничего, сытненько так будет.
Re: Японская диета
Вес 61,3 (+300 г). Насчет привеса не переживаю, потому что удивительным образом ушли свисающие еще вчера складками бока. Я прям в недоумении была утром у зеркала.
С начала диеты за неделю ушло 2,2 кг. Мало, особенно если учесть, что 1-1,5 кг вернется после диеты в виде воды, но хоть так. Читала, что на этой диете у всех вес уходит по разному. У некоторых сразу, а потом стоит, а у некоторых только к концу диеты и после нее эффект есть. Буду надеяться, что принадлежу к последним.
С утра было плоховато, голова тяжелая. После стакана Супрадина стало полегче.
Меню:
завтрак - сегодня очень тяжелый для меня - зеленый чай (не люблю и не могу пить этот зеленый чай).
обед - вареная говядина (ням!)
ужин - на выбор. Но скорее всего будет опять вареная говядина + кефир. Хочется кефира. Хотя судя по следующим дням надо бы фрукты съесть, потом опять одни белки.
Re: Японская диета
Вес 61,1. Я немного зверею. Когда ж будет большой отвес? Я так хотела быть 60 кг ко дню рождения (а это уже в сб), но такими темпами я не успею даже к концу диеты... Второе утро слабость. Сказывается строгий рацион.
Каждое утро говорю себе в зеркало: ты выдержишь, ты выдержишь... Только это и держит. Мерительные штаны пока не сдаются, застревая на попе.
Re: Японская диета
Вчера на ужин выбрала все-таки фрукты. Потому что силы на исходе, подумала, что живая еда поддержит организм лучше чем мертвая.
Меню:
завтрак - кофе
обед - курица + салат из капусты и моркови
ужин - морковь + 2 яйца
Re: Японская диета
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Японская диета
Может, хватит? Мне тебя очень, очень жалко! Я проходила этот ужас, ни-ког-да больше!!!Нэлея писал(а): Люди, если кто зайдет сюда, поддержите меня, а?
Считай, что ты программу выполнила, начинай выход. Еще схуднешь, а мучиться прекратишь.