Где такое можно купить? Хочу попробовать. Краем глаза читала, краем уха слышала. Но толком не разбиралась, вы так подробно описали - загорелось мне)Вешняя писал(а):Я_Любимая, групповые у меня были 4 раза в неделю по 60-80 минут. С тренером выбрали несколько направлений, вам, наверное, лучше в индивидуальном порядке обговаривать, потому что у всех по-разному бывает - травмы там всякие и прочее (у меня вот на колене есть такая). А Порциола - это капсулы для снижения веса. Принимаете до еды за 30 минут, запивая водой. В желудке образуется гель, который не даёт вам скушать много за счёт наполнения желудка этим гелем. Снижаете общее количество калорий в сутки и худеете таким образом.
Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Модератор: Кирикири
- Алёна Кудрина
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Вт ноя 11, 2014 6:23 pm
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Да в аптеке обычной спросите. Или можно в интернет-аптеках поискать. Тоже продают. Есть упаковки по 10 шт, есть по 60 шт. Я сразу большую брала пачку, удобнее и по стоимости выгоднее.
- Пчёлофея
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Ср мар 23, 2016 10:12 am
- Откуда: Тюмень
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Стараюсь не думать о шоколадках) с тех пор как перешла на здоровое питание ниразу не сорвалась на кондитерку. Теперь шоколадки только деткам покупают, да и то редко. Вредно, особенно для молочных зубок.
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
позволяю себе зефиренку посмаковать на завтрак к чаю или кофе
после обеда же 2 черносливины медленно разжовывая
или 1 маленький кусочек чёрного шоколада
главное медленно смакуя а не быстро слопать
после обеда же 2 черносливины медленно разжовывая
или 1 маленький кусочек чёрного шоколада
главное медленно смакуя а не быстро слопать
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
мне уже не хочется никаких шоколадок..Как только представлю -там съела шоколадку, там конфетку...Вес набрался.Проблемы начались .В один "прекрасный" день позвоночник не выдержал-ходить не могу, лежать не могу, ничего не могу и адские боли..Как это все вспоминаю-рот сразу закрывается.На замок.Ни слюнотечений, ни пищевых позывов купить вкусняшку нет.Лучше фруктики куплю полезные.
-
- FlyBaby
- Сообщения: 269
- Зарегистрирован: Сб авг 07, 2010 9:10 pm
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Я придерживаюсь интуитивного питания и когда мне хочется шоколад - ем.
- свекровь
- FlyLady
- Сообщения: 2176
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 1:18 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1463 раза
- Поблагодарили: 1521 раз
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Я шоколад не очень, и тоже придерживаюсь интуитивного питания, когда хочется покупаю, люблю только молочный.Hilda-666 писал(а):Я придерживаюсь интуитивного питания и когда мне хочется шоколад - ем.
Сейчас с чаем вместо сладкого, люблю финики.
Музыка Ветра
-
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Вс май 28, 2017 6:29 pm
- Благодарил (а): 52 раза
- Поблагодарили: 143 раза
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Ничего не вижу плохого в нескольких дольках шоколада - хочется, беру и ем. А так он у меня в холодильнике лежит, иногда 2-3 месяца. А если вы перейдете на горький шоколад (от 75% содержания какао и выше), так вообще сплошная польза. Я именно такой и ем, особенно нравится с цельными орехами.
- Daffi
- Super FlyLady*
- Сообщения: 9394
- Зарегистрирован: Пт июл 13, 2007 7:29 pm
- Откуда: Lettland
- Благодарил (а): 16850 раз
- Поблагодарили: 25527 раз
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Ну дык это если хочется. Про чёрный шоколад всё давно известно. Но вкус-на любителя. И зачем вообще на шоколад "переходить"-это не продукт первой необходимости, а при некоторых заболеваниях-даже противопоказан.
Меня иногда угощают шоколадом ( в том числе и горьким)-и уже нет никакого удовольствия. Отвыкла.
Меня иногда угощают шоколадом ( в том числе и горьким)-и уже нет никакого удовольствия. Отвыкла.
my home is my castle
- Кайл
- FlyLady
- Сообщения: 1895
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 12:46 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 5036 раз
- Поблагодарили: 2987 раз
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Уже и не хочется...
Иногда ем темный шоколад определенной марки, от всех остальных марок меня тошнит, буквально. Совсем редко могу съесть квадратик молочного, но это не дома, где-то в гостях. Есть любимые конфеты, раньше могла съесть сразу штук 5 (по праздникам). Сейчас только если на НГ те же 5 штучек, но за все праздники. Просто, как подумаю, сколько мне эти конфетки "отрабатывать", сразу желание пропадает
Иногда ем темный шоколад определенной марки, от всех остальных марок меня тошнит, буквально. Совсем редко могу съесть квадратик молочного, но это не дома, где-то в гостях. Есть любимые конфеты, раньше могла съесть сразу штук 5 (по праздникам). Сейчас только если на НГ те же 5 штучек, но за все праздники. Просто, как подумаю, сколько мне эти конфетки "отрабатывать", сразу желание пропадает
-
- FlyLady
- Сообщения: 2695
- Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 9:46 pm
- Откуда: Финляндия
- Благодарил (а): 4124 раза
- Поблагодарили: 4617 раз
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Я просто покупаю шоколад, как и любой другой продукт, который должен быть в доме всегда. Шоколад с содержанием какао свыше 70%. И ежедневная порция до 30 грамм и входит в мое понятие здоровогоо питания. Молочный шоколад для меня приторно сладок, даже с кофе не хочется. Но не весь шоколад 70% вкусный - это правда. Покупайте тот, что вкусный, но он как правило и дороже.
Чаще всего покупаю Marabou 70% (100 грамм около 2 евро), Lindt 70% вкусный, но и дороже ( около 2,6 е за 100 грамм). Иногда покупаю их просто темный шоколад, там содержание какао около 50%, но вкусно же.
Чаще всего покупаю Marabou 70% (100 грамм около 2 евро), Lindt 70% вкусный, но и дороже ( около 2,6 е за 100 грамм). Иногда покупаю их просто темный шоколад, там содержание какао около 50%, но вкусно же.
- Daffi
- Super FlyLady*
- Сообщения: 9394
- Зарегистрирован: Пт июл 13, 2007 7:29 pm
- Откуда: Lettland
- Благодарил (а): 16850 раз
- Поблагодарили: 25527 раз
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Какое разное у всех понятие "здорового питания".Svetter писал(а):И ежедневная порция до 30 грамм и входит в мое понятие здоровогоо питания.
my home is my castle
-
- FlyLady
- Сообщения: 2695
- Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 9:46 pm
- Откуда: Финляндия
- Благодарил (а): 4124 раза
- Поблагодарили: 4617 раз
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Есть мнение, что при содержании не менее 70% какао, от шоколада больше пользы, чем вреда. Ну, а 30 грамм- так хорошего помаленьку. Эта цифра у меня с питания по Монтиньяку в голове сидит. Да я больше и не съем, не хочется.Daffi писал(а): Какое разное у всех понятие "здорового питания".
Для меня питание по Монтиньяку фаза 2 равно здоровому питанию, поскольку в основе лежат серьезные исследования, проводимые по всему миру (питание и диабет). Но серьезные исследования по питанию у меня мозгов не хватит прочитав понять, а популязированные - вполне.
Ну и чтобы себя никто за шоко в умеренных количествах не ругал, часть заметки с memini.ru :
В Южноавстралийском университете проанализировали данные тридцатилетнего наблюдения за 1000 участникам, взяв во внимание ряд индикаторов состояния здоровья. Помимо всего прочего, посредством разнообразных тестов исследователи изучили влияние шоколада на функционирование головного мозга, в частности, на память, концентрацию, логику и обработку информации. Обнаружилось, что те участники наблюдения, которые ели шоколад не менее одного раза в неделю, продемонстрировали лучшие результаты, чем те, кто потреблял шоколад реже одного раза в неделю. По словам ведущего автора исследования, доктора Георга Кричтона, шоколад и флаванолы какао известны как улучшающие состояние здоровья с давних времен. Однако, если об их благотворном влиянии на сердечно-сосудистую систему говорят уже давно, то гораздо меньше информации об их воздействии на головной мозг и поведение человека.
- Greenea
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: Пн дек 26, 2016 5:13 pm
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Ой а мне сложно отказатся)) хотя с тоской смотрю на летний сарафанчик и купальник..
- Daffi
- Super FlyLady*
- Сообщения: 9394
- Зарегистрирован: Пт июл 13, 2007 7:29 pm
- Откуда: Lettland
- Благодарил (а): 16850 раз
- Поблагодарили: 25527 раз
Re: Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?
Подкорректировала свое отношение к шоколаду. Черный продолжаю активно не любить, но есть другие варианты-молочный, белый. Т к шоколадная фабрика "Руута" на днях пришла к нам (спасибо Акрополису, теперь не надо за шоколадом от Рууты ехать в Литву ), то буду раз-два в месяц покупать себе по 100-200 гр что-нить из их продукции- они используют бельгийский шоколад поэтому развесные шоколадные изделия от 7 до 20 с лишним евро за кг. (500-1500 рэ). Дорогое удовольствие не на каждый день. Но оно того стОит.
my home is my castle