Система "100 отжиманий"

[medvezhonok]

на другие недели даже страшно смотреть)) чтобы себя не спугнуть и дойти до заветных 100 отжиманий начну с самого начала
вот сделала первые 10-12-7-7 и последние максимум - 15
рухнула на пол..

[medvezhonok]

я все еще надеюсь достигнуть этой соточки, но пока только лишь на второй неделе. Наказала себя за нерегулярность тренировок.

[medvezhonok]

у меня пошла четвертая неделя. аж не верится.
процесс идет тяжело. но я упорно иду к цели))
девочки, кто прошел все 6 недель и сейчас может показать класс из 100 отжиманий? каково это?

[medvezhonok]

так-так. никто не отзывается. ну что ж..
4я неделя растянулась на две. вернее, дважды повторилась.
сначала было ну ооочень тяжело ее проходить. а вот во второй раз уже терпимее.
завтра делаю контрольный тест и, надеюсь, вплотную подойду к 5й неделе! йо-хо-хо!!!

[medvezhonok]

пятая неделя что-то очень легкая. отдыхаю от затянувшейся 4й)))
силы заметно прибавилось.
хочу рассказать про последний подход на каждой неделе, где нужно делать максимум. так вот, это слово "максимум" сводит на нет весь мой настрой. и когда я приближаюсь к рекомендуемой цифре, то все мои силы заканчиваются на этом рубеже.. значит в голове установлен какой-то блок? и еще.. когда кто-то смотрит как я отжимаюсь, то возможности мои уменьшаются в разы!

[medvezhonok]

контрольный тест показал, что мне пора переходить к 6й неделе. 46 отжиманий.
иду по первой колонке.
неужели я это сделаю?.. эти 100 отжиманий..

[medvezhonok]

застряла на 6й неделе. очень тяжело. коплю силы. неделя шестая продолжается..

[Bepa]

medvezhonok, ты умница! Я пока не следую строго программе, но отжиматься учусь. Уже могу отжаться 10-12 раз из позы планки.

[Гость]

Привет! Начала отжиматься на этой неделе, сегодня второй день, первй был в понедельник. Занимаюсь по первой колонке, отжимаюсь с колен. После первого дня болели мышцы трицепсы и бицепсы. а плечи совсем чуть чуть, у меня что-то спина очень слабая. Буду продолжать.

[MargaritkaM]

Ой, оказывается и флаюшки эту программу проходят... Увидела тему случайно, а может Вселенная натолкнула.
Я как раз сейчас этим занимаюсь.
Отжимаюсь от пола классикой. Прошла 6 недель по первой колонке. Протестировалась и продолжила с 4-й недели по второй.
В общем, сейчас неделя 5, колонка 2.
А еще "200 пресса" всем рекомендую...

[Bepa]

А еще "200 пресса" всем рекомендую...

Посмотрела программу. Я по своим показателям могу сразу по 3 колонке заниматься и начинать с 3ей недели. Нужно попробовать

[MargaritkaM]

Посмотрела программу. Я по своим показателям могу сразу по 3 колонке заниматься и начинать с 3ей недели. Нужно попробовать

Да, по прессу первые недели и колонки и правда очень скромные... Просто пресс обычно у женщин лучше развит изначально, и результаты в нем появляются быстрее.
Я тоже с 3-й колонки начала, но чтобы не путаться, где я в прессе, а где в отжиманиях, и там и там начинала с первой недели, но разных колонок.
И это же здорово, что результат 200 пресса появится совсем скоро!

[medvezhonok]

medvezhonok, ты умница! Я пока не следую строго программе, но отжиматься учусь. Уже могу отжаться 10-12 раз из позы планки.

Вера, мы все здесь умницы!)))

Я что-то не пойму. Вновь 6я неделя. Прямо-таки поселилась здесь. Но 100 раз не в силах отжаться.. Максимум 58..

[medvezhonok]

А что за 200 пресса? По этой же системе?

[Bepa]

medvezhonok, да, смысл такой же. Набери в яндексе.