Диета для ленивых

[shurkevna]

у меня такая проблемка была от переедания, когда стала контролировать объем пищи, все прошло. может это не из-за воды?

[АлександраЕвгеньевна]

у меня такая проблемка была от переедания, когда стала контролировать объем пищи, все прошло. может это не из-за воды?

Не, переедания нет)).. я ж по этой системе воду пью.. да и с весом 51кг при 173см про переедания как-то вряд ли))..
И началось как раз после того, как начала воду пить.. До этого я воду просто вообще не пила.. не было потребности.. Максимум - таблетки запить
Вот теперь и думаю, это моя особенность или всех "водохлёбов")) и временно ли это или уже постоянно (может просто первое время организм привыкает)..

[SlavnaYa]

АлександраЕвгеньевна, если переедание исключается, то может быть по крайней мере две причины:
1) При питье воды в пищевод, а соответственно в желудок и кишечник, попадает воздух.
Это может случиться, если ты пьешь воду залпом или большими глотками, например.
2) Если ты пьешь через 2 часа после белковой пищи, то может нарушаться процесс пищеварения (особенно учитывая, что ты раньше вообще не пила). Следовательно, в кишечнике начинаются процессы брожения с выделением газов. Для того, чтобы этого не было, можно попробовать пить после белковой пищи через 4 часа (именно столько ей нужно, в среднем, чтобы перевариться в желудке).
Может быть и еще что-то повлияло.
Но совершенно точно, что вода сама по себе это явление вызвать не могла.

[АлександраЕвгеньевна]

можно попробовать пить после белковой пищи через 4 часа (именно столько ей нужно, в среднем, чтобы перевариться в желудке).

Я с голоду умру))..
В общем с вчерашнего дня перестала пить.. нормализировалось)).. не хочу я эту воду
Удачи оставшимся водохлёбам))..

[naset]

Всем приветик! Я тоже хочу попробовать эту диетку! Только у меня вопросик возник: теперь уже чай нельзя пить и всякие другие напитки?

[АлександраЕвгеньевна]

Всем приветик! Я тоже хочу попробовать эту диетку! Только у меня вопросик возник: теперь уже чай нельзя пить и всякие другие напитки?

Можно Только относить их к еде. Соответственно пить воду за определенное время "до" и "после".

[SlavnaYa]

Только у меня вопросик возник: теперь уже чай нельзя пить и всякие другие напитки?

naset, если чай "пустой" (без еды в виде конфет/пирожных/бутербродов и без сахара), то можно перед ним воду не пить. И ждать после него 2 часа, конечно, не нужно. Достаточно 20-30 минут. А если чай с чем-нибудь, то по правилам.
Что касается других напитков (сок/молоко/кефир и т.п.), то это еда. И правила, как для еды.
Разве что после сока тоже можно не ждать 2 часа, достаточно будет и 30 минут (за это время он полностью усвоится).

[naset]

Спасибо! Буду стараться! Пока не очень получается

[Гость]

Девочки я так и не поняла худеется или нет????? Или просто налаживаем питьевой режим????

[SlavnaYa]

Ирочка, лично я только от питья воды не худею.
Я думаю, что это просто один из элементов ЗОЖ. Почему - писала выше.
Может быть те девочки, у кого очень большой вес, и худеют на начальном этапе за счет нормализации водного баланса, просто лишняя вода уходит.