habibulina писал(а):Pakohontes, договорились, мы в паре! В понедельник стартуем (следи за новыми темками в этом разделе), но для удобства подсчета начинаем с одинаковой последней цифры - то есть 55 у меня и 65 у тебя. Если у кого-то фактически немного больше или меньше будет на дату старта, то пусть это просто будет небольшой, разрешенной правилами форой для одного из участников.
В пн. я буду уже меньше чем 65 весить, надеюсь 64, т.к. уже ограничиваю себя дня 4.Мои идеи по гонкам, может пригодятся:
- отчитываться раз в нед. в один и тот-же день.
- в отчете писать что делали для поудения за прошедшую нед.
- если сорвались, писать в теме, какой соблазн подкосил. В такие моменты нужна поддержка чтобы не бросить начатое.
А еще я поставила себе такую цель... застегнуть на себе платье, которое сейчас даже на бедра не налазит.
И если похудею так, то призом будет покупка секси домашней одежды(полное обновление)
? ну и о физических нагрузках предлагаю отписываться.
, но хочется скинуть 5 кг...Что я делаю, не ем после 18.00, на ужин стараюсь что-нибудь легкое, раз в неделю разгрузочный день на кефире, кручу обруч по 15 минут, 2-3 раза в неделю делаю упражнения (шейпинг с Синди Кроуфорд), уже два месяца. Скинула 7 кг. Продолжаю в том же духе!
. Поскольку в семье пост был как средство похудения, на которое пытались подсадить и меня, после его окончания вес естественно возвращался. При росте 161 см мой максимальный вес до родов был 65, скинуть удавалось до 55. Раньше поститься удавалось легко. После родов ситуация изменилась. Теперь мой вес 80 кг. В том году постилась и за зиму с 73 (макс), скинула до 63. Теперь снова набрала вес - 80 кг. 
т.е. вес вернулся с "привеском" - 7 кг(!!!!!!) 
Сидеть на постах теперь тоже не получается, организму такое жесткое ограничение уже не под силу. Мой бич это конечно сладкое и мучное. Жирное и жареное есть уже не могу. Люблю кисломолочные продукты, молоко, сыр, творог, овощи и фрукты. Сейчас пытаюсь определится с подходящей диетой, в идеале - с образом жизни и питания, не хочется больше, "туда-сюда" набирать вес и худеть.
! Действует! Я сама не очень люблю физ.упражнения, но всегда думаю о пятиминутке и легче начать. А летом вообще красота, можно много гулять, ходить пешком, да и есть меньше хочется.
Я тоже вот худею. Моя особенность (не хочу называть это проблемой