Диета "1 килограмм в день"

[Nelli]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.

[Астя]

Привет всем пользователям этой диеты!
Я с переменным успехом скидываю) Для меня такой режим питания оказался палочкой-выручалочкой на работе.
Т.е. я беру с собой это дневной набор, и у меня нет соблазна купить чего нибудь жирненького или шоколадку.
Во второй половине сентября 2 через 2 "сидела" на диете. - 4.5 кг!
Потом съездила в гости и наела обратно 2 кг.
Сейчас решила что будет у меня такое питание до Нового Года, посмотрим что получиться.
Мой желаемый вес 60-63 кг. Сейчас 66.

[Тайга]

Два через два дней или недели?

[Астя]

Тайга, извини, не видела сообщения. Два через два дня-мне так легче. В итоге получается 15 дней на диете)))

[Астя]

Опять я, со своими результатами. Итак, новогодний марафон с 14.12.17-25.01.14 прошел. Это дни рождения: 14.12.17 потом 21.12.17 и 01.01.18 плюс 14.01.18 ну и 25.01.18. Я, как и ожидалось, наела пару килограмм: сейчас весы показывают 64-65, примусь опять, посмотрим что будет к 8 марта. Результат 64-65 меня устраивает-моя дубленка сидит свободно))) спасибо за тему!

[Sweetlana_I]

Всем привет! Спасибо за диету. С моим страхом голода на генном уровне , то что мне было нужно. Начала во второй половине сентября во время отпуска с весом 68 кг при росте 164 см. Месяц строго соблюдала время приема пищи и состав продуктов. За месяц скинула 4 кг. Внешне выглядило как будто освободилась от 10 кг. Из физических упражнений- это хотьба каждый день по 5-8 км, танец каушики. Вышла на работу, режим такой, что приходится по 11 часов на стуле, не поднимая головы работать. За месяц еще минус 4 кг. Из упражнений только каушики 21 минута по утрам. Был период, когда приболела, потом Кд. Набрала 500 гр. Потом все скинула. На сегодня минус 10 кг, по всем объемам минус 10 см.

[katerinkaterina]

Всем привет, решила еще раз попробовать эту диету, почти 10 лет назад сидела на ней успешно, за месяц скинула почти 10 кг. Сейчас после 3 родов вес зашкаливает, надо срочно скинуть лишнее.неделя прошла как отбила от груди, теперь можно на диету. Завтра с утра измерю вес и напишу.

[katerinkaterina]

Ну вот измерила свой вес- 90,6 кг. С утра ела все по меню, только обед нарушила, вместо мяса поела 150 гр гречки с говядиной и 150 гр плова с говядиной, не могу устоять перед пловом. Время передвинула на час вперёд, тк встаём в 8 часов. Голова немного побаливала. Пила много воды. Вобщем вечер продержалась

[katerinkaterina]

Ну вот, девочки, плакала моя диета, весь день держалась, сейчас приехали до свекрови, а она сазана мне пожарила, ну не смогла отказаться, наелась . Теперь с понедельника заново начну, потому что выходные мы проведём у свекрови...

[MiaWallace]

Я снова в строю с понедельника))) В 2011 худела на этой диете до 93 кг, Что интересно, вес этот практически удерживала все время, худела, поправлялась, но опять именно к нему возвращалась. Диету держала тогда и буду держать с малюююсенькими изменениями. Отчитываться планирую ежедневно. Вес уточню завтра утром, но знаю что где-то в районе 95. На стааарт, внимаааание....

[Kosia]

MiaWallace , прочитала тему с начала и по 56 стр. включительно пока. Вы, Ирина и ещё пара участниц меня очень сильно вдохновили.
Читаю и думаю, вот бы MiaWallace снова решила стройнеть по этой системе. Хочется компанию приятную и примерно сходную по возрасту и росту\весу.
И вот тебе сюрприз. Вы решили стройнеть опять.
Я с вами. Меня зовут Елена.
Мой рос 173 см, вес 84 кг, 52 года. Не стройнеется совсем, не ем после 18 часов уже 2 месяца, в течение дня питаюсь умеренно, но килограмм-полтора туда-сюда гоняется и ВСЁ.
Поправилась года 3,5-4 назад за год сразу на 9-10 кг (гормоны). Ну хоть вес после этого почти не растёт.
Больше 85 кг ещё не была ни разу. Но и постройнеть практически не получается.
В прошлом году после продолжительного отпуска, где было очень много движения и осознанного ограничения в питании, скинула всего 2 кг.
К весне опять стала 84 кг.
Попробую эту систему, может поможет.
Продукты все эти я люблю, вместо сока буду есть помидоры.
С завтрашнего дня начинаю.
Удачи нам !!!

[GaLиночка]

Зрею, чтобы присоединиться.
Скорее всего со среды начну.

[Тайга]

Чай выпит. Яйцо съедено.
Долго подбиралась к возвращению к -1.
В своё время на этой диете сбросила 16 кг и долго держала, когда ушла с диеты.
Сейчас вернулось (постепенно в течение 6 лет) 6 кг. А убрать в идеале нужно 10.
В прошлый раз я сидела периодами, делала перерывы между диетами, отдыхала.
Трудно было морально к ней вернуться. Хотя это самый лучший вариант сбрасывания веса

[MiaWallace]

....Марш!!!
Вес 95,55
Именно до этого веса я сбросила вес в прошлый заход!
Я ТАК РАДА НАМ!!! С утра, увидев жизнь в теме, так обрадовалась!!!
Лена, очень приятно! Мой рост 182, мне 47, 3 раза в неделю тренируюсь в спортзале, бодифлекс 2 раза в неделю. Здорово, что есть компания, будем держать строй плечом к плечу!)))
Всем приятного полёта!!!

[Аленка Иванова]

Продолжение обсуждения