Диета "1 килограмм в день"
Модератор: Кирикири
- Nelli
- FlyLady
- Сообщения: 2821
- Зарегистрирован: Чт июл 20, 2006 1:25 pm
- Откуда: Саксония
- Поблагодарили: 31 раз
Диета "1 килограмм в день"
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется
1 килограмм в день
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.
Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.
Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Re: Диета "1 килограмм в день"
Девочки, вы где? Я завтра возвращаюсь, два самых первых паршивых КД пережила.
-
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 1:06 pm
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
сейчас 67
так так так едем дальше
хотя на выходных... не совсем диета получилась-день рождения подружки и китайский новый год
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Туз
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7584
- Зарегистрирован: Сб сен 20, 2008 10:51 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 10676 раз
- Поблагодарили: 16514 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Я свой изюм уже съела. Все остальное тоже приготовила. Напоминалки включила.
- Туз
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7584
- Зарегистрирован: Сб сен 20, 2008 10:51 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 10676 раз
- Поблагодарили: 16514 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
День 1.
Утренний вес 67,1 кг. Думала будет 68. Неужели вчерашние полдня дали результат?
Привыкла к основательному завтраку. Утро - самое сложное для меня.
Тренировку сделала.
Юля, удачи!
Я уже вижу себя стройной)))
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Начальный вес 67.00
Отвес 0.9 кг
Общий отвес 0.9 кг.
Вес на сегодня 66,1 кг.
П.С. Думаю, что спорт играет немалую роль.
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Начальный вес- 67,1 кг
Отвес за сутки - 0,8 кг
Итого отвес за 2 дня - 1,8 кг
Вес на сегодня - 65,3 кг.
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
День 3.
-0.4 кг
День 4.
-0.200 кг
День 5.
Не взвешивалась и много ела (((
Но продолжаю!
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Сб июн 20, 2015 2:19 pm
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 16 раз