Диета "1 килограмм в день" | 2

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9432
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 942 раза
Поблагодарили: 1503 раза

Диета "1 килограмм в день" | 2

Сообщение Аленка Иванова » Пн июл 22, 2019 11:44 am

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется


1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)


Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.


Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Первая часть темы

Аватара пользователя
Ирэн_ка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2015 1:58 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 204 раза

Re: Диета "1 килограмм в день" | 2

Сообщение Ирэн_ка » Чт сен 12, 2019 9:52 am

Отчет за третий день. Вес на сегодня 62,4. Как и вчера голода весь день не испытывала. С вечерним яйцом очень кстати выручила коллега, она не на диете, просто вечером всегда ест яйцо (типа ужин у нее такой), в общем яйцо я изъяла и съела. Оно кстати в мешочек было, что меня натолкнуло на мысль, немного разнообразить диету. Снова отказалась от вечернего яблока и кефира. Что-то после яйца я чувство голода не испытываю. Правда выпила чайничек (400 мл) фруктового чая вечером.
09.09.2019 - 0,8 кг
10.09.2019 – 0
11.09.2019 – 0,9
Результаты: начальный вес 64,1 - 0,8 -0,9 = 62,4
Сброс за 3 дня 1,7 кг

Из изменений на сегодня:
утром кофе с молоком без сахара
мясо, индейка немного потушенная
вместо томатного сока сегодня опять смузи из помидора, половинки перца и рукколы.

Аватара пользователя
Ирэн_ка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2015 1:58 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 204 раза

Re: Диета "1 килограмм в день" | 2

Сообщение Ирэн_ка » Пт сен 13, 2019 9:47 am

Отчет за четвертый день. Вес на сегодня 62. Голодная не ходила, даже хуже((( смузи у меня было 1,5 стакана, после него прямо чувство "обожралась" было, и яйцо то потом не хотелось, через силу в себя запихала. Вечером опять без яблока и кефира. Туалет нормально.
09.09.2019 - 0,8 кг
10.09.2019 – 0
11.09.2019 – 0,9
12.09.2019 – 0,4
Результаты: начальный вес 64,1 - 0,8 -0,9 -0,4 =62
Сброс за 4 дня 2,1 кг

Из изменений на сегодня:
прием пищи сдвинут на 30 минут (проснулась в 9 и день начала сразу с яйца)
мясо, индейка немного потушенная
вместо изюма, томатного сока и вечернего яблока у меня 2 грейпфрукта. Разделю на три приема, они у меня уже неделю лежат, испортятся и выкину иначе. А так вроде они и как жиросжигатель.

Аватара пользователя
Ирэн_ка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2015 1:58 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 204 раза

Re: Диета "1 килограмм в день" | 2

Сообщение Ирэн_ка » Сб сен 14, 2019 11:13 am

Отчет за пятый день. Вес на сегодня 62,1. Вот вчера я голодная была! Прямо ждала когда же поесть можно будет. Вечером поела арбуз, видимо он вызвал небольшой отек. Но я все равно довольна.
09.09.2019 - 0,8 кг
10.09.2019 – 0
11.09.2019 – 0,9
12.09.2019 – 0,4
13.09.2019 +0,1
Результаты: начальный вес 64,1 - 0,8 -0,9 -0,4 + 0,1 =62,1
Сброс за 5 дней 2 кг

Делаю перерыв на выходные. Сегодня у меня арбузный день. Завтра посмотрим. Вернусь в понедельник, надеюсь без прибавлений.

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»