У меня он тоже не сразу пошел, да и сейчас пока на 4 балла .
Я на первых порах решила без него обойтись, а отдыхать только "переключениями", как у тебя в подписи Мне это показалось логичным - все равно больше, чем на 15 минут отвлечься от ребенка не могу, какие там перерывы каждый час...Четыре дня я в таком темпе прожила, а потом поняла - надо делать паузы. Это только на первый взгляд мы дома ничего не делаем, подумаешь, пол помыли, с ребенком поиграли - это же отдых. Угу. После того, как я несколько дней подряд самоорганизовывалась в ударном темпе (драмкружок, кружок по фото, мне еще и петь охота... ), к вечеру была уже "никакой". Оказалось, что раньше (до введения хронометража) я на самом деле каждые сорок-пятьдесят минут уделяла несколько минут только себе, не замечая этого. Стоило мне убрать эти пятиминутки, как усталость не замедлила показать свою серую физю.
От телефонных звонков помогает отключение телефона, а от детей - предупредительное общение с ними по полной программе. Если 15 минут АКТИВНО заниматься ребенком, он сам решит немножко передохнуть...(ключевое слово - немножко )Немного раздражает, когда попытки ритмично отдохнуть прерываются телефонными звонками, детьми