Бросаем курить вместе! - 3

[Молли По]

Мариша, это действительно поддержка (если сарказм мне все же не почудился). Меня лично эта фраза просто потрясла. Я сейчас пытаюсь применить ее в другой сфере.

[Мариша]

Молли,это только поддержка!!!Я Каррера читала и слушала запись! А там ведь через всю книгу эта мысль!!Спасибо за эдакий пинок!!Подруга моя не поддерживает меня,так как всю жизнь считает,что это баловство и может бросить,а вот желания типа нет. И это я уже лет 20 слушаю! С ней честно и срываюсь(((Дома муж курит,везде засада! А у меня желание просто огромнейшее!!

[_Падший ангел_]

Сегодня месяц как не курю( после 22 лет)
На сколько хватит не знаю,пока не тянет-попробовала-фу

[Мариша]

Падший ангел_ » Сб мар 12, 2016 10:16 am

Сегодня месяц как

Молодец!!Поздравляю с победой!!

[Виола]

У меня подружка курить бросает (10 лет стажа) Как же это оказывается тяжело... Но она тоже умничка, держится, 5 недель уже )))

[Молли По]

А мне хочется. Не то, чтобы ломка, но так, тянет. Муж на балкон - и я мысленно за ним. Но - умерла так умерла (с). Нет.

[Красавица]

Мой ЛМ перешёл на электронную сигарету.Купил себе на 23 февраля.Сначала курил параллельно с настоящими,теперь говорит ,настоящие не нравятся. Конечная цель- бросить совсем.Курит с детства.

[Мариша]

А мне хочется. Не то, чтобы ломка, но так, тянет. Муж на балкон - и я мысленно за ним. Но - умерла так умерла (с). Нет.

Я восхищена!!Мне твои слова помогали всю неделю,а вчера вечером.... :twisted: Теперь злюсь на себя,опять отсчет!!

[Бараолька]

я не курю а вот муж просто балдеет от пускания дыма. Он начал курить только после тридцати. Как уговорить его бросить - не знаю, но очень об это мечтаю.

[akvarius]

Я вообще ни разу не пробовала курить, и запах вообще не нравиться. Муж курил, но когда я забеременела начался сильный токсикоз, а от сигаретного дыма и даже просто запаха табака сразу выворачивало, муж бросил. В аптеке купили жвачки никоретто, сразу не стал, а не по инструкции, что снижать количество сигарет. и вот прошло уже 10 лет без табака.

[Злая]

Бросила курить по медицинским показаниям несколько лет назад.
Боже, это было ужасно!
Мне, заядлой курильщице, которая к тому же обожала процесс курения!

Вот несколько лет прошло, не курю, но посторонний дым вдыхать по-прежнему нравится
И нравится, когда возле меня курят. Но уже без фанатизма, как в первые месяцы.
Делюсь опытом
В процессе бросания "на силе воли" важны три вещи:
1. Сильнейшая мотивация и желание во что бы то ни стало (а не так: а, посмотрю, попробую, авось получится, - не получится).
2. Убить образ себя-курящей, и создать другой образ себя. Это тоже очень важно, нельзя этот пункт пропускать.
3. Приготовиться к тому, что какое-то время (у кого сколько и разной степени болезненности) будет абстиненция, её нужно нейтрализовать, беречь себя, помнить, что бросание курить - как ни странно, для организма стресс. Что первое время может быть ослаблен иммунитет и "посыплются" болячки, простудные и хронические, нужно поберечься в этот период. Ещё нужно понимать, что никаких чудес не будет, вы просто бросили курить и травить свой организм. А то у некоторых от скуки начинается: да вот, я когда курил, себя даже лучше чувствовал, - это фигня и самообман. Это время нужно перетерпеть.
ВАЖНО - не зацикливаться, что вы бросили курить. Ну да, вы молодец, но кроме этого у вас ещё есть какие-нибудь достижения? ))
И САМОЕ ГЛАВНОЕ - никогда, ни при каких обстоятельствах не начинайте снова "только одну", с каждым разом бросать всё труднее и болезненнее.

[zoyakalin]

Ой, девочки, а я как узнала, что беременна, так сразу и бросила. И не тянет совсем!

[КошечкА дикая]

Ой, а я бросила в прошлом году в сентябре, держусь до сих пор. Раз был приступ покурить, еле удержалась.

[Рипин]

Ой, а я бросила в прошлом году в сентябре, держусь до сих пор. Раз был приступ покурить, еле удержалась.

Вот таких приступов следует избегать. Раз уж стали на путь здорового образа жизни держитесь до конца.

[Злая]

Вот таких приступов следует избегать. Раз уж стали на путь здорового образа жизни держитесь до конца.

Почти всех пугает именно это "до конца". Оно какбэ намекает ))
В Анонимных Алкоголиках, кстати, есть интересное правило: я не буду пить только сегодня. а завтра снова будет только сегодня. Такое деление времени на отрезки помогает справиться с тягой ("неодолимым влечением") или замедлить-отсрочить её наступление. Хорош любой разговор с собой, надо заранее продумать, чем будете "торговаться" с тёмной сущностью Любой ценой отложить приступ.