Очищение организма

[Pinky]

а вот отруби с кефиром - точно здорово кишечник чистят.

Отруби можно добавлять почти во все блюда, в супы, омлеты или яичницы, блины, котлеты... Я в активию кефирную добавляю мелко нарезанную зелень укропа и петрушки... Очень вкусно и полезно... и работа кишечника улучшается.

[Elizabeth Bennet]

Недели три не есть мяса (через неделю почувствуете легкость во всем теле), потом пить нормофлорин (бифидобактерии). Вообще, ИМХО, очищение не бывает за 1 день. Ведь мы годами едим вредную пищу и это все накапливается. И вообще, от токсинов сначала страдает печень, потом суставы, потом кровь, потом мозг... Это все влияет на качество жизни и на внешность. Поэтому правильнее не чиститься раз в 5 лет, а стараться вести здоровый образ жизни. А в случае экстренной меры рекомендуют пить активированный уголь (15 таблеток на ночь) курсом 2 недели или заваривать лавровый лист и пить, тоже курсом: 5-6 г лаврового листа залить 1,5 стаканами кипятка, варить на слабом огне 5 минут с открытой крышкой, затем настоять с закрытой крышкой в тепле 4 часа. Можно приготовить в термосе (заварить на ночь). Получившийся раствор процедить, выпить в течение дня маленькими глотками, нельзя пить залпом, поскольку лавровый лист расширяет микрососуды и может вызвать кровотечение. Противопоказан при язве желудка или 12перстной кишки и при кишечных кровотечениях.

[Hooliganka]

Арбуз в сезон то, что надо! Почки хорошо очищает, не вымывая при этом калий.

А мне врач (гинеколог) говорила, что арбуз наоборот почки перегружает, так что его лучше много не есть, особенно на ночь. Но как остановиться, когда он такой сладкий и рассыпчатый
Свекольный сок говорят - да, помогает, но я его пить не могу... Только если салат из вареной свеклы с растительным маслом и черносливом, вот это мне нравится.

[Laima_]

А я отваром не пробовала даже, а вот отруби с кефиром - точно здорово кишечник чистят.

Можно еще с йогуртом... я с простоквашинским употребляю... с черничным повкууснее... Таким образом мы получаем и кальций, необходимый женскому организму для здоровья и стройности, и клетчатку, и витамины группы В. Еще с соком пробовала, но мне вкуснее с йогуртом. Сок обязательно нужен только свежевыжатый, а то пользы не пренесет.

[Эмили]

Говорят, что тот кто раз в год делает сибирскую чистку с помощью кедровой живицы не болеет и не стареет, хочу попробовать..