Способы справиться со стрессом и тревожностью
Модератор: Кирикири
Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17079
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16663 раза
- Поблагодарили: 26547 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Магне в6 работает по накопительной. Врач мне говорил, что принимать его надо 1,5 месяца. Первые два года дважды в год, потом можно раз в год.
А то у меня подруга 3 дня попила и бросила. "Не помогает мне, - говорит, - твой магний"
А то у меня подруга 3 дня попила и бросила. "Не помогает мне, - говорит, - твой магний"
Санкт-Петербург
- GaLиночка
- FlyTeen
- Сообщения: 452
- Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 10:35 am
- Откуда: Kazan
- Благодарил (а): 1139 раз
- Поблагодарили: 1129 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Да, подтверждаю.
Я продолжаю принимать и доведу курс до 1,5 месяцев.
Уже через неделю приема тик постепенно сошёл на нет, тревожность значительно снизилась, даже захотелось снова поработать (я - пенсионерка, давно не работаю).
Скоро как в рекламе буду: «Ну, надо, значит, надо»
Я продолжаю принимать и доведу курс до 1,5 месяцев.
Уже через неделю приема тик постепенно сошёл на нет, тревожность значительно снизилась, даже захотелось снова поработать (я - пенсионерка, давно не работаю).
Скоро как в рекламе буду: «Ну, надо, значит, надо»
Учиться никогда не поздно!!!
-
- FlyLady
- Сообщения: 1491
- Зарегистрирован: Пн янв 10, 2011 4:41 pm
- Откуда: МСК/МО
- Благодарил (а): 1110 раз
- Поблагодарили: 3591 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Мне по другому поводу (не от депрессии, а чтоб психосоматику подрегулировать - убрать конкретную реакцию тела на стресс) психотерапевт прописала антидепрессант Ципралекс, он тоже накопительный эффект имеет.
В целом прием его предполагается в течение 1 года, прошло уже 8 месяцев.
Спустя несколько месяцев с начала приема я моментами чувствовала то, что была не способна чувствовать ранее, наверное, даже никогда в своей жизни - счастье-безтревожье, полное расслабление внутреннего вжика, который обо всем на свете беспокоится и не позволяет отпустить все эти тревоги. Это удивительное состояние, постаралась его запомнить на будущее, чтоб знать, что так в принципе возможно.
Кстати, слышала мнения ужасные о приеме антидепрессантов, мол, ужас какой их принимать..не заметила на себе побочек никаких и вообще чего-то ужасного от их приема. Даже не ясно, что там у других такого бывает
В целом прием его предполагается в течение 1 года, прошло уже 8 месяцев.
Спустя несколько месяцев с начала приема я моментами чувствовала то, что была не способна чувствовать ранее, наверное, даже никогда в своей жизни - счастье-безтревожье, полное расслабление внутреннего вжика, который обо всем на свете беспокоится и не позволяет отпустить все эти тревоги. Это удивительное состояние, постаралась его запомнить на будущее, чтоб знать, что так в принципе возможно.
Кстати, слышала мнения ужасные о приеме антидепрессантов, мол, ужас какой их принимать..не заметила на себе побочек никаких и вообще чего-то ужасного от их приема. Даже не ясно, что там у других такого бывает
СФ-РФ-Фонд счастья 2023:1000%
- Daffi
- Super FlyLady*
- Сообщения: 9394
- Зарегистрирован: Пт июл 13, 2007 7:29 pm
- Откуда: Lettland
- Благодарил (а): 16850 раз
- Поблагодарили: 25527 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Депрессанты пьют исключительно по рекомендации врача. У нас они просто так не продаются и пьют их при определенном заболевании, а не потому, что появилась тревожность, раздражительность и т д. И да, могу сказать, что побочные эффекты есть. Потому сейчас даже успокоительные не пью.
my home is my castle
- Фея Св
- Super FlyLady*
- Сообщения: 5518
- Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
- Благодарил (а): 15544 раза
- Поблагодарили: 10780 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Daffi, у нас тоже строго-престрого по рецепту.
Я же энерджайзер.
- Ксанчик
- Super FlyLady
- Сообщения: 4529
- Зарегистрирован: Пн июн 27, 2011 10:41 am
- Благодарил (а): 36759 раз
- Поблагодарили: 14899 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Фея Св, так и тут не просто так пьется же
Мало ли как тело реагирует на панические атаки? Да и просто в стрессовых ситуациях? Если тело человека не справляется с гормональным балансом самостоятельно, то лучше препараты, чем последствия.
Значит проблема реально серьезная, а не просто "нервы сдают".
Мало ли как тело реагирует на панические атаки? Да и просто в стрессовых ситуациях? Если тело человека не справляется с гормональным балансом самостоятельно, то лучше препараты, чем последствия.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1491
- Зарегистрирован: Пн янв 10, 2011 4:41 pm
- Откуда: МСК/МО
- Благодарил (а): 1110 раз
- Поблагодарили: 3591 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Ну нет, необязательно реально серьезная проблема. Да и психотерапевты прописывают такие весьма чаще, чем может казаться.
Что касается конкретно меня, то панических атак вообще не было никогда. Ничего серьезного. Если в общем, то просто метеоризм как реакция на стресс (бурчит в животике на совещаниях у Заказчика =))))). Многие такое даже не лечат, не пытаются лечить и не видят в этом что-то, что надо лечить.
СФ-РФ-Фонд счастья 2023:1000%
- Daffi
- Super FlyLady*
- Сообщения: 9394
- Зарегистрирован: Пт июл 13, 2007 7:29 pm
- Откуда: Lettland
- Благодарил (а): 16850 раз
- Поблагодарили: 25527 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Антидепрессанты- это такие серьезные препараты, которые "вытягивают" человека из тяжелейших депрессий, а есть их просто так-сомнительное "удовольствие". В том препарате, которое применяла я, одних побочек список с лист, я скопировала только то, что часто встречается, "нечасто или редко" не копировала, у других препаратов плюс-минус тоже самое -
Мне очень помогает "зацикленность" на своем доме, на том мирке, где я могу создать уют и гармонию, которой, увы, нет сейчас в мире,и на которую я повлиять не могу. Ну и плюс что то делать для других. По мере сил.Частота Нежелательная реакция
Со стороны сердечно-сосудистой системы
часто ощущение сердцебиения*; "приливы" крови к коже лица*
Со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения
часто звон в ушах*
Со стороны органа зрения
часто нарушение зрения*
Со стороны пищеварительной системы
очень часто диарея (18%), тошнота (24%)
часто рвота*, боль в животе*, запор*, диспепсия, метеоризм, сухость слизистой оболочки полости рта
Со стороны обмена веществ и питания
часто снижение или повышение* аппетита
Со стороны нервной системы
очень часто головная боль (21%)*, головокружение (11%)
часто парестезия*, тремор, гипертонус, дисгевзия, нарушение внимания, сонливость
Нарушения психики
очень часто бессонница (19%)
часто депрессивные симптомы*, снижение либидо*, деперсонализация, тревога*, ночные кошмары*, ажитация*, скрежет зубами во сне*, повышенная возбудимость
Со стороны репродуктивной системы**
часто сексуальная дисфункция, нарушение эякуляции, нарушение менструального цикла*
Со стороны дыхательной системы
часто зевота*
Со стороны кожи и подкожных тканей
часто сыпь*, повышенное потоотделение
Со стороны костно-мышечной системы
часто миалгия, артралгия*
Общие расстройства и нарушения в месте введения
очень часто повышенная утомляемость (10%)*
часто боль в груди*, слабость, недомогание*, лихорадка*, астения*, усталость*
my home is my castle
- Фея Св
- Super FlyLady*
- Сообщения: 5518
- Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
- Благодарил (а): 15544 раза
- Поблагодарили: 10780 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
У меня не было панических атак, у меня были "тревожные атаки" - это как паническая, только несколько часов подряд. И несколько дней подряд.
Хорошо, что я знала, что это ничего серьезного (ни сердце, ни дыхание, ни давление, ни сосуды), а именно "атака", но я прекрасно поняла, почему люди в таких состояниях вызывают скорые. Ужасная боль в груди, дышать трудно. Даже на ходу, через силу "вдооооох-выыыыыыдох" - шла и сама себе командовала шепотом. Скорую, конечно, не вызывала, но поняла. Через месяц сдалась специалистам. Ни ванны, ни массажи, ни прогулки, ни развлечения-хобби-танцы-йога, ни магний не помогли. Лекарства пью с сентября, осталось пить еще 8 месяцев.
Хорошо, что я знала, что это ничего серьезного (ни сердце, ни дыхание, ни давление, ни сосуды), а именно "атака", но я прекрасно поняла, почему люди в таких состояниях вызывают скорые. Ужасная боль в груди, дышать трудно. Даже на ходу, через силу "вдооооох-выыыыыыдох" - шла и сама себе командовала шепотом. Скорую, конечно, не вызывала, но поняла. Через месяц сдалась специалистам. Ни ванны, ни массажи, ни прогулки, ни развлечения-хобби-танцы-йога, ни магний не помогли. Лекарства пью с сентября, осталось пить еще 8 месяцев.
Я же энерджайзер.
- Daffi
- Super FlyLady*
- Сообщения: 9394
- Зарегистрирован: Пт июл 13, 2007 7:29 pm
- Откуда: Lettland
- Благодарил (а): 16850 раз
- Поблагодарили: 25527 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Фея Св, знакомое состояние, только легче и короче приступы. Тут да, только лекарства. Ощущения, что реальные проблемы с сердцем, почему и обследования делала. С сердцем все норм, кстати.
my home is my castle
- свекровь
- FlyLady
- Сообщения: 2176
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 1:18 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1463 раза
- Поблагодарили: 1521 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Мои панические атаки были кардиологические, вначале вызывали скорые,а т.к. с сердцем проблем не было,врачи советовали набор сердечных таблеток, после их приема атаки прекратились.
На нервной почве был опоясывающий лишай по всей голове, последствия лечила сильными антидепрессантами, подбирала невролог, не все лично мне таблетки подходят, принимала по схеме разработанной врачом что бы не было привыкания , вначале увеличивая дозу, в конце постепенно снижая. Принимала пока не вылечилась совсем.
На нервной почве был опоясывающий лишай по всей голове, последствия лечила сильными антидепрессантами, подбирала невролог, не все лично мне таблетки подходят, принимала по схеме разработанной врачом что бы не было привыкания , вначале увеличивая дозу, в конце постепенно снижая. Принимала пока не вылечилась совсем.
Музыка Ветра
- АлёNа
- FlyМодератор - Зловредная Сволочь
- Сообщения: 6481
- Зарегистрирован: Чт мар 11, 2010 5:50 am
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 8932 раза
- Поблагодарили: 8449 раз
Способы справиться со стрессом и тревожностью
Смотря какой. Клинический психолог такое образование и соответственно право, как раз, имеет.
Аморальная поддержка