Бросаем курить вместе! - 4

[Молли По]

и что было бы?
у меня общий стаж почти такой же. до таких объемов потребления могла бы дойти, но не стала. и режим выработала такой, чтобы не ломало сильно, если "вообще нельзя". но вот без внешних стимулов - скучно, тянет.

[Анитта]

Я бы,наверное,так и покуривала бы.
Собственно,я вообще бросать курить не собиралась.
Но тоже несколько правил:не курить за столом,в постели и на ходу,которые я сама себе придумала и никогда не нарушала.
В постели не курила,а потом решила и вообще не курить. Накатывает периодически,но очень редко,желание покурить.
Честно,даже не понимаю что сложного в том чтобы бросить курить. Бросила и бросила...
Ну,у нас это семейное))))
ЛМ 18 лет назад проснулся и сказал :"Я больше не курю" и не курит.

[Пречистая Радость]

Я вот не могу так по чуть-чуть. Либо пачку в день, либо никак. У меня подруга так покуривает, завидую страшно.
Маялась со своим синдромом отмены. Курить не хотелось. Я ведь бросаю, когда никотин "начинает из ушей лезть". Начиталась, что облегчает отказ никоретто. Дура, съездила, купила спрей, сбрызнула. Сейчас хочу курить. Пойду, наверное, покупать сигареты и готовиться к следующему дню. Никоррето не для меня. Буду лучше терпеть. 3-4 дня и свободно. Лучше афабазолом запастись.

[Анитта]

Не кури. Перетерпи. Съешь яблочко!

[Amalia]

А мне , наоборот, жевательная резинка с никотином и спрей облегчает переходный период от пачки в день до нуля.

И ещё "первый день" приурочен к выходным от работы.

[Пречистая Радость]

В понедельник все же сигареты купила, после спрея желание закурить стало очень сильным. Обычно в первый день курить и не хочется.
Сегодня второй день не курю. С утра чистила во дворе мокрый снег и ходила гулять. Энергии появилось много, настроение хорошее. Курить не хочу, но нарушение памяти и концентрации внимания есть. Так что все свободное время - уборке дома)
У меня ассоциации по курению - это такая липкая серая хмарь в моем доме и на мне: "что воля, что неволя, все одно". А сейчас период пробуждения и чистки!

[Amalia]

Молодец!Так держать!

[Amalia]

У меня утро первого дня отказа всегда тяжело проходит.Накануне вечером выкуриваю "последнюю"сигарету.А утром просыпаюсь,а курить в доме нечего.Паника.Поэтому "закидываюсь"парой никотин. жеват резинок(не буду фирму рекламировать,кто может без них,классно).Там 2 мг никотина.По сравнению с остальными более вредными веществами в сигаретах,детский лепет.Потом на 3-4 день уже нет этой потребности.
В последнее время повысила стрессоустойчивость,уже не так легко бросаюсь к "соске утешения".
Верю , когда-нибудь навсегда избавлюсь от дурной привычки.

[Пречистая Радость]

Всех флаюшек с праздником!
Сегодня 4-й день моего отказа от сигарет. Курить так и не хочу.
Головокружения и внутреннего мандража почти нет. Появилось много энергии и дополнительное время.
Настроение в целом хорошее, но иногда повышается обидчивость, могу поплакать(
Появился жор и кашель. После праздников сяду за подсчет калорий)

[Пречистая Радость]

Всем флаюшкам привет! Неделю прошла. Сегодня 8-ой день! Радость от легкого вставания и хорошоего самочувствия. Но иногда так хочется на все забить и одну сигаретку, "не взатяг"...

[Amalia]

У меня была(возможно,есть, надо поискать)брошюра от местного издания посвящённая борьбе с курением.

Я этих брошюр и по работе,и в учёбе,и в бытовой жизни столько перечитала.А эта необычная.Без безаппеляционных заявлений "брось курить немедленно и т д ..иначе...будет то и то"

Там отказ или НЕотказ от сигарет рассматривался как поездка на велосипеде.А только нам решать в какую сторону и к какой цели мы поедем.В каком темпе,и когда начнём.

я уже не помню весь ряд ассоциаций,но для себя я так точно решила в какую сторону ехать.И рассуждаю примерно так-одна сигаретка это как упасть мне с велосипеда-
в другую сторону не повернет меня,но поездка замедлится и -к цели-где я свободная от табака,вкуснопахнущая,без зависимости и с ннн количеством сэкономленных денег,доеду медленнее.

[Пречистая Радость]

Всем привет! 17 дней без сигарет. Курить почти не хочется. Интересно, что организм пытается выйти на свой физиологический режим. Ранний подъем и раннее засыпание.

[Lerka_Strelka]

Поздравляю! Так держать!

[Kirka]

Всем привет! 17 дней без сигарет. Курить почти не хочется. Интересно, что организм пытается выйти на свой физиологический режим. Ранний подъем и раннее засыпание.

Хороший результат! Что-то пили, чтобы бросить или просто сами отказались?

[Kinalla]

Что-то пили, чтобы бросить или просто сами отказались?

Для это ничего не нужно пить, нужно просто взять себя в руки, и идти к поставленной цели.