Диета и запоры
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Barolla
- Сообщения: 74
- Зарегистрирован: Чт ноя 17, 2011 7:09 pm
Re: Диета и запоры
- Barolla
- Сообщения: 74
- Зарегистрирован: Чт ноя 17, 2011 7:09 pm
Re: Диета и запоры
- Tatyanuska
- FlyBaby
- Сообщения: 203
- Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 8:36 pm
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 23 раза
Re: Диета и запоры
Re: Диета и запоры
-
- Сообщения: 24
- Зарегистрирован: Ср окт 31, 2018 2:57 pm
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета и запоры
-
- FlyBaby
- Сообщения: 279
- Зарегистрирован: Пт янв 19, 2018 9:51 am
- Благодарил (а): 52 раза
- Поблагодарили: 190 раз
Re: Диета и запоры
- Gorty
- Super FlyLady
- Сообщения: 4601
- Зарегистрирован: Вт ноя 16, 2010 11:16 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 4152 раза
- Поблагодарили: 9068 раз
Re: Диета и запоры
.Tatyanuska писал(а): ↑Вс май 27, 2018 3:52 pm Девушки, а зачем при нарушениях стула во время диеты пить слабительные? в чем смысл? Запоры во время диеты это следствие неполноценного питания и нарушение моторики. Для исправления ситуации прежде всего надо наладить питьевой режим, посмотреть достаточно ли в питании клетчатки и принимать необутин, который наладить моторику. Поэтому если во время диеты начались проблемы с ЖКТ, надо не слабительные пить, а к доктору обратится. И вообще правильное питание+умеренные нагрузки - залог хорошего самочувствия и красивой фигуры.
Тоже н понимаю зачем слабительное пить? Да еще регулярно, это же потом без него простите не сходить. Один, два раза можно, а лучше обращаться к доктору и нормализовать питание. Никаких жестких диет, отсутствия жиров. Двигаться побольше, есть фрукты овощи, обязательно достаточно жиров, и будет вам счастье. У меня на фоне диеты тоже проблемы со стулов возникли, спасаюсь увеличением потребления жиров плюс отруби. Лучше медленее худеть но не губить свое здоровье регулярным употреблением слабительных средств, это экстренная мера должна быть
- АфродитаПрекрасная
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: Пт сен 23, 2016 9:56 am
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Диета и запоры
- Tatyanuska
- FlyBaby
- Сообщения: 203
- Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 8:36 pm
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 23 раза
Re: Диета и запоры
обратитесь к своему доктору. Проконсультируйтесь на счет необутина, если у вас проблемы с моторикой, то нужно с этим что-то делать. Просто жиры+отруби это не решение проблемы, а нагрузка на ЖКТ.
Re: Диета и запоры
- Lerka_Strelka
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: Чт июл 20, 2017 9:13 am
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Диета и запоры
- Ninnas
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: Сб май 05, 2018 4:04 pm
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Диета и запоры
С трудом верится, что полезные бактерии быстро помогут избавиться от запора. Их пить нужно месяцами, и то нужно знать, что обычный пробиотик поможет только если его принимать вместе с пребиотиком. В противном случае толку от такого приема мало.Lerka_Strelka писал(а): ↑Пт мар 22, 2019 2:56 pm Исходя из собственного опыта, заметила что мне сухофрукты и молочка не помогают при запоре. Но если он все таки случается, слабительное тоже не принимаю. Даже если запор стойкий. Начинаю принимать полезные бактерии, которые восстанавливают микрофлору кишечника и запор достаточно быстро проходит сам собой.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 770
- Зарегистрирован: Пн дек 23, 2013 7:34 am
- Благодарил (а): 717 раз
- Поблагодарили: 1353 раза
Re: Диета и запоры
Я маялась привычными запорами много-много лет. Простите за подробности, но раз в три или четыре дня сидела по часу на унитазе. Ничего не помогало.
Потом где-то вычитала, что прямо при пробуждении нужно помассировать живот по часовой стрелке. Затем на вдохе втягивать живот в себя, на выдохе сильно надувать его и задерживать надутый живот и дыхание секунд на 10-15. Делать так на спине, на левом и на правом боку.
Я так понимаю, что это получается как внутренний массаж.
Только через полгода пошел какой-то результат. Зато теперь кишечник работает как часы. Ежедневно утром после завтрака за полминуты все сделано. Уже больше десятка лет. Массаж продолжаю делать, но не очень строго, иногда на неделю могу забыть.