Русская баня и другие разновидности

Проблемы со здоровьем, советы, рекомендации...

Модератор: Кирикири

Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Ответить
Аватара пользователя
Руня
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 289
Зарегистрирован: Вт апр 17, 2007 9:58 am
Откуда: Украина,Кировоград
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 23 раза

Сообщение Руня »

На 4 полных столовых ложки меда 1 ч. л. соли,1 ч.л. морской капусты,пол ч.л. корицы, пол ч.л. имбиря, на кончике ножа красного перца. Кладу все в широкую плошку с крышкой, перемешиваю перед употреблением- чтобы соль не растворилась. Перед намазыванием желательно слегка прогреться.
Аватара пользователя
Нати
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7607
Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
Откуда: Россия, Урал
Благодарил (а): 1393 раза
Поблагодарили: 3473 раза

Сообщение Нати »

"Вечерние веники" для хорошего сна

Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.
Его особое достоинство - сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! Для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Попарьтесь - и ваша кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому физкультурникам и склонным к гипертонии рекомендуется этот веник. К тому же он успокаивает нервную систему после занятий оздоровительным бегом и ходьбой. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног.

Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных!

Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах.

Пихтовый веник используют зимой в Сибири, а можжевеловый - в Средней Азии. Смолистые вещества растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и - рефлекторно - даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.
Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.

Эвкалиптовый веник чаще применяют на Кавказе. Листья эвкалипта содержат от 1 до 3 процентов эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом - вот вам и первоклассная ингаляция. Но есть и недостатки: у эвкалиптового веника ветки слишком тонкие, гибкие, а листья длинные. Им трудно "управлять" во время постегивания.

Утренние веники, чтобы быть "свежим, как огурчик"

Веники из листьев рябины и травы пижмы усиливают процессы возбуждения в нервной системе - устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготовляют организм к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня.

Крапивный веник использовать надо "редко, да метко". Если после физической работы, турпоходов или продолжительной езды на велосипеде чувствуется ломота и боль в суставах, мышцах или пояснице, стоит похлестать их жгучей зеленью, и все неприятные явления исчезают. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием.
Крапивный веник - хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами.

Неплохой веник получается из клена, ореха, ясеня, вяза. Очень приятен веник из молодых побегов вишни, срезанных в начале лета. Такой веник мягок, имеет хороший вишневый аромат.
Веник можно сделать из веток практически всех деревьев и кустарников, которые достаточно гибки, не имеют колючек и не выделяют липкие или вредные вещества. В веники можно добавлять пучки лечебных или ароматных трав. В сезон веники лучше использовать свежими - они содержат много эфирных масел и фитонцидов.


источник
❆❆❆
Аватара пользователя
Нати
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7607
Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
Откуда: Россия, Урал
Благодарил (а): 1393 раза
Поблагодарили: 3473 раза

Сообщение Нати »

Париться надо “по науке”, не истязая друг друга бессмысленным битьем

Один партнер ложится на живот, вытянув руки вдоль туловища, другой двумя вениками сначала осуществляет поглаживание - неторопливо проведя веником вдоль тела от стоп до шеи и обратно несколько раз. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывайте от тела и не поднимайте вверх. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой - по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Так 2-3 раза.

Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1-3с. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.

При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется растяжка, когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один - к стопам, другой - к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен.

Весь комплекс повторяют 4-5 раза. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.

Еще один прием парения - постегивание. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале.

Далее напарник ложится на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 мин.

Похлестывание - это более сильный последующий прием. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2-3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с компрессом - при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды - делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

Еще один из приемов - опахивание - слегка взмахивая веником, едва прикасайтесь к телу, несколько раз пройдите вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.

Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду.

И, наконец, финал парения - растирание, которое выполняют следующим образом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности - вдоль.
После растирания сядьте, вставать после этого надо плавно и осторожно - может быть головокружение.


источник
❆❆❆
Аватара пользователя
Lora-Inguta
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 433
Зарегистрирован: Пн янв 28, 2008 9:52 pm
Поблагодарили: 5 раз

Сообщение Lora-Inguta »

Арвен,модно узнать,что такое мастопатия?Мила,а какой глиной можно мазаться,зеленой можно?
Аватара пользователя
ВосьмаяМарта
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 8:54 am
Откуда: Москва

Сообщение ВосьмаяМарта »

А у меня вопрос по поводу инфракрасной кабины. Кто нибудь знает прелести сего парения, безопасно ли это, как часто можно???
Мы имеем все то, что разрешаем себе иметь!
Аватара пользователя
Bepa
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8471
Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:45 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 281 раз
Поблагодарили: 784 раза

Сообщение Bepa »

Lora-Inguta, мастопатия - это уплотнения в молочных железах. Набери в яндексе, там информации много. Но мне врач сказал что при мастопатии совсем нельзя ни в банб, ни в сауну.

ВосьмаяМарта, я была один раз. Сначала недоумевала - даже не вспотела, но потом мне сказали что это супер полезно для прогревания внутренних органов. Меня это не впечатлило поэтому больше не ходила, кто занет, может один орган мне можно греть, а другой нет 8)
Если мне хочется - сбудется!
Аватара пользователя
ВосьмаяМарта
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 8:54 am
Откуда: Москва

Сообщение ВосьмаяМарта »

Вера, А обычная сауна разве не прогревает органы?
Мы имеем все то, что разрешаем себе иметь!
Аватара пользователя
Bepa
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8471
Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:45 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 281 раз
Поблагодарили: 784 раза

Сообщение Bepa »

ВосьмаяМарта, обычная сауна как-то по другому действует. Органы в ней не так хорошо прогреваются потому что выделяющийся пот не дает им нагрется. А в инфракрасной ты не потеешь вообще.
Если мне хочется - сбудется!
Аватара пользователя
ВосьмаяМарта
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 8:54 am
Откуда: Москва

Сообщение ВосьмаяМарта »

Вера, Я потела. Была там один раз, и опыт получился такой: сначала не потела, что было странно, а потом кааак пошло - даже больше и легче чем в обычной сауне. Расслабилась лучше чем в обычной и при меньшей температуре.
Вот и интересно как часто полезна для организма такая сауна
не вредна ли чем. есть же и у обычной противопоказания
Мы имеем все то, что разрешаем себе иметь!
Аватара пользователя
Апрелька
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 851
Зарегистрирован: Вс май 04, 2008 11:40 am
Откуда: Москва
Поблагодарили: 3 раза

Сообщение Апрелька »

Где кто покупает в Москве веники? Кто вяжет сам? Как вяжут веники и когда? Можно ли сейчас в августе связать самим веник и когда им можно будет париться?
Аватара пользователя
Кириша
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 624
Зарегистрирован: Ср мар 14, 2007 7:23 am
Откуда: Камышлов, Свердловская область
Поблагодарили: 6 раз

Сообщение Кириша »

Апрелька, сейчас и надо веники вязать, муж говорит до 25 августа.
Париться сразу им парится, остальные сушатся на крыше. Думаю в любой момент можно.
Осторожно-растут новые крылья!
Аватара пользователя
Апрелька
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 851
Зарегистрирован: Вс май 04, 2008 11:40 am
Откуда: Москва
Поблагодарили: 3 раза

Сообщение Апрелька »

Кириша, а можно поподробнее. Как именно их вязать - наверняка же какая-то технология. Какие ветки срезать для веника. Сушить на крыще - в плане на чердаче или на самой крыше? А несушеными можно тоже париться?
Аватара пользователя
Апрелька
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 851
Зарегистрирован: Вс май 04, 2008 11:40 am
Откуда: Москва
Поблагодарили: 3 раза

Сообщение Апрелька »

Нашла следующую информацию:

Берёзовые веники
По древнему обычаю веники заготавливают в Троицын день, который бывает на 49-й день после Пасхи. Он обычно приходится на начало-середину июня. Веники нужно заготавливать в сухой день. Поэтому, если на Троицу стоит дождливая погода, делают это на несколько дней позже. Ломают веники в первую половину дня, после схода росы.
Для веника лучше всего подходит плакучая берёза. Как правило, это высокое дерево. Ветви у такого дерева очень гибкие и неломкие. Хорошо подходят молодые берёзки, ни разу не цветшие, считается, что на них самый нежный лист. Верхняя сторона листа не должна быть шершавая, листочек должен быть нежным, бархатистым. А ветви гибкие, тонкие, длинные и прямые.
Вначале ветки связывают неплотно. Вешают на жерди или растянутую верёвку под навес, так, чтобы не попадал прямой солнечный свет, там, где есть хороший сквозняк. Через 6-7 дней, когда веники хорошо высохнут, их плотно связывают и плотно укладывают на стеллажи в сухом предбаннике, сарае или другом сухом и хорошо проветриваемом помещении.
Лучше всего, когда веники приобретают форму веера, а не метлы. Для этого свежие веники раскладывают на полу и каждый день переворачивают до тех пор пока они не высохнут. Главное — не пересушить.
Исследования показали, что именно при соблюдении всех вековых традиций сбора лекарственных растений (это касается и березовых веников) в материале сохраняются в оптимальном количестве и качестве активные лечебные вещества. Если связать веник из свежих веток плотно, то в центре его листья потеряют окраску, потемнеют, и запаха у такого веника почти не будет, так как листья «сгорят».
Готовые веники после сушки должны иметь все листья концентрированного матового зелёного цвета, а сам веник должен пахнуть бальзамическим березовым маслом. Запах этот резко усиливается после распаривания веника. Сбор веников в начале лета полностью оправдан, ибо листья у березы уже стали большими, но у них ещё достаточно эфиромасляничных желёз, которых много не только в листьях, но и на молодых побегах берёзы. Большие молодые побеги очень эластичны, поэтому таким веником приятно хлестать тело в парной.
Вязать веник надо следующим образом. Сначала очищают ветки от листьев и сучков в том месте, где будет ручка. Затем нужное число веток обматывают шпагатом, сжимая ветки левой рукой. Ещё важное правило. Когда вяжете веники, то более толстые ветви укладывайте вовнутрь, а вокруг них — более тонкие — изгибом внутрь. Веник получится плотный — его хватит на несколько бань.
Хорошо хранить веники в стоге сена. Можно заготовленные ветки хранить зимой и в виде одного снопа, по мере надобности связывая их в веник. В обоих случаях листья сохраняются лучше.
Дубовые веники режут в июне-августе в сыроватом, затемнённом лесу.
Сушка и вязка веника та же, что и берёзового.
Источник

И еще одна статья - она мне больше понравилась :lol:

Заготовка веников
Самый лучший веник в бане — это свежий веник, но в связи с тем, что на лиственных деревьях очень много месяцев листва либо вообще отсутствует, либо слишком мала, потому для того чтобы иметь возможность париться круглый год, веники лучше всего заготовить. И важно их ещё и правильно сушить и хранить.
Лучшее время для заготовки веников, это начало — середина июля. Для заготовки веников Вам понадобится несколько инструментов — секатор, нож и верёвка. Выбрать хорошую берёзу не так то и просто, как может показаться на первый взгляд. Лучше всего для этого выбрать опушку в лесу, подальше от дороги, так как вредные металлы, оседающие на листьях, неблагоприятно скажутся на Вашем здоровье. Ещё лучше, если неподалёку от опушки будет находиться водоём. Срезать нужно боковые побеги, немного у каждого дерева, кроны лучше не трогать. Ветки не должны расти слишком высоко от земли, и быть сухими (иными словами они должны высохнуть от дождя и от росы). Берёзка должна быть молодой, так как её листья нежнее и намного мягче, срезаемые веточки — длинными и гибкими.
При заготовке веников необходимо учитывать погоду не только в день непосредственного врезания веток, но и погоду вчерашнего дня. Если всю неделю стояли дожди, то заготовку веников лучше отложить на другой день, пусть даже грядущий выдался достаточно сухим. Так же лучше начинать заготовку до обеда, но когда уже сошла утренняя роса.

Вяжем и храним веники
Перед непосредственной вязкой веточки лучше подвялить пару дней. После этого их нужно отсортировать по длине, потом по толщине, в каждой размерной группе. Стандартно веники должны быть примерно 40-60 см, в зависимости от роста парильщика и высоты потолка в бане.
Связывать веник начинаем с более толстых веточек, и складываем их так, чтобы матовая сторона смотрела внутрь веника. Дальше складываем более тонкие веточки, и, учитывайте, что толщина ручки должна быть удобной для парильщика.
Перевязывается веник либо пеньковой, либо хлопчатобумажной бечевкой. Лучше не перевязывать веник проволокой, так как если вы случайно заденете ручку веника, не надев варежку, то можете получить серьёзный ожог. Многие советуют потуже перетягивать верёвку, чтобы веточки при непосредственном использовании не выпадали, но лично мой способ — другой. Верёвка затягивается просто плотно, на 5-6 кругов вокруг ручки, а потом веник руками разделяется пополам и одна из половинок переворачивается, тем самым верёвка перекручивается и держит просто идеально. Плюс вы не сотрёте руки верёвкой и не затратите много усилий. Так же старайтесь оставить достаточно длинную ручку, так как если вы обрежете слишком коротко, то её край вам будет впиваться в ладонь.
И не менее важным этапом является сушка веников. Как и все травы, веники следует сушить в тени, избегая прямого попадания солнечных лучей. Лучше всего веники связать попарно и развесить их на верёвке на чердаке или в сухом сарае. Если чердака нет, то можно сушить на балконе, непосредственно закрыв веники от солнца. И это ни в коем случае не должна быть застеклённая лоджия, так как веник запарится, и листочки быстро осыплются.
Как только веник высох, его необходимо снять с верёвки и хранить дальше — лёжа. Веник должен быть похож на веер, то есть быть плоским. Хранят их так же в тени. На пол настилается луговое сено, на которое веники укладываются так, чтобы они не касались друг друга.

Источник

Таким образом дубовые веники еще не поздно вязать самостоятельно, чем я и решила заняться в следующие выходные, если будет стояить сухая погода :lol: Потом отчитаюсь с фото.
Аватара пользователя
Кириша
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 624
Зарегистрирован: Ср мар 14, 2007 7:23 am
Откуда: Камышлов, Свердловская область
Поблагодарили: 6 раз

Сообщение Кириша »

Апрелька, ну вот сама и ответила.;)
Муж парится и свежими и сушеными, я вообще не парюсь.
Сушит на чердаке.
Осторожно-растут новые крылья!
Аватара пользователя
Натуся
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 605
Зарегистрирован: Сб июн 23, 2007 5:08 pm
Откуда: Челябинск
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение Натуся »

Апрелька, а мне кажется, что несушеными даже как-то лучше. Но это возможно только летом. А в остальное время года просто выбора нет :D
Девочки, а у меня такой вопрос: где-то я читала, что в парилке можно ещё использовать эфирные масла для вдыхания. Может кто-нибудь подсказать, каким образом их использовать? Капать прям на раскаленные камни или какуюто плошку с ним ставить на камни?
Радость - это путеводная звезда
Ответить

Вернуться в «Ай, болит!»