Усталость
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- zhaLyuZya
- FlyTeen
- Сообщения: 638
- Зарегистрирован: Пт ноя 09, 2007 10:33 pm
- Откуда: Белгородская область
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Усталость
- Галюшка:-)
- FlyTeen
- Сообщения: 772
- Зарегистрирован: Вс фев 10, 2008 4:27 pm
- Откуда: Тула
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Усталость
Я устрою бардак" (с)
- Галюшка:-)
- FlyTeen
- Сообщения: 772
- Зарегистрирован: Вс фев 10, 2008 4:27 pm
- Откуда: Тула
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Усталость
Я устрою бардак" (с)
- InnaА
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: Вс апр 20, 2008 6:21 pm
- Откуда: Хакасия
Re: Усталость
10 февраля выхожу после отпуска на работу, думаю, глицин мне не повредит.
- Vendeta
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: Вт дек 16, 2008 1:17 pm
Re: Усталость
- Mankabena
- FlyTeen
- Сообщения: 725
- Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2007 1:51 am
- Откуда: Латвия
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Усталость
- zhaLyuZya
- FlyTeen
- Сообщения: 638
- Зарегистрирован: Пт ноя 09, 2007 10:33 pm
- Откуда: Белгородская область
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Усталость
Я, кстати, постепенно стала приходить в себя после 2(!) лет постоянной усталости! И ничего сверхестественного для этого не делала: стараюсь высыпаться, стараюсь быть активной. Почему-то я устаю больше, если весь день сижу перед компьютером, чем если целый день бегаю по дому. А еще танцевать стала! Здорово и успокаивает, и бодрит
Успокоительные я разные пила, но лучше, чем Валерьянка+глицин, ничего не знаю. Курс - месяц, по 1 таб. 3 раза в день.
И еще: усталость может быть связана не столько с самой физической усталостью, сколько с моральной. У меня сейчас одной доче 1,5 года, другой - почти 4. И ничего, бодренько! Сегодня вот всю ночь не спала, зубы :evil: но и сейчас жить могу. Побольше позитивных эмоций - мой главный для тебя совет!!! Балуй себя!!!
Удачи!
- Vendeta
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: Вт дек 16, 2008 1:17 pm
Re: Усталость
- Vendeta
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: Вт дек 16, 2008 1:17 pm
Re: Усталость
- zhaLyuZya
- FlyTeen
- Сообщения: 638
- Зарегистрирован: Пт ноя 09, 2007 10:33 pm
- Откуда: Белгородская область
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Усталость
Не за что. Я тебя понимаю. Постарайся относится ко всеу попроще. В конце концов, каждый ребенок падает, капризничает, не бывает других детей. Это норма, а не отступление от нее.Vendeta писал(а): У меня усталость заключается в том, что хочу летать, делать, а тут как говорится каждый шаг по рублю, то упал, то капризничает, в общем связана по рукам и ногам, каждое действие по дому с таким напряжением, вот и устала я, перегорела.
Мне моя бабушка однажды сказала, когда старшая впервые заболела: "Ну а что ты хочешь? Она же не кукла, а живой человек, все люди болеют"
Вот тоже самое я хочу сказать тебе. Только когда ребенок болеет, это плохо, а когда живенький ребенок, ходит, падает, встает, опять ходит - это даже замечательно. Падать тоже надо уметь ))) Не подбегай к ребенку, сразу как только он упал - им не всегда больно, а если ты подбегаешь, естественно, он будет подниать крик, чтоб мама его пожалела... Да и вообще, дай малышу возожность познавать мир и на ошибках тоже. И не забывай - ты нужна малышу здоровой, счастливой. А если заболеешь - какого ему будет? Заботиться о себе очень важно!!! Обязательно добейся того, чтобы тебя хоть иногда - очень редко - отпускали от малыша. "Мама, посиди с ним (с ней), у меня очень срочное дело!" и пошла покупать себе радости :twisted: . Нельзя же так зацикливаться на ребенке.
И насчет полетов: не забегай вперед. Приведи себя в норму, а потом летай. Со спокойной душой летать проще.
не надо ничего ждать, приспосабливайся сейчас! Выдели себе время: "Не кантовать!" и все тут!Жду не дождусь такого возраста у дитя когда можно будет спокойно попить кофе и помыть голову.
А то ждать придется очень долго...
ПС По-моему, в парении с детьми есть тема про нервы)))
- Mankabena
- FlyTeen
- Сообщения: 725
- Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2007 1:51 am
- Откуда: Латвия
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Усталость
Можно обычным образом заваривать, только советуют не кипятком, а ~70 градусов, я слегка холодной или льда добавляю и кипятком сверху. Единственное, очень удобно со специальной трубочкой - бомбильей - мелкие кусочки не лезут в рот, хотя, можно процеживать просто. Матэ хорош тем, что тонизирует не влияя на работу сердца, ещё там куча витаминов. Хотя, по вкусу он не всем нравится, лучше сначало купить немного на пробу. Мне нравится с добавками: лимон/клубника/ежевика/женьшень. У нас выбор небольшой, мне из России привозили разные.Vendeta писал(а):Mankabena , извини не увидела твое сообщение. Обязательно куплю чай, а его можно обычным способом заваривать, или обязательно надо специальную посуду? Перестаю пить кофе, хотя я жуткий кофеман.
Согласно исследованиям научных центров, прежде всего Парижского Института Пастер и Парижского научного общества, МАТЕ содержит практически все витамины и необходимые вещества для поддержания нормальной жизнедеятельности человека. Это смолы, волокна, летучие масла, танин, встречающийся во многих растительных веществах. Кроме этого - каротин, витамины группы А, С, Е, В1, В2, комплекс витамина группы В в более высокой концентрации чем в прополисе, рибофлавин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, биотин, магний, кальций, железо, натрий, калий, марганец, кремний, фосфаты, сера, соляная кислота, хлорофилл, холин, иноситол. В своих выводах ученые отметили, что растение с таким количеством существенных и жизненно важных питательных веществ - необычайно редкое явление в природе. Действительно сложно найти во всем мире растение похожее своими питательными качествами на мате.
"Этот напиток способствует накоплению необходимого количества фосфора для нервных клеток, улучшает память и помогает при умственной усталости" /"Исследование Свойств МАТЕ" Научное Общество. Париж./
" Другими важными компонентами являются холин (HOCH2CH2N+(CH3)3OH-), необходимая для печени и регулирования уровня холестерина в крови, а также такие минеральные вещества, как: натрий, магний, железо, литин (оксид лития) и витамин С в высокой концентрации." /Исследования Национальной Лаборатории броматологии, Республика Аргентина/
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ YERBA MATE
Среднее
На 100 гр. Содержание
Хлор 0.116
Сера 0,125
Фосфор 0,120
Кальций 0,668
Калий 1.350
Магний 0,337
Натрий 0,002
Железо / мг/ % 59,900
Медь / мг/ 1,260
Марганец / мг/ 133,180
МИНЕРАЛЬНОЕ СОДЕРЖАНИЕ YERBA МАТЕ
Среднее
На 100 гр. Содержание
Влажность 8,750
Зола 6,900
Вода 2,500
Воск 3,500
Смола 1,850
Азотные вещества 1,150
Углеводы 11,20
Волокно + целлюлоза 16,50
Кофеин (содержит немного теобромина) 0,620
Протеин 10,89
Глюкоза + фруктоза 3,840
МАТЕ, благодаря своим свойствам, играет важнейшую роль при восстановлении клеток. В больших городах с сильно загрязненным воздухом МАТЕ превращается в идеальный очиститель крови, благодаря присутствию кислорода в его клетках, богатых хлорофилом. Весь этот чудесный запас минералов и витаминов, который является фундаментом хорошего, крепкого здоровья, проникает прямо в кровяной поток, разносясь по всему организму. Кроме того, в случае с МАТЕ, хлорофилы, которые в других растениях находятся внутри других клеток и не растворяются в пищеварительной системе человека, являются единственными хлорофилами напрямую усваивающимися человеческим организмом; при их комбинациях с минералами при употреблении настоя МАТЕ они позволяют организму достигнуть наиболее полной концентрации питательных веществ. Кроме того, настой МАТЕ защищает организм от множества болезней и недугов.
К этому можно добавить тот факт, что МАТЕ имеет в своем содержании МАТEIN / METIL XANTINE/.
- " Матеин (Metil Xantine) подобен кофеину, но более эффективен и не вызывает побочных явлений в виде нервной дрожи и усиленного сердцебиения. Основной эффект Матеина заключается в повышении способности человека к концентрации внимания и сопротивляемости заболеваниям. Идеальное сочетание элементов настоя, наряду с высоким содержанием витаминов В1, В3 и С, придает настою МАТЕ исключительные антистрессовые свойства" - /Джеймс Смит, "Los Angeles Times": "Результаты исследования настоя МАТЕ Французского Общества Гигиены"/.
- электровеник
- Сообщения: 109
- Зарегистрирован: Чт апр 09, 2009 11:02 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Усталость
У меня аналогично, только детей уже двое . присоветуйте, пожалуйста, чего бы мне в ванну наплюхать для бодрости? Дальше масла лаванды моя фантазия не движетсяVendeta писал(а): У меня проблема- очень нужно поднимать активность,
Mankabena мате сильно отличается от зелёного чая эффективностью? мы и так всё время пьём зелёный, стоит ли заводиться с мате?
- Mankabena
- FlyTeen
- Сообщения: 725
- Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2007 1:51 am
- Откуда: Латвия
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Усталость
Про чай - даже не знаю, если я усталая (в основном недосып), то сильно не помогает ничего: ни кофе, ни чай, ни матэ. Если это к вечеру, то надо переждать критический момент и тогда энергия возрастает, особенно, когда ребёнок заснул.
- электровеник
- Сообщения: 109
- Зарегистрирован: Чт апр 09, 2009 11:02 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Усталость
- Mankabena
- FlyTeen
- Сообщения: 725
- Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2007 1:51 am
- Откуда: Латвия
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Усталость
Интереснее, конечно с добавками, мне из России привозили с клубникой /лимонником/ежевикой, ещё мне понравился Мате Карнавалэлектровеник писал(а):А какой матэ ты пьёшь? Мы пробовали пить, но уж больно вкус травянистый, это нормально, или матэ неудачный? Можешь повесить фотографию пачки?
Жареный парагвайский мате, дополненный ройбушем, какао, миндалем, цветками кактуса и других растений и шоколадным ароматизатором. Мате помогает при умственном утомлении и головных болях, улучшает способность концентрации внимания, подавляет чувство голода.