Как наладить стул без кефира?
Модератор: Кирикири
Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Alinavolalina
- Сообщения: 104
- Зарегистрирован: Пт май 13, 2011 12:07 pm
- Откуда: Ростовская обл. , г. Волгодонск
- Благодарил (а): 61 раз
- Поблагодарили: 3 раза
- Хорошенькая
- FlyTeen
- Сообщения: 302
- Зарегистрирован: Вт сен 28, 2010 4:27 pm
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Если надо, съедаю яблоко или пару дней ем по столовой ложке отрубей. Помогает.
полетели!
- Солнца луч
- Сообщения: 74
- Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 12:16 am
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Как наладить стул без кефира?
В разные моменты помогали разные способы:
1. Три зеленых яблока ежедневно
2. Кефир перед сном. Чтобы не было китов (пения в желудке), требуется постоянство действия
3. Курага и чернослив. Просто на ура, но если съесть сразу много, пение в желудке обеспечено
4. Отварная свекла. Действует мягко и нежно.
1. Три зеленых яблока ежедневно
2. Кефир перед сном. Чтобы не было китов (пения в желудке), требуется постоянство действия
3. Курага и чернослив. Просто на ура, но если съесть сразу много, пение в желудке обеспечено
4. Отварная свекла. Действует мягко и нежно.
Планировать, чтобы не напрягаться
- Dryad
- FlyTeen
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: Пн апр 02, 2012 1:06 pm
- Откуда: Уфа
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Девочки, на своем опыте могу еще добавить, что очень хорошо помогает чернослив (обдать кипятком и промыть) и льняное масло по 1 ст.л. перед едой
Буду настоящей феей
Re: Как наладить стул без кефира?
Кефир нужно выпивать только однодневный,иначе будет обратная реакция. Необходимо приучить себя каждое утро начинать со стакана холодной воды,чтобы организм откликнулся и начал активно работать. Слабительные бывают разные. У меня от фитолакса была жуткая диарея. Пью Дюфалак. Отличное средство, особенно для тех, у кого хронические запоры. И,конечно, нужно узнать причину недуга, сходить к гастроэнтерологу,иначе это чревато осложнениями.
Re: Как наладить стул без кефира?
Для того, чтобы наладить стул без кефира надо: пойти сдать копрограмму ( можно например в KDL подойти. Делают быстро и точно) И потом сходить к врачу, к гастроэнтерологу. Вот это будет самый лучший способ. Не надо заниматься самолечением.
- nada
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: Ср июл 10, 2013 4:25 am
Re: Как наладить стул без кефира?
свекла, чернослив, киви, ну если совсем беда растительное масло,но это гадость
- goody
- FlyTeen
- Сообщения: 539
- Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 8:58 pm
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Я уже когда-то отмечалась в этой теме, хочу еще пару слов сказать, т.к. мои наблюдения за организмом внесли коррективы в рацион.
Во-первых, для меня очень важен режим, как оказалось. Когда встаю (даже на выхах) в одно время, то стакан воды натощак и минут через 10 четко иду, пардон, на горшок. Как только начинаю вставать позже или перетерплю - начинаются небольшие сбои.
Во-вторых, вода натощак, как писала выше, для запуска системы.
В-третьих, стараюсь съедать минимум 1 яблоко в день, но еще лучше - салат с раст. маслом. Когда овощей особо дома нет, очень выручает простейший салат - морковка на корейской терке, солька, укроп, раст.масло. Еще люблю туда же огурец на той же терке. Такой салат для меня - гарантия завтрашнего события
И еще один пункт себе добавляю - это палочка-выручалочка - дыхательная гимнастика. Вообще, затруднения - моя проблема с детства. Недавно вот нарушила все вышеуказанные пункты, за что поплатилась несколькими днями "тишины". Многократные попытки ни к чему (ну или почти ни к чему) не приводили. Решилась уже на жесткие меры - хотела пойти в аптеку затариться средствами разного рода действий И тут прочла про гимнастику. Решила сделать. Я не знаю, может так совпало, но результат был мгновенный Через пару часов повторила и снова все получилось. Так что рекомендую всем, а гимнастика простейшая - занимает секунды и не надо махать ногами и поделывать какие-то сложные штуки.
Рассказываю:
Вдох, выпячиваем/надуваем живот, задерживаем дыхание на 5сек.
Выдох, втягиваем максимально живот, задерживаем дыхание на 5 сек.
Вдох-выдох повторить три раза. Затем тужимся))) Если результат не приключился - сделать комплекс еще раз. А может и еще.
В первый раз у меня с первого захода прогресс был, второй - со второго. Больше пока не пригождалось, все наладилось, ибо выполняю все пунктики.
Во-первых, для меня очень важен режим, как оказалось. Когда встаю (даже на выхах) в одно время, то стакан воды натощак и минут через 10 четко иду, пардон, на горшок. Как только начинаю вставать позже или перетерплю - начинаются небольшие сбои.
Во-вторых, вода натощак, как писала выше, для запуска системы.
В-третьих, стараюсь съедать минимум 1 яблоко в день, но еще лучше - салат с раст. маслом. Когда овощей особо дома нет, очень выручает простейший салат - морковка на корейской терке, солька, укроп, раст.масло. Еще люблю туда же огурец на той же терке. Такой салат для меня - гарантия завтрашнего события
И еще один пункт себе добавляю - это палочка-выручалочка - дыхательная гимнастика. Вообще, затруднения - моя проблема с детства. Недавно вот нарушила все вышеуказанные пункты, за что поплатилась несколькими днями "тишины". Многократные попытки ни к чему (ну или почти ни к чему) не приводили. Решилась уже на жесткие меры - хотела пойти в аптеку затариться средствами разного рода действий И тут прочла про гимнастику. Решила сделать. Я не знаю, может так совпало, но результат был мгновенный Через пару часов повторила и снова все получилось. Так что рекомендую всем, а гимнастика простейшая - занимает секунды и не надо махать ногами и поделывать какие-то сложные штуки.
Рассказываю:
Вдох, выпячиваем/надуваем живот, задерживаем дыхание на 5сек.
Выдох, втягиваем максимально живот, задерживаем дыхание на 5 сек.
Вдох-выдох повторить три раза. Затем тужимся))) Если результат не приключился - сделать комплекс еще раз. А может и еще.
В первый раз у меня с первого захода прогресс был, второй - со второго. Больше пока не пригождалось, все наладилось, ибо выполняю все пунктики.
Чудо происходит, если мы что-то для этого делаем.
- nada
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: Ср июл 10, 2013 4:25 am
Re: Как наладить стул без кефира?
девочки, а я не могу слезть с отвара сенны...у меня был узелок внутренний, я пила, чтоб ходить не больно было. и теперь кишечник не реагирует ни на что. стула нет и не хочется, пока сенну не выпью. даже молоко с селедкой и огурцами не прокатит. была у врача. поругала. сказала есть отруби. мимо. дюфалак? мимо! от него все бродит, и ничего больше. двигаюсь на работе очень, не помогает. иногда думаю, что психология, боюсь боли, знаю, что с травой не больно, поэтому и не иду. что делать? как снеё слезть? может есть более мягкие травки для начала? (я пью сенну раз в 3 - 4 дня, так стула нет((
- Лия_фа
- FlyLady
- Сообщения: 1062
- Зарегистрирован: Чт май 23, 2013 8:32 pm
- Откуда: Татарстан
- Поблагодарили: 77 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Попробуйте семя льна размолотое и заваренное на 10 минут пить натощак и перед сном сначала,потом один приём оставить,потом сами решите.По глупости лет 5 назад тоже подсела на таблетки сенаде,только это и помогло.Питание естественно с преимуществом овощей и фруктов.
Всё будет хорошо.
- SlavnaYa
- FlyLady
- Сообщения: 1213
- Зарегистрирован: Пн дек 12, 2011 3:30 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 22 раза
Re: Как наладить стул без кефира?
kotayshka, попробуй употреблять в пищу отруби (гранулированные), не меньше 80-100г в день с чаем/соком/компотом/любой жидкостью (вообще для профилактики запоров достаточно и 50-60г, но тебе лучше для верности побольше). Очень хорошо помогают, т.к. это чистая клетчатка - ее никакие психологические проблемы в кишечнике не удержат.
Всему свое время (Еккл 3:1)
- Лия_фа
- FlyLady
- Сообщения: 1062
- Зарегистрирован: Чт май 23, 2013 8:32 pm
- Откуда: Татарстан
- Поблагодарили: 77 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Отруби вещь хорошая в этом плане,только надо не забывать ооочень много воды с ними пить,т.к. сами по себе впитывают много жидкости,не хватит в рационе-возьмёт из кишечника,спровоцировав снова ту же проблему.
Всё будет хорошо.
- desperate_dreame
- FlyLady
- Сообщения: 1863
- Зарегистрирован: Вс ноя 11, 2012 7:07 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 213 раз
- Поблагодарили: 912 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Мне помогает каша по утрам, желательно овсяная, кофе и физические упражнения, желательно скрутки всякие, так происходит массаж кишечника. Есть поза из йоги на эту тему, сидеть на коленях так чтобы попа была между ног. Мне помогает не всегда, а иногда посидишь так и сразу в туалет хочется.
-
- FlyLady
- Сообщения: 2696
- Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 9:46 pm
- Откуда: Финляндия
- Благодарил (а): 4125 раз
- Поблагодарили: 4617 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Утром, после пробуждения, когда "потягушки" делаете, не забудьте про животик. Три раза по часовой стрелке по кругу основанием ладони, и еще вторую руку можно сверху, погладить немного с давлением живот. Это каждый день, как профилактика. А у кого, уже проблема, такой массаж можно поделать подольше, т.е помассировать нежно кишечник снаружи. Многим помогает