вегетососудистая дистония

[Visay]

Витамины, сон и физнагрузки - это вообще не оговаривается. Это нужно соблюдать. Строгий режим дня тоже очень полезен. А кофе это зло. Оно дает облегчение, а потом становится еще хуже. Пью его очень редко. Лучше чай.

[kiki]

конечно самоорганизация. Я поняла что главней моего здоровья нет ничего. Да я стала как говорят пофигисткой. Я специально избегаю ситуаций которые могут вывести меня из равновесия.

Все болезни от нервов, нужно научится не нервничать по поводу и без.

Какие слова! А ведь точно- по крайней мере я- пару раз не ответила на возгласы бабули-скандалистки у подъезда и она отвяла. А отвечать на ситуации, людей своими нервами- это ж "никаких волостей не напасешься"! Хотя голова болит в височной части довольно часто, а пить спазмолгон не всегда хочу, и мне посоветовали мазать виски или лоб(если под челкой, а то на солнце пятнами кожа пойдет) вьетнамской звездочкой, помните эту вонючую мазь? Помогает, снимает спазм если еще и успокоиться да расслабиться на 10-15 минут в тишине -красота. Теперь просто иду в офисе на кухню, типа кушать и тихо себя привожу в норму. Холодной водой после душа ноги споласкиваю, пока так начинаю закаливание. И еще- нам надо сосуды укреплять, чтобы спазмов не было, и спорт ненапряжный в стиле флай по 15 минут обязателен. Начинаю сегодня! Подтягивайтесь!

[Marenera]

ооо. это моя болезнь с детства. Давление низкое. Тоже поняла одно: меньше нервов, сон, витаминки помогают. Это реально. Особенно сон. Если высыпаюсь, то вряд ли ВСД побеспокоит.

[Шуршалочка]

И я в рядах с ВСД. Спасает сон, суббота-отсыпной, т.к. на неделе не удается полноценно спать.

[мракобеcка]

Девочки, я и к вам. Мне помогает контрастный душ, когда чувствую себя нормально. Пропила курс афобазола- помог чувствовать себя спокойно, уверенно, не волноваться по пустякам (работа нервная). Люблю на коньках покататься, настроение+нагрузка на сосуды, для тренировки полезно. Вот режим не соблюдаю часто-поздно спать ложусь и т.д. Понимаю, что перегрузки быстро утомляют организм. стараюсь себя воспитывать.
Да, еще хорошо укрепляет организм смесь: мед+грец.орехи+изюм+курага. Рецепт от бабушки достался, помогает с усталостью бороться, особенно осенью-весной.

[Начинающая Феечка]

ВСД. ПО ГИПОТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ.С ДЕТСТВА. Удивительно, но про сон никто мне никогда не говорил. Свекровь и муж лентяйкой обзывают. И не понимают, что если мне не выспаться - то я не человек. Состояние, как будто тебя из розетки выключили, как электроприбор какой-то. Заметила за собой, что сна мне необходимо часа на два больше, чем остальным членам семьи, раньше я себя даже виноватой чувствовала, а это оказывается просто особеннность такая!

[Кейли]

Поделайте массаж, он улучшает кровообращение и тонус сосудов. Вены на ногах ( как и везде) имеют клапаны которые не дают крови "путешествовать" в обратном направлении - и обратно в стопы. При варикозе, самая главная задача улучшить тонус сосудов. Я делала массажи, сейчас еще венотоником шунгит ноги растираю. Сама массирую ноги на ночь и результат лучше, чем просто от массажа, даже с самым опытным специалистом.

[Ксанчик]

У меня периодически бывают приступы.... Особенно сильно заметные сейчас в период сильного изменения погоды...

[Бромик]

А случайно, сосудистые звездочки от этого крема не проходят? Заметила совсем недавно, когда в ванной была. Боюсь, что бы больше их не стало. Сейчас зимой не очень заметно под одеждой, а летом будет не красиво. Хочу до лета себя в порядок привести.

[Кейли]

Можно и звездочки шунгитом убирать. Венотоник подходит как для профилактики, так и для лечения заболеваний. Так что все в ваших руках, не запускайте и будут ножки красивыми. Времени у вас до лета предостаточно, лично я на второй неделе увидела улучшения. Я вообще считаю только ленивые люди не лечат, а когда уже поздно что-то делать идут на операцию.

[Юле4ка]

Нужно будет маме венотоник шунгит посоветовать, она у меня часто жалуется что ноги устают сильно, вены тоже видны. На операцию сказала низа что не согласиться, пусть хотя бы кремом пользуется.

[Sreda]

Девушки, а может кто-нибудь ответить на мой НЕ праздный вопрос...
Были ли у кого-то так, что до родов ГИПОтоник, а после - давление резко меняется. Понятно же, почему спрашиваю - ещё недавно я спасалась от пониженного, и не всегда успешно.
А теперь за три месяца после родов уже третий приступ с показателями на 25 пунктов выше, чем раньше.
Может, просто с возрастом бы менялось, я бы поняла, а тут резко...
В общем, поделитесь опытом. Может, эти вообще временное явление или показатель каких-то проблем.

[Pinky]

Дистония не опасна, но контроль давления нужен. Особенно, после 40 лет. Нельзя энерготоники, крепкий кофе.

[Ксанчик]

Девушки, а может кто-нибудь ответить на мой НЕ праздный вопрос...
Были ли у кого-то так, что до родов ГИПОтоник, а после - давление резко меняется. Понятно же, почему спрашиваю - ещё недавно я спасалась от пониженного, и не всегда успешно.
А теперь за три месяца после родов уже третий приступ с показателями на 25 пунктов выше, чем раньше.
Может, просто с возрастом бы менялось, я бы поняла, а тут резко...
В общем, поделитесь опытом. Может, эти вообще временное явление или показатель каких-то проблем.

У меня так. Правда начались проблемы примерно через полгода после родов. Сейчас наоборот давление нормализовалось (но моей дочери уже 2,6)

[Гость]

ВСД. ПО ГИПОТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ.С ДЕТСТВА. Удивительно, но про сон никто мне никогда не говорил.

это про меня! только меня еще в подростковом возрасте предупредили - соней будешь всю жизнь. Мои вроде с пониманием относятся, ттт. Обычно выключаюсь в пасмурную погоду, полтора часа в постели и легче.
Лечусь как здесь уже описывали - утром обязательно зарядка, обливаю ноги целиком холодной водой, растираю насухо. Стараюсь не реагировать на стрессы, курсами колю вит.В, ноопепт весной-осенью и соблюдать режим дня, гулять на свежем воздухе и не объедаться в принципе. Все в общем-то легко, кроме первого пункта