ой, я и забыла, что у меня такой диагноз: ВСД по гипотоническому типу, рабочее давление 90/60. При перепадах погоды, особенно осенью самое неприятное головное давление повышается до 120, а сердечное снижается до 70. голова просто раскалывается. Относительно сна - да, если не посплю я - не человек, но в семье меня не понимают Муж говорит, что за сон я маму родную продам, мама- что я над ним (сном) трясусь больше всего в жизни, папа - что я лентяйка.
Пока ребенок маленький максимально что могу делать - ложусь рано насколько это возможно и пешие прогулки с ребенком на свежем воздухе, плюс витамины два раза в год весной и осенью. Это что называется программа минимум.
вегетососудистая дистония
Модератор: Кирикири
Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Sveta-konfetaa
- FlyLady
- Сообщения: 1688
- Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 10:28 am
- Благодарил (а): 75 раз
- Поблагодарили: 233 раза
Re: вегетососудистая дистония
Sveta-konfetaa, у меня так же. Добавились головные боли после ЗЧМТ, невроз после первого брака и плохое общее состояние на дисгормональном фоне. Ребенок уже большой, а программа минимум не перешла в полную. Так тяжело, когда тебя не понимают. Как объяснить здоровому и полному сил человеку, что ты не можешь, нет сил, болит голова. Мои не хотят понимать, что, если я говорю - болит голова, значит - это уже серьезно. Потому как она у меня болит постоянно уже больше восьми лет. Стараюсь, стараюсь, но всегда получается.
Re: вегетососудистая дистония
у меня всд. поставили в 13 лет. то есть 7 лет уже. сначала думали, что не ем, поэтому голова кружится. приходилось доказывать. потом начались перебои, панические атаки, страхи, головокружения, скачки давления, страхи выйти на улицу и упасть где-нибудь. прошла кучу врачей и лечений, 3 раза лежала в больнице. спасибо всем, кто справлялся со мной. к 16 это немного сбавило обороты. сейчас мне 20, это проявляется уже не так уж сильно. небольшие головокружения на фоне стрессов или сильных ухудшений погоды, небольшие перебои в сердце. но я работоспособна и могу подавить это даже без лекарств в основном.
да, за 7 лет я все же нашла средства, простые как табуретка, но на это к сожалению у многих нет времени и желания.
-спорт, плавание, бадминтон, танцы, позитивчик)
-бурная романтика правда отвлекает если влюбленность, страсть, там уж как то само проходит
-правильное питание! о нем то все и забывают. и витаминки
-успокоительное! пустырник, пион. хуже не будет. ромашка. глицинчик курсами.
-йоги всякие, аутотренинг, гетеротренинг, психологи, медитации, кому что по нраву.
-никакого новостного негатива(убийства, кражи со смачными подробностями). я вообще телек уже года 3 не смотрю. и красота)))а как в гостях услышу новости, так вешаться хочется. там так всё безнадежно расписывают)
-гулять и спать!спать и гулять)
-и раз в год посещать невролога, для профилактики.
когда я умудрялась выполнять ВСЁ, жизнь просто красоткой казалась! но к несчастью, жизнь так загрузила, что то питание, то сон, то спорт хромает. собираюсь заново начать.уже начала держусь на уровне теперь
да, за 7 лет я все же нашла средства, простые как табуретка, но на это к сожалению у многих нет времени и желания.
-спорт, плавание, бадминтон, танцы, позитивчик)
-бурная романтика правда отвлекает если влюбленность, страсть, там уж как то само проходит
-правильное питание! о нем то все и забывают. и витаминки
-успокоительное! пустырник, пион. хуже не будет. ромашка. глицинчик курсами.
-йоги всякие, аутотренинг, гетеротренинг, психологи, медитации, кому что по нраву.
-никакого новостного негатива(убийства, кражи со смачными подробностями). я вообще телек уже года 3 не смотрю. и красота)))а как в гостях услышу новости, так вешаться хочется. там так всё безнадежно расписывают)
-гулять и спать!спать и гулять)
-и раз в год посещать невролога, для профилактики.
когда я умудрялась выполнять ВСЁ, жизнь просто красоткой казалась! но к несчастью, жизнь так загрузила, что то питание, то сон, то спорт хромает. собираюсь заново начать.уже начала держусь на уровне теперь
Re: вегетососудистая дистония
Какая вы молодец! Это так здорово! А во время занятия спортом у вас сердце не болит? Мне очень страшно в этот момент становится, так что не балуюсь спортом, но иногда на те же групповые занятия очень хочется сходить
Re: вегетососудистая дистония
Занятия спортом всем полезны, только с умом конечно нужно, не перенапрягаться. У меня тоже сердце болело, пропиваю периодически кудесан (куэнзим необходим в таких случаях), попробуйте. Но все под наблюдением, с врачом посоветуйтесь