Поддерживаю! Еще натуральное мясо и молочные продукты!медовая писал(а):свежий воздух, отдых на природе, овощи и фрукты - чем не здоровый образ жизни)
Здоровый Образ Жизни
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
-
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 12:41 pm
Re: Здоровый Образ Жизни
Re: Здоровый Образ Жизни
а воздух - не панацея, к сожалению)
VaB, бывает, может организму резко понадобилось больше, чем раньше, бывает. Это же и от образа жизни зависит, а не только от времени года. Я раньше пила для ногтей кальций Д3 никомед, мне еще беременной прописывали его. Суперские таблетки, может быть самые лучшие, но недешевые. Сейчас мне консультант посоветовал еще Doppel Herz, как альтернативу. По стоимости примерно одно и то же, но для разнообразия я решила попробовать. И они тоже с витамином Д (само собой), без которого кальций не усваивается, как известно)) Вот
Re: Здоровый Образ Жизни
Re: Здоровый Образ Жизни
- Надюшечка-душечка
- FlyBaby
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Пн авг 24, 2009 1:49 pm
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Здоровый Образ Жизни
Не обязательно же пить полный курс витаминов!?! Наверное, вы кушаете по нескольку кг моркови, яблок... выпиваете несколько литров молока каждый день? Тогда ,конечно, полный курс вам и не нужен...VaB писал(а):А вот если конкретные проблемы? Не обязательно же пить полный курс витаминов. Даже наоборот не нужно. Мне бы волосы и ногти полечить, в остальном я себя нормально чувствую, но с этим проблемы. Даже странно как-то для осени, раньше такое только весной было.
- Solne4nayaYA
- FlyLady
- Сообщения: 2882
- Зарегистрирован: Пн ноя 29, 2010 5:57 pm
- Поблагодарили: 37 раз
Re: Здоровый Образ Жизни
А вы, наверное, врач? Как минимум, доктор мед.наук?Надюшечка-душечка писал(а):Не обязательно же пить полный курс витаминов!?! Наверное, вы кушаете по нескольку кг моркови, яблок... выпиваете несколько литров молока каждый день? Тогда ,конечно, полный курс вам и не нужен...
Сейчас все проф.мед.сообщество, во весь голос орет о том, что принимать витаминные комплексы просто так "по весне, да осени" глупо и бездумно. Полезно только для унитаза. Только мало, кто это слышит (хочет слышать).
Если есть конкретная проблема, и возникают подозрения у врача в необходимости введения курса витаминов, хороший врач, сперва даст направление на анализ крови, который и выявит истинные потребности в тех или иных витаминах/микроэлементах.
А пить таблеточку, в которой запихано все подряд, да и ото всех бед сразу (причем практически в 100% случаях отдельные составляющие волшебной витаминки противоречат друг другу ), по меньшей мере наивно.
Хотя, той же наукой уже доказано, что самовнушение играет едва ли не самую важную роль в выздоровлении
Но это только мое ИМХО, я не врач, просто довольно сильно увлекаюсь медициной, по некоторым из ее направлений.
"Витамины обогощают только карман фармацевта и мочу пациента"
Re: Здоровый Образ Жизни
Re: Здоровый Образ Жизни
Актимель - это вообще отдельная песня. Хороший маркетинговый ход. Чем он отличается от кефира? Ценой и рекламой. А вот фруктовый актимель еще и составом - там еще есть (клубника, сироп сахарный, загуститель Е1442, регулятор кислотности -цитрат натрия, красители - антоцианы, ароматизатор идентичныйAnutka_Kutuzova писал(а):Я сама бегаю на беговой дорожке, два раза в неделю хожу в бассейн, ежедневно стараюсь съедать хотя бы полкило (в сумме) свежих фруктов и овощей (яблоки, морковку, капусту может себе позволить каждый), а учитывая недостаток солнца зимой (утром в темноте на работу, вечером так же в темноте домой) - еще и ежеутренне пью актимель с витамином Д, это полезней, чем кофе на пустой желудок
натуральному "клубника").
по поводу фруктов и овощей - уже давно доказано, что сейчас, например, в шпинате содержится меньше полезных веществ, чем 50 лет назад.
Дневная норма витаминов группы В содержится в 400 г нежирного мяса и 1,3 кг черного хлеба. Кто столько съедает мяса и черного хлеба?
Я не агитирую всех пить витамины тоннами, но на самом деле это легко понять по состоянию организма - заеды, шелушение, ломкость ногтей - это только то, что можно увидеть невооруженным глазом. Сдать анализы - это, конечно, в идеале.
Re: Здоровый Образ Жизни
Да, согласна, хороший маркетинговый ход - добавление в актимель еще и витаминов В и D, правда, я всегда считала, что дополнительная опция в маркетинге именуется "конкурентным преимуществом".gluka писал(а): Актимель - это вообще отдельная песня. Хороший маркетинговый ход. Чем он отличается от кефира? Ценой и рекламой. А вот фруктовый актимель еще и составом - там еще есть (клубника, сироп сахарный, загуститель Е1442, регулятор кислотности -цитрат натрия, красители - антоцианы, ароматизатор идентичный
натуральному "клубника").
по поводу фруктов и овощей - уже давно доказано, что сейчас, например, в шпинате содержится меньше полезных веществ, чем 50 лет назад.
Дневная норма витаминов группы В содержится в 400 г нежирного мяса и 1,3 кг черного хлеба. Кто столько съедает мяса и черного хлеба?
Я не агитирую всех пить витамины тоннами, но на самом деле это легко понять по состоянию организма - заеды, шелушение, ломкость ногтей - это только то, что можно увидеть невооруженным глазом. Сдать анализы - это, конечно, в идеале.
По поводу фруктов и овощей - "уже давно доказано" без ссылок на вызывающие доверие источники выглядит как-то.. голословно
Re: Здоровый Образ Жизни
- Solne4nayaYA
- FlyLady
- Сообщения: 2882
- Зарегистрирован: Пн ноя 29, 2010 5:57 pm
- Поблагодарили: 37 раз
Re: Здоровый Образ Жизни
- Solne4nayaYA
- FlyLady
- Сообщения: 2882
- Зарегистрирован: Пн ноя 29, 2010 5:57 pm
- Поблагодарили: 37 раз
Re: Здоровый Образ Жизни
Где пишут хоть? В журнале Шейпинг журналистка? Или научная статья?gluka писал(а):Так вот пишут, что ДОКАЗАНО снижение количество протеина, кальция, железа и т.п.
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12358
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8784 раза
- Поблагодарили: 9120 раз
Re: Здоровый Образ Жизни
Угомонись
- Надюшечка-душечка
- FlyBaby
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Пн авг 24, 2009 1:49 pm
- Поблагодарили: 3 раза