Да уж, так как в старом тосте: "чтобы у нас все было и ничего нам за это не было
" может быть только в сказке о золотой рыбке, да и там не получается - старик-то взбунтовался
. И таки да, Воланд, помнится говорил Маргарите:"Никогда ни о чем не просите, сами все дадут". Так и цапля не суетиться - в состоянии дзен стоит и ждет предназначенную ей рыбу (или лягушку), твердо зная, что ее рыба ее не минует
Визуализация в том виде, как ее зачастую рекомендуют во многих современных психотехниках, мне тоже непонятна, не получается
но мечтать, как мне думается, все же нужно. Другое дело, какого качества должны быть эти мечты. Можно, конечно, помечтать, чтобы Люська Иванова сломала каблук на своих коллекционных новых туфлях стоимостью в размер моего стабфонда, собранного тяжким трудом за последние пять лет строгой экономии (что сопровождается завистью к новым туфлям, испорченным настроением вследствие осознания несправедливости жизни), а можно помечтать о своем райском садике, маленьком, расположенном на шести сотках в дальнем Подмосковье, но твоем, где ты творишь, оформляя новую клумбу, радуясь необыкновенному пиону (слава пересортице в МУ), жмурясь на солнышко ранним утром на даче, сидя на лавочке с чашечкой ароматного кофе, предвкушая длинный радостный день на даче. И это острое чувство удовольствия, предвкушения, радости бытия здесь и сейчас я пытаюсь ощущать сполна, запоминать, сохранять в своей копилочке, возвращаться в мыслях к таким маленьким минуткам (как сказал бы психотерапевт, фиксация ситуации). Такое незатейливое созерцание обыденного и получение от этого удовольствия за минуты поднимает человеческий иммунитет в разы ( а это уже научно подтверждено), что весьма пользительно для здоровья и продолжительности нашей жизни
.
Я вспоминаю наши долгие беседы с православным батюшкой. Мне долго было непонятно, почему одним из смертных грехов является уныние, и почему это приравнено к убийству, самоубийству. Батюшка, помниться, ответил очень просто: " человек должен жить в любви и радости, а уныние - это и есть медленное самоубийство". Сейчас это доказано экспериментально (американскими онкологами и иммунологами в результате многолетнего национального клинического исследования, где было доказано, что депресивное состояние человека угнетает его иимунитет таким образом, что онкологический процесс возникает в организме с большой вероятностью и прогрессируют очень быстро, не встречая сопротивления). Наверное, этим объясняются удивительные случаи исцелений от тяжелых заболеваний: человек не упал духом, а переосмыслил житие свое, цели, смысл жизни - осознал, присобрался и победил болезнь
.
Прощу прощения, меня вечно заносит в физиологию. Просто иногда очень удивляет, как мудро религия заботиться не только о духовном, но и о телесном, и это ведь во всех религиях есть.
Но я тут порассуждавши о высоком, хочу вернуться к нашим земным заботам
. Мне очень понравились твои мысли: осознанность, действие, цикличность - завершенность цикла. А так же важность церемоний.
Возвращаясь к своим детским воспоминаниям о своей жизни в доме бабули, сейчас начинаю понимать, что все ее домашние заботы были оформлены в завершенные циклы. Например, готовка завтрака и отправка деда на работу: ранний подъем, умывание, чайник, замешивание оладий, прогулка по саду три минутки (срезать свежий цветок в вазу или принести вишен, абрикосов, яблок, малины, клубники в пиалушке к завтраку для меня). Как я сейчас понимаю, она в эти минутки планировала предстоящий день. Смотрела на небо, нюхала какой-нибудь цветок, и глубоко подышав, быстрым шагом отправлялась на кухню. Я сижу рядом, жду свое какао, а она, быстро шлепая оладьи или блинчики, с выражением декламирует что-нибудь из детских стихов, я повторяю (в течение дня я должна была выучить какой-нибудь стишок). Ягоды помыты, оладьи в тарелочке, достается скатерть, промежду делом сервируется стол, в этот момент дед топает в ванну, я получаю свое какао с оладьей, дед выходит к завтраку, и тут наступает умиротворение - они завтракают, шутят и хихикают чаще всего надо мной, бабушка рассказывает о своих планах на день. Пока дед минутку перед зеркалом наводит финальный лоск, расчесывается, художественно прикрывая прядями лысинку, поводит плечами, посуда в кухне уже отправлена в раковину. Мы с бабулей провожаем его до калитки, возвращаемся на кухню, через минутку посуда вымыта, вытерта, разложена в шкафу. Пока мы решаем, как мы проведем день, на убранном столе в миске быстро замешивается тесто, отправляется на тумбочку, стол протирается, стулья ставятся на место, орлиным взором осматривается пол, взмахом руки протирается стекло буфета по пути. Все, кухня чистая, а мы на рынок или к крестной или за смородиной в лесопосадку или за снытью.
. Такие циклы прослеживались у моей свекрови - все выверено, ненапряжно, на автомате. И в тоже время отработанность такого цикла и его привычность минимизирует временные затраты.
Феля, поделись своими придумками, как ты формируешь эти циклы?