31 шаг на кухне. Обсуждение шагов
Модератор: на-дин
- Alenushka=)
- FlyTeen
- Сообщения: 329
- Зарегистрирован: Сб окт 30, 2010 7:03 pm
- Откуда: Ближайшее подмосковье
- Благодарил (а): 102 раза
- Поблагодарили: 282 раза
Re: 31 шаг на кухне. Обсуждение шагов
P. S. Темку просмотрела, но такого вопроса не нашла. Если был и это я пропустила - киньте, пожалуйста, ссылкой. Спасибо!
- Sreda
- FlyLady
- Сообщения: 2976
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 3:07 am
- Откуда: Томск
- Поблагодарили: 114 раз
Re: 31 шаг на кухне. Обсуждение шагов
А четвёртый, получается, ты решаешь для себя (в идеале для всех домашних), каким будет полное меню: завтрак-обед-ужин, перекусы (если они допустимы), ссобойки на работы (если они нужны), отдельное детское меню (если есть дети), отдельные диетические блюда (если кто имеется). В общем, чтобы в каждый отрезок времени можно было кинуть взгляд и понять - едим вот это, и мозг вообще не задумывался даже о том, есть ли на полдник банан или яблоко.
P.S. Если когда и соберусь проходить 31 шаг на кухне, то 4 шаг точно не выполню)))))) Всегда есть что-то съедобное в доме - за этим слежу чётко, список блюд есть на 2-3 недели вперёд (как и продукты, кроме скоропорта, на этот список), но никогда я не пишу меню по часам или приёмам пищи. Только ссобойки мужу чётко собираю - это завтрак, а это обед.
- Alenushka=)
- FlyTeen
- Сообщения: 329
- Зарегистрирован: Сб окт 30, 2010 7:03 pm
- Откуда: Ближайшее подмосковье
- Благодарил (а): 102 раза
- Поблагодарили: 282 раза
Re: 31 шаг на кухне. Обсуждение шагов
- kunjutka
- FlyTeen
- Сообщения: 360
- Зарегистрирован: Сб сен 08, 2012 6:16 pm
Re: 31 шаг на кухне. Обсуждение шагов
Стало понятно. Поэтому соглашусь с Анной, что Шаг 4 - это полное меню на день в идеале для всех членов семьи.Хорошо бы начать приучать себя, а в идеале и домашних, к питанию по плану. В моей семье очень практикуется съесть сначала то, что не требует, например, разогрева или отрыва от компьютера - пол-литра йогурта за раз, или чай с парой бутербродов, а суп четыре дня может стоять в кастрюле. Я и сама такая. Или котлеты на два дня есть, а гарнир надо варить, но лень. А съем-ка я лучше лишнюю котлетку. Поэтому может быть 4 шагом должно быть наклеивание на холодильник листка с меню на текущий день?
Правда подобное уже у нас есть во 2 шаге, но там цель - просто сообразить, что можно приготовить из того, что есть дома, а тут уже напомнить себе, что решили питаться правильно.
Что касается себя, то могу сказать, что перекусы я не учитываю, но вот что подать/приготовить на завтрак, обед, ужин отмечаю в меню. Правда, у нас семья небольшая (двое взрослых и двое грудничков), поэтому, наверное, проще. К тому же, меня это организует. Но тут уж кому как удобнее.
- Fatina
- Сообщения: 105
- Зарегистрирован: Вс янв 02, 2011 3:01 pm
- Откуда: Roma
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: 31 шаг на кухне. Обсуждение шагов
Re: 31 шаг на кухне. Обсуждение шагов
запланировала для себя сегодня начать с первого шага на кухне...отчёт напишу по исполнению
- mariadelo
- FlyBaby
- Сообщения: 202
- Зарегистрирован: Пт дек 01, 2017 9:12 am
- Благодарил (а): 216 раз
- Поблагодарили: 360 раз
Re: 31 шаг на кухне. Обсуждение шагов
- Мягкая Лапка
- FlyTeen
- Сообщения: 444
- Зарегистрирован: Пт мар 22, 2019 5:43 am
- Благодарил (а): 277 раз
- Поблагодарили: 1223 раза