Daffi, я даже не знаю, поможет ли мое меню кому-то... у меня специфичное питание - не ем мясо вообще никакое и рыбу, просто не люблю с детства. Сейчас еще и почти не ем хлеб - выяснила, что с него поправляюсь В кафе не хожу, все готовлю сама. Морожу творог для сырников, овощи, за акциями слежу - вокруг много сетевушек. Алкоголь не пью вообще, тоже не люблю. И ем мало по объемам. Продуктовой помощи со стороны никакой нет)Daffi писал(а): ↑Пн окт 29, 2018 9:19 am Для меня сейчас очень актуальна тема расходов на питание, - полностью пересматриваю меню и хочу уложиться в 100 евро, поэтому так заинтересовали цифры в 3-5 тысяч на питание в месяц. Т е это полноценное разнооборазное меню для взрослого человека на несколько лет без помощи со стороны? А можно ли в какой то соответсвующей теме выложить примерное меню? Конечно, цены на продукты везде разные, но не в разы отличаются, поэтому подойдет для многих.
Тут ничего вынужденного, скорее наоборот - слушаю себя и ем интуитивно. На меня одну сейчас бы уходило около 3 тысяч - но только в период неработы. И время есть готовить, и по акциям продукты купить, и заготовки сделать.
А когда работала, постоянно заедала стресс и нервы Выпечкой, бутерами, конфетами, и на ночь ела. И кафе были для "порадовать себя". Поправилась, и на еду стало больше уходить несмотря на то, что нас кормили на работе... Как раз 4-5 тысяч. Сейчас и не тянет на все это, ем крупы-бобовые-овощи-фрукты-яйца-молочку, на десерт - вкусняшки домашние. Простое питание, недорогое.