"Ложитесь спать в приличное время"
Модератор: Аленка Иванова
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: Пн авг 13, 2018 9:27 am
- Откуда: Казахстан, Павлодар
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
-
- FlyTeen
- Сообщения: 349
- Зарегистрирован: Вт июн 24, 2014 8:47 pm
- Благодарил (а): 1453 раза
- Поблагодарили: 584 раза
Re:
Вот я это и попробую. Засела на 17-м шаге про сон в приличное время. Ну да, вечером так хорошо посидеть и в тишине наш форум почитать... ложусь за полночь, встаю с трудом и полусонная весь день. Успеваю мало, вот прямо кожей чувствую, что можно успевать в 2 раза больше)на-дин писал(а): ↑Чт дек 11, 2008 7:29 pm для того, чтобы приучить себя ложиться в 23 часа, ввела для себя жесткое правило - в 21 отключать компьютер, а если прихожу домой после этого времени (мой рабочий день заканчивается в 22.00), то просто не включать его. Тогда с 9 до 10 вечера - время на то, чтобы сделать рутину, включая душ и мытье головы, а с 10 до 11 - чтение, уже лежа в кровати. В рабочие же дни у меня есть минут 30-40, чтобы быстро сделать рутину, вымыться и упасть в кровать.
Удобство же такого раннего отбоя для меня заключается в том, что в рабочие дни я стала довольно легко вствать около 6 часов и успеваю сделать полноценную утреннюю рутину и собраться на работу, а в выходные дни не трачу по полдня на отсыпание, а проснувшись часов в 7-8, чувствую себя бодрой и отдохнувшей.
- Асяська
- FlyBaby
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: Чт сен 02, 2010 12:36 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
Но спать раньше не получается ложиться, хочется ведь всё успеть, а с работой на 1,5 ставки, тремя детьми и ремонтом это нелегко. Ещё ж и на фитнес надо 3 раза в неделю сходить )))
Одним словом, пока с приличным временем у меня не срастается )))
-
- FlyTeen
- Сообщения: 628
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 6:38 pm
- Откуда: г.Комсомольск-на-Днепре Украина
- Благодарил (а): 7725 раз
- Поблагодарили: 1893 раза
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
Асяська, как работа? Всегда читала и удивлялась, как вы всё успевали делать!
- Асяська
- FlyBaby
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: Чт сен 02, 2010 12:36 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
-
- FlyBaby
- Сообщения: 190
- Зарегистрирован: Вс авг 24, 2014 4:18 pm
- Благодарил (а): 100 раз
- Поблагодарили: 113 раз
"Ложитесь спать в приличное время"
-
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Сб сен 11, 2021 3:42 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 7 раз