Перфекционизм и как с ним бороться

[Dillil]

Я вот что по теме скажу... Вселилась я в пятидесятилетний садовый дом без утепления, воды, канализации, с неудачной печью и в ужасном состоянии отделки, как наружной, так и внутренней. Живу одна. Опыта строительства никакого. Денег - очень ограниченно. Сил физических тоже не больше, чем у обычной женщины под сорок. По-любому я не могла отремонтировать дом КАК СЛЕДУЕТ. А вот жить как следует мне необходимо. Просто невозможно оставаться женщиной, живя в таком ужасе. Поэтому все "какследует" отправились на помойку. И начала делать то, что могу. Так, как могу. И на что хватает денег. В итоге и дом постепенно преобразуется и деньги находятся (то работодатель подбрасывает, то подработочка находится, то родители помогут)... И помощники появляются. Сначала за деньги. А теперь и за так И просто в гости приезжать стали хорошие люди, часто и с удовольствием. Может и с личной жизнью как-то сладится... А все почему? Не стала ждать когда смогу сделать КАКСЛЕДУЕТ.

[Ulli]

Не стала ждать когда смогу сделать КАКСЛЕДУЕТ.

Верно сказано! Меня даже вдохновляет!!!
Страшно подумать, сколько времени было потеряно впустую... пока ожидала когда же настанет Тот самый момент, когда я смогу сделать все Идеально!!!
Но благодаря этому форуму я начала вести работу над собой и своим домом!
Как-то ко мне подруга не запланировано приехала, а мне не стыдно гостя встретить

[*СЮРПРИЗ*]

Сквозь слезы я спросила у сына (ему 10 лет), как он утешает себя в подобных случаях, и он ответил, что говорит себе, что больше не повторит этой ошибки и получил полезный опыт. Я последовала его совету и успокоилась.
А вы как себя утешаете, когда не получается "на пять с плюсом"?

А я обычно рассказываю подруге, что я натворила. Но, стараюсь рассказать так, чтобы это было смешно. Она смеётся, и я, глядя на неё, понимаю, что это очередная забавная история. Есть что вспомнить для поднятия настроения!

[marouska]

А я обычно рассказываю подруге, что я натворила. Но, стараюсь рассказать так, чтобы это было смешно. Она смеётся, и я, глядя на неё, понимаю, что это очередная забавная история. Есть что вспомнить для поднятия настроения!

классный способ посмотреть на событие со стороны! я тоже им пользуюсь, часто гипертрофированно. "Когда смешно, тогда не страшно" (c), еще добавлю: не так обидно или стыдно, смотря по тому, что натворила

[Vizeria]

Прокрастинация (откладывание на потом) зачастую следствие именно перфекционизма!
Нужно просто позволить себе сделать это не идеально, а как есть.

Ооох...вот это точно про меня. Я все откладываю-откладываю, а потом бегаю, как ужаленная,чтобы в самый последний момент все успеть и доделать. Все силы и все время истрачу, нервов тележку. Результата добьюсь,конечно, но зачем так мучаться...Каждый раз даю себе слово не откладывать дела, делать сразу или по чуть-чуть хотя бы. Бесполезно... Бррр, надоело, а ничего с собой поделать не могу.

[Линна]

Всем привет! Думаю, в большей степени перфекционизм заставляет страдать начинающих флай, особенно после прохождения первых шагов, когда результат очевиден...окрыленная успехом, флаюшка видит, сколько еще неохваченного и перетруждается...возникает усталость и осознание, что такой большой объем впереди -
а осилить ли его? Как я его вижу - как ощущение безнадежности, собственной беспомощности и вселенской усталости...Как я с ним боролась - смешно сказать, повторяла про себя слова - беби степс, беби степс)) И Это Работает, Это Очень Мудрая Система! Всем прекрасных полетов!

[Рыжая_Кошка]

мой перфекционизм родом из детства (как и у всех) - в школе хотела быть лучшей, если контрольная то на 10, если конкурс то первая. Потом колледж, университет... Потом что-то случилось и в какой-то момент я стала делать только то что я могла сделать идеально, а если не могу идеально, то и делать не буду... Сейчас я постепенно перехожу в минимализм - который и привёл меня в систему флайледи.

[Эви Ви]

мой перфекционизм родом из детства (как и у всех) - в школе хотела быть лучшей, если контрольная то на 10, если конкурс то первая. Потом колледж, университет... Потом что-то случилось...

Знакомая картина. У меня потом просто перегорели батарейки и я зная, что хорошо не сделаю, перестала делать вообще. ЛМ до сих пор в шоке, как так я развалилась-то. Вот сейчас лечусь флай-методами. Ищу золотую середину.

[wichy]

Практически то же самое и у меня. Уж если я за что бралась - то до упора, до идеального блеска. Посему стимула что-то делать было все меньше и меньше - знала, что сил на это затрачу столько, что потом отходняк будет еще дня три. Сейчас стараюсь научиться делать понемногу, в охотку и без фанатизма, хваля себя не за то, что сделала все, а за то, что вообще взялась.

[АлёNа]

Вот и я думаю - ну его в ж*пу!

Лицо ли дома чистый унитаз

В канун Нового года, в рождественский Сочельник, а также иногда и на Святках всегда приятно вернуться в детство.

Хотя нет. Не всегда приятно вернуться в детство. А уж как неприятно бывает смотреть, как в него возвращаются окружающие. Даже не неприятно — странно.

Сидим в гостях у подруги. Девичник, мандарины, такса бегает под ногами и таскает бумажки от конфет, пахнет кофе, в окнах стоят семисвечники.

— Как у тебя чисто, Юля, удивительно просто! — говорит кто-то.

— Ой, не травите душу, — прячет глаза хозяйка дома, — ко мне и так мама завтра приезжает, так еще и вы все заметили.

Все девочки выпрямляются и начинают озираться. Что мы тут такое заметили? Или не заметили? Вот сверкающий паркет, который моется двумя старшими дочерьми Юли по графику через день. Вот взъерошенные пылесосом коврики, скандинавский стиль, уют и мягкость, сплошное хюгге. Расставленные по ранжиру тарелки, банки со специями, в кофемашину можно смотреться как в зеркало, даже окна на зиму у нее вымыты до блеска. Энтузиасты, моющие перед Новым годом окна, вызывают у меня трепет перед недостижимым идеалом домашнего хозяйства. Причем не то чтобы Юля была домохозяйкой — у нее свой бизнес, и в офис она ездит четырежды в неделю.

— Нет, девочки, вы меня даже не утешайте, — твердит свое расстроенная подруга, — вот мама завтра приедет и пойдет смотреть верхи шкафов.

— Какие еще верхи шкафов? — в ужасе спрашиваем мы.

— Ну, дверные петли… — окончательно падая духом, Юля выходит из кухни (видимо, плакать в ванную).

Мы переглядываемся. Верхи шкафов и дверные петли. Мама пойдет их смотреть. Чудные дела творятся в Датском королевстве.

Подавив желание быстро произвести опрос на тему частоты мытья дверных петель среди нашей женской компании, я кричу через дверь:

— Юль! А твоей маме сколько лет?

Надо заметить, что наша подруга старше всех — обе ее дочери уже учатся в институте, но мы не знаем, сколько ей самой исполнилось. Свечек на день рождения на торте она не зажигает, а выглядит прекрасно. И она, и ее дом, и ее собака. Абсолютная гармония. При чем тут верхи шкафов?

— Маме семьдесят один, — глухо доносится из-за двери в ванную.

— Какие глупости, — шепотом говорит самая младшая девочка в компании, — зачем бояться мамы, когда у тебя обе дочери уже выросли, и вообще ты сама давно не ребенок?

— Меня больше интересует, зачем мыть дверные петли, — озабоченно крутит головой другая девочка, которой скоро предстоит рожать первенца. — Про дверные петли даже в пособиях по гигиене и санитарной очистке комнаты для новорожденного ничего не написано. А, кстати, как называются верхи шкафов? Кто-нибудь моет верхи шкафов?

— В семьдесят один, — торжественно вступает в дискуссию наша самая боевая подруга (у нее четверо сыновей, и она пристраивает их к домашнему хозяйству с переменным успехом), — в семьдесят один я очень надеюсь уже не замечать никаких шкафов, включая собственные, и вообще наконец вычеркнуть эту дурацкую чистоту в доме из списка приоритетов! Сейчас куда деваться, приходится уборку делать, чтоб по квартире пройти можно было. Вещи пятерых мужиков туда-сюда раскладываю с утра до ночи. А как дети все вырастут и съедут — да даже в гости не хочу ни к кому, буду просто радоваться, что наконец одна дома осталась.

Я, как всегда, молчу и думаю о своем.

У нас у всех есть мамы. И да, они учили нас быть отличными хозяйками. Потому что в советское время унитаз был лицо дома (или как там звучало это присловье?), а бабушки рассказывали нам притчу про выбор невесты по чистоте промывания гречки (ну знаете, когда брали самую захудалую девчушку, потому что она не три и не пять раз мыла гречу, а пока та чистой не станет). Умение содержать дом в чистоте и иметь полный холодильник считалось основной характеристикой женщины, даже если она работала в три смены.

Моя собственная бабушка до самой смерти крахмалила белье. И полоскала его руками. В ванне три раза, ага. Нет, эти ваши стиральные машины ничего не умеют, только порошком воняют, полотенца после них не белые, а без крахмала простыня не разгладится. Она спрашивала у нас с сестрой по телефону, учит ли нас мама, что пятна крови можно отмыть холодной водой и хозяйственным мылом, удивлялась, что у меня нет своей тетрадочки с записанными вручную рецептами, и сообщала, что не верит в мое будущее. Кому нужна твоя учеба, если ты — не хозяйка?

Моей однокласснице, собравшейся замуж в 19 лет, мама перед свадьбой говорила: «Как же ты будешь жить? Ведь ты даже не знаешь, как часто надо менять полотенца!».

И вот теперь моя более чем взрослая подруга плачет в ванной перед Новым годом, потому что предчувствует визит 70-летней мамы, которая останется недовольна чистотой дверных петель в ее доме.

Очень вероятно, что все мы в глубине души понимаем, что мам не переделаешь. Они так устроены, что заметят все дверные петли и будут спрашивать, где у нас стремянка, чтобы залезть и провести пальцем по верху шкафа. Пыль! Как ты живешь! А муж что тебе говорит? А детей не жалко, они пылью дышат? И вообще — что люди подумают?

У меня давно нету мамы, и я с этим ничего не поделаю. Бабушки тем более нет. Когда я ухаживала за старенькой бабушкой, она слабеющим голосом рассказывала мне, как пересыпать перину руками на балконе (пока она была в больнице, я вызвала по интернету химчистку, перину увезли и привезли как новую в свежесшитом чехле, но бабушка учуяла запах химии и три ночи страдала). Мне хотелось поговорить с ней о ее собственной послевоенной юности, о детстве моей мамы, о том, как мы когда-то всей семьей ходили кормить лебедей в бухте и сажали яблони на даче. Но она могла только твердить, что я опять не задвинула до конца дверцу книжного шкафа, и туда набьется пыль, и соседи на поминках подумают ужас что, ведь у нее всегда было чисто, а я точно не додумаюсь вынуть все книжки и пропылесосить полки изнутри.

Как говорят, подожди осуждать старших, пока не дожил до их возраста. Но хочется надеяться, что когда я лет через 20-30 приду в гости к своей взрослой дочери, я даже и не вспомню такое слово — верхи шкафов. Усядусь на кухне, буду помешивать чай и рассказывать ей:

— А знаешь, солнце мое, было когда-то время странных требований к женщине. Считалось, что хорошая хозяйка сама успевает надраить пол зубной щеткой, каждый день готовит обед из трех блюд… и посуду моет руками и горчичным порошком, а то от бытовой химии отрава и аллергия. И не забывает засолить несколько бочонков квашеной капусты на зиму.

— Ничего себе! — вытаращит глаза моя взрослая дочь. — Какую доисторическую эпоху ты помнишь! А мне-то казалось, что мы с тобой уже жили в то время, когда хорошая хозяйка — это была та женщина, которая умела организовать быт так, как ей удобно. Нравится ей — моет пол руками, а может — нанимает домработницу. Хочет — покупает посудомоечную машину и три сервиза, а хочет — имеет по тарелке на каждого члена семьи и общий заварочный чайник на всех.

— Это что… — глубокомысленно замечу я, игнорируя невыглаженные занавески на окнах дочкиной кухни, — ты представляешь, моя бабушка жила в ту эпоху, когда полагалось все вещи самой себе шить! На швейной машинке «Зингер»! А кто не умел шить, того замуж не берут, примета такая была.

— Твоя бабушка была из реконструкторов-ролевиков? — встрепенется дочь. — Ты не рассказывала! И как, замуж она за ролевика-толкиниста вышла, или таки не взяли?

И тут я засмеюсь и обниму ее с чистой совестью. И пойму, что все, наверное, правильно сложилось в ее отношениях с бытом и собственной мамой.

Автор - Таисия Попова
Источник

[juliafeel]

Вот никогда не считала себя перфекционисткой тяп-ляп и готово.
Но не знаю как назвать эту черту - мне надо, чтоб если делаю что то - сразу видеть результат. Если убраться - то везде, если помыть - то не раковину, а еще и ванну, туалет...
А так как убираться везде мне постоянно лень то и бардак постоянно

[SuisseAnna]

Не стала ждать когда смогу сделать КАКСЛЕДУЕТ.

Очень понравилось, надо начинать и делать как сможешь, а потом все это постепенно превратится в КАКСЛЕДУЕТ.

[Кошкомышко]

А так как убираться везде мне постоянно лень то и бардак постоянно

Вот я с этой проблемой и пришла на этот форум. Ну не могу взять и сразу чтоб везде порядок, а раз не везде, так и начинать не стоит... это я так рассуждала. А здесь полностью взгляды на уборку поменялись... могу сейчас вот этот уголок намыть, значит делаю... и пусть это один уголок, но дома стало чище, хоть немного.
И потом эти уголки вдохновляют и дальше что-то делать)

[juliafeel]

Кошкомышко

Вот да, как то также) А самое обидное то, что мне и нетрудно было бы навести сразу везде порядок -если приходит вдохновение, то и правда могу всю квартиру отмыть генералкой за полдня. Но это.. не работает!
Мало того, что вдохновение редко приходит, так еще и вдруг поняла, что генеральные уборки, по крайней мере при нашем с домашними ритме жизни, вообще не имеют смысла - нужна именно системность какая то. Смысл раз в неделю драить пол на коленках тряпкой по два раза, если за два часа он превратится почти в такой же грязный, как был до?
Вот и получается, что хочешь как лучше, а получаешь как всегда. А оказывается, надо часто и по чуть чуть, чем один раз наверняка

[Кошкомышко]

Точно. Никаких генеральных! Только регулярность и система наше спасение. Я такую вещь поняла (кто давно понял, не смейтесь)), что чистоту нельзя навести раз и навсегда, это такой процесс постоянный. И надо только правильно настроить рутинки и прочие наши технологии, чтобы это было не в напряг, а легко, быстро и с удовольствием. К этому и стремлюсь))