BodyFlex

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1019
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Пт июн 15, 2012 11:46 am

Молодцы девочки! :D Все правильно: маленькими шажками - к БОЛЬШОЙ ЦЕЛИ ! А вместе,действительно ,и веселее и организованее получается.
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
Жанна А.
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 284
Зарегистрирован: Пт июл 15, 2011 7:07 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Жанна А. » Вт июн 19, 2012 8:38 am

Женя, постараюсь сегодня скачать базовый курс, а то по книге как-то у меня не очень выходит. И тогда, возможно, набьюсь к тебе в компаньоны по его выполнению.

Аватара пользователя
Жанна А.
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 284
Зарегистрирован: Пт июл 15, 2011 7:07 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Жанна А. » Ср июн 20, 2012 8:20 am

Скачала Базовый курс с Ларисой Агаповой, мне очень понравилось. Техника дыхания разбирается очень подробно, я наконец-то поняла, как нужно дышать. Все-таки Марина Корпан не так подробно дыхание показывала, во всяком случае на том видео, что есть у меня, а мне этого не хватало. И по книге у меня не очень получалось, мне лучше один раз увидеть, чем несколько раз прочитать. Сегодня продолжу.

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1019
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Вс июл 08, 2012 5:29 pm

А у меня опять спад ... :cry: Сначало семейные обстоятельства,а теперь вот заболела. :sad: На деюсь,что как только окрепну вернусь в наши ряды. Всем желаю крепкого здоровья и успехов в занятиях ! :D
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1019
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Пн сен 03, 2012 11:09 am

Сегодня продолжила занятия. :D Правда,хватило меня только на половину занятий... :oops: Думаю,так лучше,чем ничего.Завтра настраиваюсь на весь комплекс целиком. :bud:
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1019
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Ср сен 05, 2012 10:45 am

Галя ,а по чьей методике ты занимаешься? Я - по книге Грир Чайлдерс " Великолепная фигура за 15 минут в день". :D Весь комплекс (12 упражнений) занимает у меня ровно 15 минут.Может быть из-за того,что несколько лет назад я занималась БФ в течении года,и поэтому постановка дыхания и сами упражнения мне хорошо знакомы...Для меня самое тяжелое - настроиться и начать.Сегодня выполнила комплекс целиком.Настроение - отличное! На днях нужно сделать замеры,чтоб было с чем сравнивать впоследствии. :P Галя,так здорово,что ты похудела сама,да еще и летом! :apl: А ,вот у меня все наоборот.Как лето - так вес прибаляется. :sad:
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1019
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Чт сен 06, 2012 11:34 am

Сегодня выполнила комплекс.хотя жутко не хотелось - за окном серо и дождливо,а я так люблю солнышко... :sad: Зато мгновенно улучшилось настроение и энергии - хоть отбавляй ! :D :D :D Сделала измерения от которых и буду отталкиваться : рост=1.63. ; вес=73.700. ;верхняя часть живота=90 см. ;талия=93 см.;бедра=110см. ;ноги=61см.;размер одежды=50.
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1019
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Пн сен 17, 2012 11:50 am

Удивительное открытие ! :bubu: Заметила,что после каждого занятия БФ ,мой вес (взвешивалась до занятий и после) становиться меньше на 100гр. :D :D :D
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna » Вс сен 23, 2012 10:14 pm

приветики! я же тоже пыхчу! вот только на пару дней из-за кд выпала, а так :boxing:
Таких, как я, немного: только я...

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1019
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Сб окт 06, 2012 5:03 pm

А я ....выпала так выпала. :sad: Думала,что выздоровела,а оказалось - заболела по новой,капитально. :cry: Думаю,что это "сигнал свыше" заняться своим здоровьем серьезно.А БФ для этого подходит,как ничто другое. :D
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna » Сб окт 06, 2012 5:42 pm

я тоже выпала из-за простуды :sad:
Таких, как я, немного: только я...

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1019
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Вт окт 09, 2012 12:22 pm

Поправляйся скорее!!! А я с сегодняшнего дня - в строю. :D Придется начинать с начала. :boxing:
Лето - это маленькая жизнь !

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»