BodyFlex

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna » Ср апр 18, 2012 11:14 am

KatrinD, поздравляю! отличные результаты! :D

а у меня попечальнее....Пасха не прошла даром, +1 кг. :sad: а сегодня едем к родителям мужа и опять :pya: :cry: но я еще надеюсь, что это отеки, т.к. кд на подходе. сегодня еще не занималась, т.к. не выспалась, но планирую.
Таких, как я, немного: только я...

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1026
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Пт апр 20, 2012 11:13 am

Спасибо ! :D Не переживай по поводу набранного,у меня тоже привесик в один кг. Списываю на приближение КД. :P Зато сантиметры уходят потихоньку. :D А сил заниматься почему-то нет.Может погода влияет так? :sad: А я себе тем временем придумала систему поощрения :как только достигну "юбилейной" цифры на весах или нового меньшего размера,куплю себе подарочек о котором давно мечтала,но по каким -то причинам не покупала. :apl:
Лето - это маленькая жизнь !

Ольгушечка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Вс май 15, 2011 10:35 am

Re: BodyFlex

Сообщение Ольгушечка » Чт май 03, 2012 6:57 am

я к вам))) поправилась после родов (не сильно, но живот напрягает)
Напишу мои габариты:
рост 171см
вес 59,4кг
ОГ 91 (но колеблется, т.к я кормящяя мама)
ОПГ 74
ОТ 71
ОТ(в районе пупка) 81 - это самое проблемное место
ОБ 93
Об.ляжки 52

надеюсь, сто система войдет в привычку, а лишнее постепенно уйдет))
Не падай духом где попало...

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1026
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Сб май 05, 2012 12:35 pm

[b]Ольгушечка[/b],добро пожаловать в наши ряды! :bubu: А я всвязи с праздниками и КД как-то расслабилась... :pya: Но завтра планирую взяться за ум - мои едут на дачу,времени на себя будет море.А то ведь,и лето не за горами! :apl:
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1026
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Вт май 08, 2012 10:37 am

Продолжила занятия с 07 мая.Настроение хорошее. Энергия прибавляется,а обьемы уходят.Купила джинсы на целый размер меньше,т.е. =48. :D Старые брючки стали заметно свободнее! :wow: На работе девочки сказали,что я похудела.Приятно. :bis: Замеры сегодня сделать не успеваю.
Лето - это маленькая жизнь !

Ольгушечка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Вс май 15, 2011 10:35 am

Re: BodyFlex

Сообщение Ольгушечка » Чт май 10, 2012 9:47 am

эх... Наелась вчера в обед не по системе :( День Победы, блин... Но я сделала выводы и двигаюсь дальше, завтра отчитаюсь...
Не падай духом где попало...

Ольгушечка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Вс май 15, 2011 10:35 am

Re: BodyFlex

Сообщение Ольгушечка » Пт май 11, 2012 9:17 pm

Ну вот :) за первую неделю ушло 1,800 кг, но это самые легкие, первые килограммчики :) Пока настрой серьезный, продолжаю сбрасывать балласт, чтобы легче было летать...
Не падай духом где попало...

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1026
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Ср май 16, 2012 10:24 am

Поздравляю,так держать! :bis: Занятия продалжаю,но замеры пока не делаю...почему-то.
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
Жанна А.
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 284
Зарегистрирован: Пт июл 15, 2011 7:07 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Жанна А. » Вт июн 05, 2012 9:08 am

Девчонки, подскажите, пожалуйста, вы по книге занимаетесь или по видео? И если по видео, то с кем? Скачала видео с Грир Чайндлерс (возможно не правильно написала, по памяти :oops: ), но там все не по-русски. И еще скачала с Мариной Корпан, Марина после Оксика совсем как родная воспринимается, но комплекс у нее записан на 50 с лишним минут, с объяснениями, разговорами и прочее. Пока я все упражнения запомню, чтобы без видео делать, мне придется ежедневно этот час просматривать, а это неудобно. Подскажите, как вы начинали.

Аватара пользователя
Жанна А.
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 284
Зарегистрирован: Пт июл 15, 2011 7:07 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Жанна А. » Пт июн 08, 2012 8:08 am

Галя, спасибо за ответ!
Я решила по одному упражнению днем с Мариной Корпан разучивать/запоминать, а с утра потом полный комплекс выполнять. То есть не сразу полный комплекс, а разучила одно упражнение днем, утром его выполняю сама по памяти, потом второе разучила - с утра 2 упражнения сделала и т.д.

Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1026
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD » Вт июн 12, 2012 1:00 pm

Девочки,я тоже со вчерашнего дня в строю! :D А то проблемы затягивают так ,что на себя времени не остается совсем...Позанималась и настроение поднялось.Я БФ тоже теперь в КЖ записываю,чтобы не расслабляться.Занимаюсь по книге Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день".Автор - разработчик этой программы.Книга очень нравится : в ней все доступно объясняется,читать легко и упражнения досконально разбираются.Сначало хотела прикупить диски с занятиями,а теперь передумала - в книге все есть.
Лето - это маленькая жизнь !

Аватара пользователя
Жанна А.
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 284
Зарегистрирован: Пт июл 15, 2011 7:07 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Жанна А. » Чт июн 14, 2012 8:40 am

Вчера почитала немного книгу (технику дыхания), посмотрела диск - пробовала упражнение "Алмаз". Сегодня с утра его выполнила. Сегодня буду следующее осваивать.

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»