BodyFlex

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
мариета
Сообщения: 38
Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
Откуда: Беларусь
Контактная информация:

Re: BodyFlex

Сообщение мариета » Вс окт 25, 2009 7:55 am

Девочки, я с вами! Правда и я на этой неделе что-то делала через день...неужели лень моя всё же возвращается? НИЗАСТО! Как говорит мой деть)))
Чуть позже обещаю выложить и результаты.
Мамо, а комплекс с Копран сколько по времени?
Всем удачи!
Cменила крылья на метлу)))

Аватара пользователя
Мамо
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 587
Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Подмосковье

Re: BodyFlex

Сообщение Мамо » Пн окт 26, 2009 9:36 am

Всем привет! Я продолжаю... Решила эту неделю поделать 1-е занятие с Корпан. А потом 3-им займусь.
Мариета, когда я первый раз разбираю занятие, то делаю это по выходным, занимает в зависимости от занятия (они разные) где-то час-полтора. Но это в первый раз и плюс там разминки, которые по утрам можно не делать. Я в самый первый раз записываю упражнялки, потом делаю потихоньку. А когда уже запомню, то утром самое большое занятие занимает где-то полчаса с разминками.
Все лучшее в своей жизни мы делаем, играя...

Аватара пользователя
Иризольда
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 256
Зарегистрирован: Ср апр 08, 2009 12:48 pm
Настоящее имя: Ирина
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Астрахань

Re: BodyFlex

Сообщение Иризольда » Пт окт 30, 2009 1:47 pm

Очень хочу основательно вернуться в BodyFlex, без отлыниваний, настойчиво! Уже был период, когда мне очень помогли эти упражнения! Сейчас собрала волю и вновь "дышу". Спасибо всем, кто занимается и пишет об этом! Очень помогает!
Мамо, я Вами так вдохновляюсь! Миллион спасибок Вам! А что это за "занятие с Корпан"?
Посмотрела видео, автор делает упражнения так резко, а я все осваивала несколько лет назад по книге и делаю более все плавно. Некоторых упражнений в книге нет, буду добавлять.

Аватара пользователя
Leta
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 514
Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:15 pm
Откуда: Беларусь
Контактная информация:

Re: BodyFlex

Сообщение Leta » Пт окт 30, 2009 2:52 pm

Девочки, я отболела и возращаюсь в вашу компанию. Уже 3 утра делала. Занимаюсь по-прежнему по книжке, но сейчас доча раньше ложится спать и хочу вечером попробывать занятся под видео с Корпан.

Аватара пользователя
Иризольда
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 256
Зарегистрирован: Ср апр 08, 2009 12:48 pm
Настоящее имя: Ирина
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Астрахань

Re: BodyFlex

Сообщение Иризольда » Сб окт 31, 2009 3:27 pm

Сегодня всю ночь болело горло и мешал насморк, но утром все равно делала упражнения полностью. Даже полегчало! Теперь перед упражнениями пила воду и после 30 мин не завтракала. Сделала замеры, отпишусь после первых результатов. Не бросайте меня одну!

Аватара пользователя
мариета
Сообщения: 38
Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
Откуда: Беларусь
Контактная информация:

Re: BodyFlex

Сообщение мариета » Вс ноя 01, 2009 3:08 pm

Здрассти вам! Одну не бросим, мы ж тоже пыхтим))..
Девочки, пните меня кто-нить,чтоб я питаться нормально начала,а? А то из-за неправильного питания и БФ результата не имеет
Cменила крылья на метлу)))

Аватара пользователя
ЗвездЮлька
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 179
Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
Откуда: Россия, Челябинск

Re: BodyFlex

Сообщение ЗвездЮлька » Пн ноя 02, 2009 9:09 am

мариета писал(а):Здрассти вам! Одну не бросим, мы ж тоже пыхтим))..
Девочки, пните меня кто-нить,чтоб я питаться нормально начала,а? А то из-за неправильного питания и БФ результата не имеет

Вот тебе, дорогая, волшебный пендель. К своему здоровью и похудению в частности, д.б. комплексный подход. Питание без физических нагрузок - полноценного результата не даст и спорт без питания, тоже. Так зачем же портить свои прекрасные спортивные начинания или достижения. "Кушай Маша кашу." :P
И удачи тебе.
Жить нужно так, чтобы депрессия была у других

Аватара пользователя
Иризольда
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 256
Зарегистрирован: Ср апр 08, 2009 12:48 pm
Настоящее имя: Ирина
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Астрахань

Re: BodyFlex

Сообщение Иризольда » Пн ноя 02, 2009 3:35 pm

Спасибо за компанию!
мариета, а что не так в питании? У меня не получается не есть после шести :oops: Но дышу упорно, хотя еще болею, с насморком.
Почитала внимательно всю темку и нашла уроки с Мариной Корпан. Спасибо!

Аватара пользователя
Мамо
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 587
Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Подмосковье

Re: BodyFlex

Сообщение Мамо » Вт ноя 03, 2009 11:39 am

Девочки, здравствуйте! Как я рада, что тема не затухает и нашего полку прибывает. В субботу отзанималась 1-е занятие с большим удовольствием. Потом пропускала из-за гостей. А вот сегодня, хоть и поздновато встала, но бОльшую часть занятия поделала. Очень довольна собой и сразу начинаю легче двигаться. До встречи. Всем удачи!
мариета, мне вот никакие пинки не помогают - так я люблю поесть... Но с тех пор, как я здесь, я, по крайней мере стала кое-что отслеживать. Ну,например, не жевать сразу, как захотелось что-нибудь в рот метнуть, а воды попить сначала (на холодильнике повесила напоминалку "Хочешь еды? Попей воды!!!" Мужики мои перепугались, что кормить больше не будут), размеры порций поменьше стали, стараюсь потщательнее пережевывать еду и т.д. В статье Архангельского про хронометраж я прочитала такую мысль (своими словами скажу): как только человек начинает хотя бы отслеживать какие-то показатели своей жизни, то они обязательно изменяются к лучшему. Так что старайся следить за питанием хотя бы, ну, т.е вдумчиво к нему относиться, не метать все подряд, как только захотелось. Все зависит только от нас! И все будет хорошо!
Иризольда, вогнала в краску! Никогда не думала, что могу вдохновить кого либо в этой области, т.к. с физкультурой не дружила никогда. У меня даже в аттестате школьном все пятерки и только по физкультуре четверка.
Все лучшее в своей жизни мы делаем, играя...

Аватара пользователя
Мамо
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 587
Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Подмосковье

Re: BodyFlex

Сообщение Мамо » Ср ноя 04, 2009 1:29 pm

Сегодня сделала 1-е занятие с Корпан. Легкость во всем моем большом теле и удовлетворение собой. Пошла порхать по дому... В субботу замерюсь. Что-то никто не пишет о результатах...
У меня после 2-х месяцев работы они начали появляться, да я ударилась в сомнения, можно ли мне заниматься БФ (до сих пор думаю, что нельзя из-за гипертонии и глаз) и на какое-то время прекратила занятия. Теперь возобновлю замеры.
Все лучшее в своей жизни мы делаем, играя...

Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
Настоящее имя: Александра
Дата первого взлета: 22.08.2009
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Ростовская область

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna » Ср ноя 04, 2009 9:49 pm

Привет, девчонки! Очень соскучилась за вашей теплой стройнеющей компанией! :wink: У меня первые тошнотные месяцы прошли :lol: и я решила заняться оксисайзом. Может давайте в название темки впишем его? Новую :roll: вроде ни к чему...
Сегодня пробовала дышать...ох и тяжело освоить новую методику, хотела было с упражнениями, но куда там?! В общем буду тренироваться дышать по новому!
Таких, как я, немного: только я...

Аватара пользователя
ЗвездЮлька
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 179
Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
Откуда: Россия, Челябинск

Re: BodyFlex

Сообщение ЗвездЮлька » Чт ноя 05, 2009 8:55 am

shurkevna, дорогая, здравствуй. Мы тоже по тебе очень скучаем. Ты где-нибудь пишешь про беременность и свои дела, интересно почитать?
Насчет отдельной тему по оксику не знаю, я тоже думаю не стоит. БФ и оксик чем-то похожи. Если что, модераторы перенесут, если мы не правы или наругают нас. :oops:
Я тоже перешла на оксик. По выходным БФ, а всю неделю оксик. Мне он дается гораздо хуже чем БФ. Я пока даже упражнения не делаю, только дыхание. И то я все не выдерживаю, голова кружится. И мокрая вся как мышь. А в БФ такого не было. Но у меня уже, просто от дыхания, живот спал сильно! Буду продолжать, посмотрю что к чему.
Жить нужно так, чтобы депрессия была у других

Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
Настоящее имя: Александра
Дата первого взлета: 22.08.2009
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Ростовская область

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna » Чт ноя 05, 2009 12:09 pm

Привет, всем! Про беременность...я здесь никого не нашла. Я тоже пока дышу только, но недолго. И не потею вроде, может недостаточно интенсивно. Сегодня дышала держа руку на животе. Так намного легчe контролировать процесс. Всем удачи!
Таких, как я, немного: только я...

Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
Настоящее имя: Александра
Дата первого взлета: 22.08.2009
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Ростовская область

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna » Пт ноя 06, 2009 9:30 am

Приветствую, всех глубокодышащих! Сегодня еще не дышала, позже займусь. Магнитная Аномалия, спасибо за ссылочку :rev: на выходных обязательно почитаю!
Таких, как я, немного: только я...

Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
Настоящее имя: Александра
Дата первого взлета: 22.08.2009
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Ростовская область

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna » Вт ноя 10, 2009 10:00 am

Никто не дышит? Или никто не очитывается? :wow:
Я дышу..еще без упражнений, путась ужасно...да еще и с регулярностью не очень :oops:
Вы как? Кто уже научился дышать по оксику. А ссылочку не дадите, может какое видео попонятней есть. Я пока только нашла, где Корпан на РТР приходила, но там очень мало :roll:
Таких, как я, немного: только я...

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»