BodyFlex
Модератор: Кирикири
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
в.ж. не изменился=) 71см
талия 70(-3см)
н.ж. 83(-1см)
бедра 87.5(-0,5)
л.н 49.5(-0,5)
п.н. не изменилась 49.5
- Домашний ангел
- FlyTeen
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: Пн окт 20, 2008 3:21 pm
- Поблагодарили: 4 раза
Re: BodyFlex
Re: BodyFlex
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
а никто оксисайз не пробовал? говорят еще проще и еще эффективнее, и противопоказаний нет
- Мама Снежинки
- FlyBaby
- Сообщения: 226
- Зарегистрирован: Вт июл 10, 2007 9:55 pm
- Откуда: Краснодар, Российская
- Поблагодарили: 3 раза
Re: BodyFlex
Вес-87
Грудь-113
Талия- 90 (-5см)
4см ниже пупка- 109(-1см)
Бедра-118
Занимаюсь дальше!
Re: BodyFlex
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Пт май 22, 2009 4:41 am
Re: BodyFlex
Кстати, апетит действительно уменьшается!!!!!!!! Раньше кушала как слон! Атеперь как слоненок!
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
- Торопыжка
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: Пн май 14, 2007 5:47 pm
Re: BodyFlex
а ты в первый свой заход кроме бодифлекса какой-то диеты придерживалась?
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
- Домашний ангел
- FlyTeen
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: Пн окт 20, 2008 3:21 pm
- Поблагодарили: 4 раза
Re: BodyFlex
Принципиально продолжаю не измеряться - но в целом результат есть. Уже начинаю нормально ощущать свой животик во время задержки дыхания - я чувствую каждое его движение. Так здорово, и контролировать себя проще
- Иризольда
- FlyBaby
- Сообщения: 254
- Зарегистрирован: Ср апр 08, 2009 12:48 pm
- Откуда: Астрахань
- Поблагодарили: 1 раз
Re: BodyFlex
Интересно, новые упражнения кто-нибудь добавляет? Я делаю только те, что в книге. И наверное кол-во подходов надо увеличивать?
Re: BodyFlex
Лично я начинаю утро с разминки по диску Синди (только разминку), потом Бодифлекс, и завершаю упражнением "Кошка" Кати Миримановой.(Наконец-то разучила!!! )Иризольда писал(а): Интересно, новые упражнения кто-нибудь добавляет? Я делаю только те, что в книге. И наверное кол-во подходов надо увеличивать?
Я пробовала разные варианты, но этот для меня оптимальный.
Результаты вдохновляют.
- Markiza Ksusha
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: Пн янв 12, 2009 11:08 am
- Откуда: Одесса
- Поблагодарили: 1 раз