BodyFlex

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
Fox
Администратор Добрый, но справедливый
Администратор Добрый, но справедливый
Сообщения: 4699
Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2004 10:01 pm
Благодарил (а): 183 раза
Поблагодарили: 193 раза

Re: BodyFlex

Сообщение Fox » Ср янв 21, 2009 9:44 am

Дыхание, это очень сильный вид спорта!
Причём, если этим видом спорта не заниматься постоянно, то можно умереть нафиг!
Блондинко, это не цвет волос, это состояние мозга!

Аватара пользователя
DiGa
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 417
Зарегистрирован: Вс апр 20, 2008 7:36 am

Re: BodyFlex

Сообщение DiGa » Чт янв 22, 2009 9:43 pm

Занимаюсь, уже 3 день, начала по причине повышения веса после праздников, три года назад с помощью Боди Флекса хорошо похудела, была энергичная,подтянутая, вообщем мне все в этой программе нравиться :alk:
Плохой характер?
Просто он у меня есть!

Аватара пользователя
Ланагуд
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am

Re: BodyFlex

Сообщение Ланагуд » Пн фев 09, 2009 6:12 pm

Занимаюсь уже 4 день.
В 2004 году с помощью Бодифлекса похудела(стала носить 42 размер).
Вот решила заняться, после рождения 2 ребенка поправилась сильно(46-48 размер).
Нашла в интернете оригинальное видео занития с Грир Чайлдерс(правда на английском языке),но теперь хоть есть стимул и запись длится 15 минут.

Аватара пользователя
parvati
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Ср янв 07, 2009 7:16 pm

Re: BodyFlex

Сообщение parvati » Вс мар 01, 2009 8:57 am

Я тоже нашла этот фильм с Грир. Все предельно ясно и понятно, а главное, времени очень мало берет.
Начала заниматься с пятницы 2 раза в день - утром и вечером. В след пятницу взвешусь - отпишусь о результатах. :D
Я желаю всем любви и счастья!

ksiomi

Re: BodyFlex

Сообщение ksiomi » Вс мар 01, 2009 11:54 am

я тоже поправилась после родов с 44 до 52, потом сама похудела до 50. а теперь начитавшись вас, тоже дышу :D вот уже 2 день

Аватара пользователя
Irsana
Сообщения: 91
Зарегистрирован: Чт янв 15, 2009 8:02 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Irsana » Вс мар 01, 2009 7:10 pm

Наконец-то нашла поклонников БФ! (А может, не там искала?) Три года назад похудела на 29 кг (БФ два раза в день + метод Монтиньяка) за полгода. До этого чего только не пробовала... Новый вес - 57 кг держался до октября 2008г.Потом обострилась язва, забросила и БФ, и Монти (перешла на молочный кисель +галетное печенье, без овощей и фруктов). Язва затихла, но...Результат на сегодня - 70 кг.
Итак, начинаю все сначала. Кстати, училась по книжке, дыхание осваивала дня три, а кренделек - неделю, все не могла понять,что и как.
Удачи всем!
Маленький совет - если на лице нет лишних отложений, не делайте "Лев" и "Гримасу", иначе могут появиться морщины (как это было у меня)

Аватара пользователя
Skippi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 714
Зарегистрирован: Чт ноя 08, 2007 6:16 pm
Поблагодарили: 2 раза

Re: BodyFlex

Сообщение Skippi » Вт мар 03, 2009 5:03 pm

С крендельком похоже у всех проблемы, я так его до конца и не освоила. Чего-то не соображу никак!

Аватара пользователя
Irsana
Сообщения: 91
Зарегистрирован: Чт янв 15, 2009 8:02 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Irsana » Вт мар 03, 2009 7:51 pm

Насколько я поняла, в крендельке нужно сидеть не на "мягкой половинке", а практически на боку,как бы заваливаясь в сторону, противоположную повороту. Во всяком случае, я делаю именно так, и бока "подтягиваются". Видео Грир я не нашла, а в книжке
нарисовано непонятно.

Аватара пользователя
Ланагуд
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am

Re: BodyFlex

Сообщение Ланагуд » Ср мар 04, 2009 2:27 pm

Irsana Посмотри видео,сегодня закачала.
А я сижу на мягком месте ,когда делаю кренделек.
http://video.mail.ru/mail/lanagud/282/282.html

Нати
FlyМодератор
Фея красоты
FlyМодератор<br>Фея красоты
Сообщения: 7538
Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 23 раза

Re: BodyFlex

Сообщение Нати » Ср мар 04, 2009 3:17 pm

Irsana писал(а):Кстати, училась по книжке, дыхание осваивала дня три, а кренделек - неделю, все не могла понять,что и как.
Удачи всем!
Маленький совет - если на лице нет лишних отложений, не делайте "Лев" и "Гримасу", иначе могут появиться морщины (как это было у меня)


Irsana, осваивать занятия по книжке, имхо, пустая трата времени. Такие тонкие нюансы нужно только по видео, иначе не поймёшь. Вот ты и про Лев и Гримасу пишешь, что у тебя морщины :cry:
Посмотри ссылку на видео Ланагуд(спасибо :D ) Там Грир не морщит щёки, не делает заломов, а ты, судя по всему, делала упр-я не верно :sad:
иɯʎdʞ ин ʞɐʞ ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ

Аватара пользователя
Irsana
Сообщения: 91
Зарегистрирован: Чт янв 15, 2009 8:02 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Irsana » Ср мар 04, 2009 8:52 pm

Ланагуд писал(а):Irsana Посмотри видео,сегодня закачала.
А я сижу на мягком месте ,когда делаю кренделек.
http://video.mail.ru/mail/lanagud/282/282.html

Огромное спасибо!!! Теперь все понятно. А по книжке училась потому, что три года назад для меня не то что БФ на видео, а даже слово такое - Бодифлекс было в диковину. В любом случае, эта книжка меня очень выручила. Но на видео, конечно намного доходчивее. Еще раз спасибо :Rose:

Аватара пользователя
Ланагуд
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am

Re: BodyFlex

Сообщение Ланагуд » Ср мар 04, 2009 10:27 pm

В любом случае, эта книжка меня очень выручила.

Мне тоже книжка очень помогла,там про питание хорошо расписано и конечно прочитав её дает стимул.

Аватара пользователя
Катя М
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 370
Зарегистрирован: Вт ноя 11, 2008 11:48 am

Re: BodyFlex

Сообщение Катя М » Пн мар 16, 2009 1:26 pm

Ланагуд, спасибо за видео. Уже 4 года занимаюсь, учила по книжке, а тут на видео все понятно.

Аватара пользователя
Домашний ангел
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 548
Зарегистрирован: Пн окт 20, 2008 3:21 pm
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Домашний ангел » Вт мар 17, 2009 12:21 am

Благодаря видео нашла пару ошибок, которые делала... так что - огромное спасибо за ссылочку
Девочки, поясните чайнику, а это видио никак нельзя с указанной странички закачать себе на комп? Так было бы намного удобнее делать упражнения... и дешевле :lol:

Аватара пользователя
Ланагуд
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am

Re: BodyFlex

Сообщение Ланагуд » Вт мар 17, 2009 9:24 pm

Я в google,поиском нашла,попробуй поискать,если не получится,могу через маил агент передать.

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»