BodyFlex

Модератор: Нати

Ответить
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm

Сообщение Гала » Вс ноя 23, 2008 11:06 pm

Девочки отчитываюсь за эту неделю и вообще о результатах за 4 недели:
Верхний живот 80 (-2) -1
Талия 83 (-1) в целом -4
Нижний живот 99 (-2) в целом -2
Бедра 103 (0)
Ноги 57.5 (-2.5) -2.5
Руки 32 (-2) -2

Вывод- надо меньше расслабляться (2 я неделя) и больше заниматься. Не понимаю почему бедра у меня ни туды и ни сюды :(

Аватара пользователя
Т@нюшка
Сообщения: 41
Зарегистрирован: Пт окт 17, 2008 10:19 am

Сообщение Т@нюшка » Вс ноя 30, 2008 6:00 pm

Вот мой отчет за неделю и в скобочках общий.
Верх живот=0 (-2)
талия=0 (-1,5)
нижний живот=-2 (+0,5 :oops: )
бедра=0 (-0,5)
ноги прав/лев=-1/-0,5 (-4/-3,5) опять на одну ногу давала меньшую нагрузку :sad:
Надо усиленней заниматься наверное, а то маааааленький сдвиг за неделю :cry: .
А в общем и целом совсем неплохо :P

Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm

Сообщение Гала » Вс ноя 30, 2008 11:22 pm

Ничего не понимаю

Занималась всю неделю чесно
Результат ужас.

Верхний живот 80 (0)
Талия 84 (+1)
Нижний живот 101 (+2)
Бедра 102 (-1)
Ноги 56.5 (-1)
руки 33.5 (+1.5)

У кого такое было может посоветуете чего...

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9729
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 147 раз

Сообщение Аленка Иванова » Пн дек 01, 2008 12:22 pm

Гала, советую заглянуть в свой женский календарь и посмотреть не маячат ли вскорости КД.

Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm

Сообщение Гала » Вт дек 02, 2008 3:39 pm

Аленка Иванова, нет не моячат....я уже думаю может с фазами луны связать..принцип накопления жидкости и тд....а?

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9729
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 147 раз

Сообщение Аленка Иванова » Вт дек 02, 2008 4:36 pm

Гала, не надо за уши притягивать Луну к своим объемам :lol:
просто продолжай

Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm

Сообщение Гала » Ср дек 03, 2008 10:31 pm

Аленка Иванова, ПАНИКААААААА..я еще и поправилась на три кг :o

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9729
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 147 раз

Сообщение Аленка Иванова » Чт дек 04, 2008 10:57 am

Гала, не... это либо вода (обусловленная либо КД, либо еще какими-либо причинами), либо кто-то слишком много ест :P

Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm

Сообщение Гала » Чт дек 04, 2008 1:40 pm

Аленка Иванова, :sad: ну да..видно так оно и есть..про есть...

Аватара пользователя
Т@нюшка
Сообщения: 41
Зарегистрирован: Пт окт 17, 2008 10:19 am

Сообщение Т@нюшка » Ср дек 10, 2008 9:35 am

Девочки!
Дайте мне волшебного пенделя что ли! Совсем от рук отбилась - уже 5 дней не занимаюсь :cry: .
Ну понятно - ребенок болеет, но ведь надо 15 минут всего :oops: !!!

Аватара пользователя
Fluffy
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Пн сен 29, 2008 9:46 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Fluffy » Ср дек 17, 2008 9:33 am

А мне совсем стыдно...забросила, но так хочется продолжать,
были, конечно причины...они всегда найдутся, после того как мне мама сказала, что живот у тебя, как будто ты беременная....я чет подумала....надо усиленно браться, тем более новый год скоро!грустно, грустно, грустно :sad: :sad: :sad:

Аватара пользователя
Ниа
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 804
Зарегистрирован: Ср ноя 05, 2008 5:13 pm

Re: BodyFlex

Сообщение Ниа » Пн дек 22, 2008 10:49 am

Девочки, загорелась БФ. Не подскажете, с чего начать?

Аватара пользователя
astilano
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Вт мар 18, 2008 12:55 pm

Re: BodyFlex

Сообщение astilano » Вт янв 20, 2009 8:31 pm

Прошлым летом занималась, результат был хороший быстро, но также быстро исчез без тренировок :).
С весенним сезоном попробую опять привязаться к Пилатес и Бодифлексу.

Аватара пользователя
astilano
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Вт мар 18, 2008 12:55 pm

Re: BodyFlex

Сообщение astilano » Вт янв 20, 2009 8:32 pm

Кстати видео существует только оригинальное с Грир или что еще новое появилось за столько лет?

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9729
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 147 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Аленка Иванова » Ср янв 21, 2009 9:42 am

Ниа писал(а):Девочки, загорелась БФ. Не подскажете, с чего начать?

с дыхания :)
В этой темке давались ссылки на подробное описание техники дыхания

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»