Сделаем из тушки фигурку: присоединяйся!!!
Модератор: Кирикири
- Lady Bee
- FlyBaby
- Сообщения: 195
- Зарегистрирован: Ср фев 27, 2008 2:45 pm
- Откуда: Иркутск
Сделаем из тушки фигурку: присоединяйся!!!
А не начать ли нам стройнеть по ОкСюМоРОн-ски? Вместе с Лисси Муссой?
Я купила эту замечательную книгу не так давно...и сегодня мой Пятый день программы. Результатов пока не видно...но настроение категорически позитивное!!!
Может кто поделиться своими впечатлениями о прохождении программы? Или просто присоединится?
- Загогулина
- Сообщения: 86
- Зарегистрирован: Вт сен 18, 2007 3:58 pm
- Откуда: Раменское
- Поблагодарили: 1 раз
- Загогулина
- Сообщения: 86
- Зарегистрирован: Вт сен 18, 2007 3:58 pm
- Откуда: Раменское
- Поблагодарили: 1 раз
- Загогулина
- Сообщения: 86
- Зарегистрирован: Вт сен 18, 2007 3:58 pm
- Откуда: Раменское
- Поблагодарили: 1 раз
- Lady Bee
- FlyBaby
- Сообщения: 195
- Зарегистрирован: Ср фев 27, 2008 2:45 pm
- Откуда: Иркутск
Вера, вообщем программа заключается в том, что все проходит в режиме игры. Каждый день ты делаешь что-то новое. Например, бъешь пяткой о батарею, танцуешь чечетку, ещё есть танцы перед красавцами (я таких вырезала из Космо и наклеила на холодильник). Ещё сделала себе кольцо Анти-Лопу! Правда сегодня немного сорвалась....совсем чуть-чуть...
Если есть желание, могу выкладывать материал по дням хотя бы для ознакомления!
- Lady Bee
- FlyBaby
- Сообщения: 195
- Зарегистрирован: Ср фев 27, 2008 2:45 pm
- Откуда: Иркутск
- Lady Bee
- FlyBaby
- Сообщения: 195
- Зарегистрирован: Ср фев 27, 2008 2:45 pm
- Откуда: Иркутск
- Lady Bee
- FlyBaby
- Сообщения: 195
- Зарегистрирован: Ср фев 27, 2008 2:45 pm
- Откуда: Иркутск
Сама программа представляет из себя психологический тренинг, который проходит в форме игры. Так действительно все проходить намного проще!
Основное, что пишется в начале книги это:
"От чего мы отказываемся сразу - от наказаний и ограничений.
С ТОГО МОМЕНТА, КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ГОТОВЫ ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ПРОГРАМЕ, ВЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПЕРЕСТАЕТЕ:
ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ;
ВЫСКАЗЫВАТЬ О СЕБЕ НЕОДОБРИТЕЛЬНО;
УЩЕМЛЯТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО И ФИЗИЧЕСКИ В ЛЮБОЙ ФОРМЕ".
Но легкой программу эту очень сложно назвать, и хоть в ней и говориться что это не диета, это конечно не так. В плане очистительной программы. Без нее результаты, по моему мнению, будут минимальны, это для тех, кому нужно потерять килограмм 3-5….может и 7. Но не больше. Лично мне нужно потерять 15 кг!!! По возможности ещё бы скинуть парочку.
- Lady Bee
- FlyBaby
- Сообщения: 195
- Зарегистрирован: Ср фев 27, 2008 2:45 pm
- Откуда: Иркутск
Суть игровой части:
1. выбираем новое имя;
2. осознаем необходимость перемен;
3. заводим четыре блокнота (Чаша, Рабочий блокнот, Руководство к действию и Волшебный блокнот);
4. определяем батарею, о которую нужно стучать пяткой каждый день;
5. в блокнот Чаша записывается вся информация, которую вы знали ранее о диетах, о калориях…вообщем все, что вы знали о еде. Записываете в этот блокнот, и забываете на время программы!!!
6. в Рабочий блокнот записываете все что вы ели в течении дня, включая даже самые маленькие перекусы. И обязательный анализ – почему решили что-то съесть, что при этом испытывали и т.д.;
7. в блокнот Руководство к действию производятся записи такие: что необходимо для прохождения программы (например, брючки на размер меньше, а может и на два. Об этом читайте далее);
8. изготавливаем такую замечательную вещь, как Анти-Лопа. Да-да, именно так! Анти-Лопа представляет из себя фигуру фиги, нанизанной на проволоку и это «колечко» одевается на указательный палец правой руки, и когда вы решите что-нибудь скушать, это должно вас остановить. Если нужно что-то более подробно описать, обращайтесь
9. изготавливаем волшебный кувшин…и т.д.
- Lady Bee
- FlyBaby
- Сообщения: 195
- Зарегистрирован: Ср фев 27, 2008 2:45 pm
- Откуда: Иркутск
1 день – водный;
2,3,4 день – рис, пшено, пшеница, гречка, редиска, редька всех цветов, дайкон, петрушка;
5,6,7 день – добавляется лук, несколько изюминок;
8,9,10 день – добавляется морковка и половинка яблока. Каштаны – по сезону;
11,12,13 день – добавляется сельдерей и кабачок;
14,15,16 день – добавляются грибы;
17,18,19, 20,21,22 день – добавляется цветная капуста и тыква;
23,24,25,26,27,28,29,30 день – добавляется яйца и креветки;
31,32,33 день- добавляется горох, можно прибавить сливы;
37,38,39,40 день – добавляется свекла и белокочанная капуста. Уже можно вишни, немного абрикосы, урюк, клубнику.
Затем добавляется мясо утки, оливы, кукуруза, салат.
Затем кальмары, устрицы.
Затем арбузы, дыни, орехи.
Затем сардины, тунец, сельдь, анчоусы.
Затем баранина.
Огурцы не желательны – ешьте их реже.
ВНИМАНИЕ: Все это написано в общих чертах. Ели вы все-таки решитесь проходить программу, советую приобрести книгу. Очень много нюансов.
- Lady Bee
- FlyBaby
- Сообщения: 195
- Зарегистрирован: Ср фев 27, 2008 2:45 pm
- Откуда: Иркутск