Первые шаги в системе

Модератор: Аленка Иванова

Закрыто
Солнышко

Первые шаги в системе

Сообщение Солнышко » Пн ноя 07, 2005 4:27 pm

Основы системы Флай-леди


Если вы устали от домашнего хозяйства, не можете больше жить в хаосе, находитесь на последнем издыхании, присоединяйтесь к нашему сообществу. Мы, сторонницы системы Флай Леди, поможем вам не только правильно организовать домашнее хозяйство, но и получать удовольствие от домашней работы.

Для начала познакомимся с некоторыми понятиями Флай Леди

1) FLYBABIES: Новые участники нашей системы. Новенькие не пытаются никого догнать, а начинают с того места, где мы находимся сейчас кро-о-шечными шажками

2) SHEs (Sidetracked Home Executives) "сбившаяся с пути домашняя хозяйка".


3) FLY: Это: Finally Loving Yourself (наконец-то любящая себя). Это то, к чему мы стремимся

4) HOTSPOT (горячая точка, у нас прижилось слово "хотспот" ) – это места, в которые мы кладем одну бумажку, затем еще одну, еще одну вещь, пока все ЭТО не становится просто кучей мусора. Хотспотами могут быть стол, тумбочка, кресло, в общем все, где скапливается куча нужных или не нужных вещей, лежащих не на своих местах или не «доведенных до мусорного ведра». У тебя в квартире тоже они есть. Просто обращай на них внимания и убирай по ходу дела.

Солнышко

Сообщение Солнышко » Пн ноя 07, 2005 4:27 pm

Три вещи, которые обязательно делать каждый день, включая выходные

- Быть полностью одетой в красивую одежду (так, чтобы не стыдно было дверь открыть, если гости придут), накрашенной, и обутой в туфли или шнурующуюся обувь!
- Заправлять кровать!
- Вычистить раковину до блеска!

Вот и все! Если ты сделала эти три вещи, ты начала летать с нами!

Переходим к более сложным понятиям

"Вечерняя рутина". Списочек простейших дел, которые мы делаем КАЖДЫЙ вечер.
Вот пример вечерней рутины


1. Перед тем как лечь спать, убери свой дом «по верхам». Это не значит СДЕЛАЙ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ. Просто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисть свою раковину до блеска, помой посуду.

Как мы убираем «по верхам»
1. В гостиной: соберите и разложите по местам журналы, посуду, одежду, обувь.
2. На кухне: наведите порядок на кухне, начистите раковину, выложите свежие кухонные полотенца, вымойте посуду.
3. В прихожей: проверьте хот споты

2. Подумай немного о завтрашнем дне, просмотри в календаре график встреч, подумай, что вы будете есть на завтрак, обед и ужин. Приготовь одежду, которую ты хочешь завтра одеть, и вещи, которые надо взять с собой
3. Выдели время для себя! Расслабься! Можешь принять ванну с пеной. Почитай, поиграй с детьми, в общем делай то, что тебе приятно.

Если этот список кажется слишком большим, сделай только 3 вещи
1. почисть свою раковину до блеска
2. выложи одежду на завтра и положи в стирку сегодняшнее
3. почисти зубы.

Вечерняя рутина - это самая важная рутина. Установите для нее определенное время. Многие выполняют ее либо во время готовки либо после ужина



Утренняя рутина. – Простейшие утренние дела. Например

1) оденься, обуйся, накрасься
2) заправь кровать.
3) убери на кухне, вымой раковину

Солнышко

Сообщение Солнышко » Пн ноя 07, 2005 4:27 pm

ОСНОВНЫЕ ЗАПОВЕДИ ФЛ

1. Раковина должна СВЕРКАТЬ!!! Всегда!!!
2. Каждое утро одевайтесь !!! Даже если не хочется! И не забудьте обуться!!!
3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутину.
4. Не отвлекайтесь на компьютер.
5. Убирайте за собой!!! Если что-то вынули - уберите.
6. Не делайте 2 дела одновременно.
7. Не вытаскивайте (при уборке) больше, чем Вы можете убрать на место за час.
8. Каждый день делайте что-то только для себя.
9. Работайте в хорошем темпе, чтобы быстрее закончить работу и отдыхать.
10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Просто примите решение быть счастливой!!!
11. Не забывайте про смех и улыбку. И балуйте себя, Вы это заслужили!!

Солнышко

Сообщение Солнышко » Пн ноя 07, 2005 4:28 pm

ЗОНЫ – вся квартира делится на так называемые зоны. Во время прохождения одной из зон ей уделяется особое внимание

Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая/ столовая

Зона 2: Первая полная неделя месяца: кухня/черный ход/прачечная/кладовка

Зона 3: Вторая полная неделя месяца: Основная ванная/дополнительная спальня/детская/мастерская

Зона 4 : Третья полная неделя месяца: Главная спальня/ванная/туалет

Зона 5: последние несколько дней месяца от понедельника до 1го числа: гостиная

Солнышко

Сообщение Солнышко » Пн ноя 07, 2005 4:29 pm

Когда Вы впервые начинаете работать в зоне, просто потратьте 15 минут в день на размусоривание текущей зоны. Это все! Крохотными шажками! Установите ваш таймер на 15 минут и избавляйтесь от тех вещей, которыми Вы не пользуетесь или которые Вам не нравятся. Flybabies, не забывайте об утренних и вечерних рутинах – выполняйте их ежедневно! Когда ваши рутины будут выполнены, намного легче будет выполнять работу в зонах.

Прежде, чем Вы начнете, прочтите правила работы в Зонах:
1. Вы должны быть полностью одеты (включая туфли) прежде, чем начнете работать.
2. Вы должны завершить ежедневную уборку, и хорошо, если вы еще и пропылесосите.
3. В комнате по возможности все должно быть убрано по верхам.
4. Не вытаскивайте больше вещей, чем вы можете убрать за 1 час.
5. Убирайте только в одном ящике или разбирайте только одну стопку за один раз.
6. Соблюдайте правила размусоривания
7. Будьте последовательны. Делайте каждый день понемногу. Не пытайтесь переделать все за один день. Вы «перегорите» и возненавидите эту систему. Крошечными шажками!
8. Установите ваш таймер и работайте только 15 минут. Это - все. Ваш дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день. Терпение и крошечные шажки. Вы сможете это сделать.

Солнышко

Сообщение Солнышко » Пн ноя 07, 2005 4:29 pm

Правила уборки в зоне

Когда произведете "размусоривание" то можно приступать к детальной уборке всех уголков зоны (сверх пропылесосить-протереть пыль, что делается во время еженедельной уборки, и если надо в рутинах).

Солнышко

Сообщение Солнышко » Пн ноя 07, 2005 4:29 pm

С ЧЕГО НАЧАТЬ???


Вот пример того, с чего можно начать
- ходить дома обутой и красиво одетой, чтобы и дома выглядеть на все 100. ЧТО носить дома – ваше дело, но это должна быть такая одежда, в которой вы не задумываясь и не стесняясь открыли бы дверь любым нежданным гостям.

- купите тетрадь для контрольного журнала и запишите для начала простейшие утреннюю и вечернюю рутины (просто запишите то, что Вы делаете каждый день, потом можно будет подумать, что можно добавить или перенести на более удобное время, как более рационально использовать время.)

- Каждый вечер начищайте раковину до блеска! Это и будет та первая и основополагающая привычка, которая приведет к потрясающим результатам.

- Начните вести ежедневник, куда записывайте дела на день, что будете готовить на ужин и прочее.

- купите таймер . Помните - главное по ФЛ не сделать, а ПОДЕЛАТЬ. В течение 15 минут!!! С таймером очень удобно гладить, убирать (с перерывами каждые 15 минут). Просто скажите себе только я поделаю ЭТО 15 минут и вс . Вы будете удивлены, как много Вы успели.


Чтобы стать Флай леди, вам обязательно нужно выполнять следующие дела
1. Поддерживайте раковину в идеальной чистоте!
2. Каждое утро одеваемся, обуваемся, приводим себя в порядок
3. Расхламляйте (выбрасывайте всякий хлам) свой дом 15 минут в день.
4. Начните выполнять простенькие дела утром и вечером

Удачи всем!!! Мы здесь, чтобы поддерживать друг друга, вместе радоваться своим и чужим успехам и научиться любить себя.

Приятного полета!

Аватара пользователя
aleale
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: Чт окт 20, 2005 5:45 pm
Контактная информация:

Сообщение aleale » Пт окт 05, 2007 9:50 am

Приблизительные рутины от FlyLady:

[Утренняя рутина]:
Запишите это в контрольный журнал или просто повесте на видном месте.
Вот что делаю я:
1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машинку.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.


[Вечерняя рутина]:
Подготовьтесь к завтрашнему дню. Сегодня.
Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время
Never give up ! :witch:

Закрыто

Вернуться в «Основы системы»