Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Модератор: Аленка Иванова

Закрыто
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Re: Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова » Пн окт 25, 2010 11:42 am

Дорогие флаюшки,

за окном холодный осенний ветер и первые заморозки – пора подумать, как мы будем заботиться о нашей коже зимой. Зачем ждать пока она обветрится и потрескается? Немного заботы сейчас – и нам не придётся искать средства для лечения воспалённой и потрескавшейся кожи потом!

Сначала проинспектируйте те средства, которые у вас есть. Подходят ли они для зимы? Нужны ли вашей коже лица зимой дополнительные увлажняющие средства? Возможно, ваше очищающее молочко и дневной увлажняющий крем можно использовать круглый год, но более интенсивный увлажняющий ночной крем точно не помешает. И не забывайте о губах! Бальзам для губ пригодится не только вам, но и всей вашей семье. Пополните ваш список покупок. Хотите попробовать что-то новое? Почитайте отзывы в интернете, поинтересуйтесь у подруг об их последних приобретениях. Обратите внимание на средства, которые не будут забивать поры.

Теперь о средствах ухода за телом. Нужны ли вам особенные средства для зимних месяцев? Возможно, новый увлажняющий лосьон для душа, который не требует дополнительного нанесения крема после выхода из ванной, тоже надо внести в список покупок. Не забывайте и про старый добрый и бюджетный вариант – детское масло.

Никогда не забывайте, что заботиться о себе - НЕ ЗНАЧИТ быть эгоисткой! Это позволяет вам наконец полюбить себя!


© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Сообщение Аленка Иванова » Пн ноя 08, 2010 3:52 pm

Дорогие флаюшки,

пару недель назад я наблюдала такую сценку в книжном магазине: девушка лет двадцати беспомощно бродила по рядам, а потом обратилась к продавцу с просьбой помочь: ей дали задание в университете прочитать книгу на свой выбор и выполнить ряд заданий. Так вот задание для неё оказалось невыполнимым с самого первого пункта – она не знала, что прочесть. Меня переполняла жалость к девушке, которая была лишена радости чтения, и надежда, что с этого задания для неё откроется новый мир… А с другой стороны я недоумевала, как это возможно – не знать, о чём бы тебе хотелось прочесть?!

Пора и нам с вами разобраться, что же нам нравится и не нравится, что вызывает любопытство и жгучий интерес! На этой неделе почитайте обзоры на сайтах, в ваших любимых глянцевых журналах – их-то вы читаете?! LOL – попробуйте понять, во что бы вам хотелось окунуться с головой. А потом, не откладывая, за дело – устраивайтесь на любимом кресле с дымящейся чашкой и со свежекупленным томиком, зачитанным экземпляром из библиотеки или электронной книгой. Лично я предпочитаю чай с чабрецом и запах свежей типографской краски… а вы?

Чтение – это отличный способ побаловать себя. Время, проведённое за книгой, в состоянии изменить наше мироощущение. Вдруг оказывается, что земля крутится не так уж и быстро, а проблемы не такие уж и глобальные.

Посвятите время только себе сегодня... и каждый день. Вы этого заслуживаете!

© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Сообщение Аленка Иванова » Пн ноя 22, 2010 1:35 pm

Дорогие флаюшки,

настало время предпраздничных марафонов по магазинам.
В первую очередь от этого страдают наши ножки, потому мы посвящаем нашу миссию именно им!

Во-первых, для длительных походов выбирайте удобную обувь. Во-вторых, массаж. Неторопливый и тщательный! Поройтесь в запасах, наверняка вам есть с чего смахнуть пыль! Нашли массажёр, подаренный вашей тётей на 8 Марта в прошлом году? Доставайте! LOL Нет массажёра? Используйте подручные материалы! Например, насыпьте мраморные шарики или камушки в таз, наберите тёплой воды и устройте спа-салон вашим ступням!

Напоследок используйте ваш любимый крем для ног. Теперь многокилометровый забег по торговому центру вам не страшен!

Помните, вы этого заслуживаете!

Уход за ножками обсуждаем здесь

© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Сообщение Аленка Иванова » Вт дек 21, 2010 8:53 am

Дорогие флаюшки,

эта неделя очень суматошная и полна стрессов – конец года, праздники на носу... И тем более важно именно сейчас найти те драгоценные минуты, которые помогут нам отключиться от проблем и просто ВЗДОХНУТЬ полной грудью. Вы помните, весь декабрь мы работаем над привычкой «баловать себя», разве это не лучшее время для воспитания такой привычки? ;)

Один из моих любимых способов побаловать себя на лету – прочесть парочку вдохновительных высказываний, которые позволяют мне задуматься о том, что действительно важно в нашей жизни. Послушайте музыку, которая вас вдохновляет, успокаивает или наоборот бодрит: между делом, пока одеваетесь или принимаете душ. Можно громко подпевать! LOL

Во время предпраздничной суеты не забывайте о том и о тех, ради кого вы суетитесь. Найдите время, чтобы привести мысли в порядок. Подзаряжайте свои аккумуляторы, чтобы продолжать движение вперёд!

Заботьтесь о себе, вы этого так заслуживаете!


© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Re: Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова » Вт янв 11, 2011 1:56 pm

Дорогие флаюшки,

ну вот наконец теперь, когда праздники завершились, можно возвращаться к обычной жизни! Самое время вспомнить, куда вы спрятали новые наборы для вышивания, где лежат неразобранные фотографии и в каком ящике пылится прошлогодний, но ещё нетронутый бисер! LOL

На этой неделе мы будем радовать себя нашим хобби. Неважно, куда вы прикладываете свои руки, важно, чтобы вы делали это регулярно! И имейте в виду, что время для ваших любимых «рукоприкладств» надо планировать также тщательно, как и остальные важные дела.

Только работа и никаких развлечений – это путь к самоуничтожению. Это не наш путь! Мы творим, играем и живём полноценной жизнью! А творческая подзарядка мозгов – вещь чрезвычайно полезная! Поверьте, те несколько минут, когда вы сосредоточитесь на творчестве или на изучении чего-то нового, спасут вас от лишних тревожных мыслей и позволят переключиться и расслабиться.

Заботьтесь о себе с головы до ног! Вы этого так достойны!

Мысли и идеи в разделах Досуг и Рукоделие. :D


© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Re: Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова » Пн янв 17, 2011 12:08 pm

Дорогие флаюшки,

в это время года просто не обойтись без чашечки вашего любимого горячительного, то есть я хотела сказать, согревающего напитка! LOL

Что вы любите больше всего? Любимый кофе по особенному рецепту, горячий шоколад с ванилью, травяной чай? А может, вы тайком разоряете детские запасы «Несквика»?! LOL Устраивайтесь поудобнее и проведите несколько минут тишины, неторопливо потягивая ароматный напиток из вашей любимой чашки…

Время, которое вы тратите на баловство себя, – не потеряно впустую. Это выгодные инвестиции в ваше лучшее Я! И даже если вы не считаете себя лучшей, вернее, особенно если вы не считаете себя лучшей и достойной, вам просто НЕОБХОДИМЫ эти миссии. Эти несколько минут вы инвестируете с большой отдачей: повышается самооценка, увеличивается уверенность в своих силах и растёт ощущение радости и счастья, которые вы сможете передать и вашим близким.

Казалось бы, какая связь между чашкой какао и самооценкой?! А вы попробуйте и проверьте. ;)

Ведь вы этого так заслуживаете! Надеюсь, вы тоже в это верите. ОБНИМАЮ! ВСЕХ! А особенно тех, кто с трудом позволяет себе выкроить время для самой себя. Вперёд, маленькими шажочками, и всё получится. ;)

ЗЫ Рецепт любимого напитка Флайледи таков:
смешать порцию растворимого кофе, с двумя порциями сухой смеси для приготовления горячего шоколада и тремя порциями хорошего сухого молока. Завариваем кипятком. А в Лётной поваренной книге хранятся любимые рецепты наших флаюшек.


© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Re: Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова » Ср фев 02, 2011 8:03 am

Дорогие флаюшки,

«От радости в зобу дыханье спёрло» - помните, что было дальше? LOL Иван Александрович Крылов знал, что говорил – когда нет возможности выдохнуть, мы не в состоянии принимать взвешенные решения и совершать верные поступки. Шутки шутками, но исследования доказали, что правильно дышать – значит получить доступ к источнику энергии. На этой неделе мы с вами додышимся до него! LOL

В течение дня находите пару минут, чтобы сосредоточиться на своём дыхании. Дышите глубоко и медленно, вдох через нос, выдох через рот.

Найдите десять минут и устройте миссию, для которой можно даже снять туфли на шнурках! LOL Лягте на спину, подышите медленно и глубоко, и начните постепенно избавляться от напряжения: расслабляйте мышцы… макушка… лоб… мышцы вокруг глаз… вокруг рта… потом мышцы шеи… И так до полного расслабления: почувствуйте себя тряпичной куклой!

Несколько глубоких вдохов способны сотворить чудеса! Чудесное спасение приходит как раз тогда, когда весь мир готов обрушиться на нас… Остановите катастрофу лёгким дыханием!

Баловательные миссии – это не значит куча денег и полдня забот. Просто задумайтесь о себе и своём внутреннем благополучии.

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Re: Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова » Вт фев 22, 2011 11:10 am

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы будем баловать наши ножки. Устройте спа-салон вашим ступням: насыпьте мраморные шарики или камушки в таз, наберите тёплой воды и добавьте вашей любимой соли для ванн. Пусть ножки хорошенько отмокнут, а шарики помассируют ступни.

Приятная музыка и ароматная свеча тоже не помешают, вернее, помогут вам полностью расслабиться! Не забудьте приготовить полотенце для ног и положить его рядышком.

Наслаждаетесь этим особенным временем только для себя! Вы этого ТАК заслуживаете!

© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Сообщение Аленка Иванова » Ср мар 02, 2011 7:57 am

Дорогие флаюшки,

весна пришла! Что, не совсем заметно весну, сугробы загораживают? LOL Тогда устроим весенний сад в отдельно взятой вазе!

Какой цветок ваш самый любимый? Загляните в цветочный магазинчик по дороге домой и присмотрите себе самого симпатичного предвестника весны и тепла. Разместите его на самом видном месте, чтобы он радовал вас как можно чаще! Возле кровати, на рабочем столе или на обеденном, например, в зависимости от того, где вы проводите больше времени. Я – за обеденным! LOL

Если это место облюбовал хотспот, быстренько избавьтесь от него! Эта миссия, кстати, порадует не только вас, но и ваших домочадцев, друзей и коллег. А можно купить ещё один цветок… для мамы или подруги. Не в честь Восьмого марта, а просто так.

Балуйте себя! Вы этого так заслуживаете!


© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Re: Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова » Ср мар 09, 2011 3:23 pm

Дорогие флаюшки,
признавайтесь, когда вы в последний раз читали хорошую книгу? Не можете вспомнить? А сколько книг вы купили, положили на полку, а прочитать забыли? У меня точно есть парочка LOL
На этой неделе мы с вами добавим один пункт – чтение – в вечернюю или утреннюю рутину. Если вы против того, чтобы хранить залежи книг дома, отправляйтесь в библиотеку или в книжный магазин самообслуживания, где можно без зазрения совести бродить по залам, почитывая на ходу, или устроиться на специальном диванчике и совместить чтение с ароматным кофе. Можно поучаствовать в буккросинге – программе по обмену книгами. Ещё не забывайте про аудиокниги и электронные книги, доступные в Интернете.
Как видите, способов почитать без ущерба для бюджета вполне достаточно! Читайте на здоровье и никогда не чувствуйте себя виноватой за то, что вы посвящаете время только себе! Вы этого заслуживаете!

© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Сообщение Аленка Иванова » Пн мар 14, 2011 10:18 am

Дорогие флаюшки,

ученье – свет, а неученье – тьма!

На этой неделе мы будем в очередной раз доказывать эту истину. Все на ликбез!

Будем ликвидировать нашу безграмотность в отдельно взятой области науки, техники, искусства или ремёсел!

Курсы кройки и шитья, автошкола, клуб цветоводов, семинар по психологии, кружок бальных танцев, мастер-класс по фото – пришло время узнать что-то новое. На крайний случай можно воспользоваться дистанционным обучением через Интернет, но при возможности выходите за порог и щупайте, нюхайте, примеряйте и ощущайте!

Те два часа, которые вы проведёте, полностью сосредоточившись на новом и интересном занятии, вдохновят вас минимум на неделю! Свет от ученья горит ярко и долго! LOL

А если вам давно нравятся бабушкины фирменные пирожки, то купите муку и дрожжи и отправляйтесь в гости за уроком по выпечке. Заодно научите бабушку, как их надо правильно есть!

Балуйте себя! Вы этого так заслуживаете!

© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Сообщение Аленка Иванова » Вт мар 22, 2011 1:38 pm

Дорогие флаюшки,

иногда наша жизнь как будто полностью выходит из-под контроля. И нам кажется, что вернусь себе «бразды правления» совершенно нереально… не говоря уже о том, чтобы найти время побаловать себя. Так вот именно в такие периоды нам больше всего необходим отдых и уход.

На этой неделе мы с вами будем выглядеть «на все сто» до кончиков ногтей… на ногах! Сейчас самое время поэкспериментировать со смелыми оттенками лака – погода позволяет нам ходить в закрытой обуви, не правда ли, любезно с её стороны? LOL Так что на случай, если эксперимент не удался, результат будет надежно скрыт от посторонних глаз демисезонными сапожками. А когда придёт черёд открытой обуви, вы уже будете точно знать, какой цвет ногтей вас порадует. И не забудьте избавиться от флакончиков, которыми точно не будете пользоваться.

Ну, а главное – наслаждаться процессом. Помассируйте ножки гелем для душа, в который добавлен сахар, потом подстригите ногти, немножко отодвиньте кутикулу и принимайтесь за раскрашивание. LOL Начните с основы под лак, потом один-два слоя цвета и, по желанию, слой закрепителя. Напоследок помассируйте ступни с вашим любимым увлажняющим кремом.

Получайте удовольствие! Вы этого заслуживаете!

© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

yLady

Сообщение Аленка Иванова » Вт мар 29, 2011 10:00 am

Дорогие флаюшки,

вы задумывались, какую силу имеет музыка? Она в состоянии придать вам сил, когда их совсем нет, она может утешить, когда вам плохо, и дать вам уверенность, когда вам кажется, что обрести её уже нельзя.

Мы часто отдаём выбор музыки на откуп ди-джеям на радио. Настало время смахнуть пыль с нашей коллекции дисков! Какие воспоминания у вас вызывает композиция Scorpions «Still Loving You»? Это был мой первый медленный танец на школьной дискотеке. А у вас?

Выбирайте себе настроение, подкрепляйте его подходящей музыкой, и слушайте с удовольствием! Пусть это будет ваше особое баловство, а не просто следование непонятно чьим вкусам. С музыкой, которую мы действительно любим, нам никакие пробки нипочем!

Наслаждайтесь вашим особенным временем только для себя! Вы этого так заслуживаете!


© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Сообщение Аленка Иванова » Вт апр 05, 2011 7:01 am

Дорогие флаюшки,

каждую неделю мы с вами занимаемся тем, что учимся любить себя и планируем баловательные миссии, и частенько у вас возникают мысли – а надо ли на это тратить время? Достойна ли я этих усилий?

На этой неделе мы сфокусируемся на позитивных аффирмациях. Каждый раз, когда у вас в голове возникает негативное утверждение, заменяйте его аффирмацией. Вот несколько примеров: «Я достойна любви», «Я счастлива и здорова», «Я люблю себя такой, какая я есть». Сначала произнести эти фразы будет нелегко, продолжайте повторять, пока они не станут для вас чем-то естественным.

Запланируйте время на этой неделе для чтения литературы, которая поможет вам отыскать позитивный настрой там, где, казалось бы, ему совсем не место. Столько книг описывают жестокость, предательство, боль от потери близких… вы сможете найти то, что найдёт отклик в вашем сердце. Пусть опыт и мудрость авторов помогут вам почувствовать себя достойной любви и всего самого лучшего в этой жизни. В книгах вы всегда сможете найти поддержку в ситуациях, когда кажется, что ничего уже не может утешить.

Вы достойны быть любимой! Найдите время, чтобы пополнить свой запас положительных эмоций, и предъявите всему миру свою шикарную улыбку!


© перевод Ma-Mashka

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9653
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Дата первого взлета: 23.08.2004
Семейное положение: Замужем/женат
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 28 раз
Контактная информация:

Re: Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова » Вт апр 12, 2011 7:01 am

Дорогие флаюшки,

на этой неделе мы с вами будем добавлять весенние краски в палитру вашей косметики!

Всё начинается с глянцевого журнала или телепередачи, где вы вдруг обращаете внимание на чей-то необычный и освежающий макияж, и решаете его повторить. Для начала поищите мастер-классы в Интернете, посоветуйтесь с подругой, есть возможность - запишитесь на прием к визажисту, а потом принимайтесь за ревизию: наверняка некоторые оттенки уже обитают в вашей косметичке, осталось прикупить румяна или тени, и вперёд за новыми цветовыми сочетаниями! Экспериментируйте, выбирайте цвета, которые вы никогда раньше не носили, комбинируйте, пробуйте и получайте от этого удовольствие!

Вы достойны этих усилий, чтобы выглядеть и чувствовать себя на все сто!


© перевод Ma-Mashka

Закрыто

Вернуться в «Любить и баловать себя»