Втягиваюсь небольшими шажками! Пока только дышу. Но процесс мне очень нравиться! Вопрос к опытным девочкам: можно дышать по немногу в течение дня? Или только утром натощак делать весь комплекс?
Бруняша, можно, конечно и делить, но обязательно желудок должен быть пустым. В оксисайзе можно через 1, 5 часа после еды и потом не кушать 30 минут, а в БФ не помню точно, но кажется часа через2-3 после еды и также полчаса потом не кушать. Там Мамо ссылочку давала на сайт БФ, зайди почитай.
Оксисайз – похож на бодифлекс и так же волшебно расправляется с лишними сантиметрами.
Главные преимущества:
Упражнения можно выполнять через 1,5–2 часа после еды и время занятий выбираете вы сами.
Не нужно громко выдыхать и задерживать дыхание, как в Бодифлексе.
Присутствуют упражнения Кегеля.
Возможность комбинирования с каланетикой.
Девочкя, я согласна! Нужно посмотреть на сайте, а то я далека от этого. А в общем о БФ: утром встала с острым желанием подышать. Сегодня добавила "льва". Скажите, самовнушение или действительно уменьшается аппетит. Какая-то легкость в теле!
Skippi писал(а):
Т.е. все-таки переходила. А зачем? Есть какие-то объективные причины?
Skippi , есть. По медицинским противопоказаниям: гипертония, выскокое внутричерепное давление с изменениями на глазном дне и миопия (близорукость). При таком букете возможно отслоение сетчатки, чем меня очень сильно напугали.
Мамо, Звездюлька и все кто занимается Оксиком айда в новую темку! Называется Oxycise! Жду вас там. Жалко, конечно с этой расставться...но я может быть после родов и сюда вернусь.
Мамо писал(а):
Skippi , есть. По медицинским противопоказаниям: гипертония, выскокое внутричерепное давление с изменениями на глазном дне и миопия (близорукость). При таком букете возможно отслоение сетчатки, чем меня очень сильно напугали.
О-ё-ёй! Как знакомо-то. Может тоже все-таки перейти на оксисайз...
Я уже 2 недели занимаюсь БФ.
Результатами очень довольна. Сбросила почти 4 кг, в талии постройнела на 10см, мелкие морщинки под глазами стали разглаживаться, стала меньше есть и больше успеваю порхать (хотя с системой ФЛ тоже совсем недавно знакома). Так вот, две новинки объединила.
На телеканале живи, тренер Марина Корпан составила новую программу. "Худеем вместе с Мариной Корпан", новые упражнения для БФ. По нечетным(пн, ср и т.д) 2 раза в день(8.30, 18.30), по четным 1(11.30). Передача идет полчаса.
занимаюсь БФ всего 5 дней, а ощущения прямо радуют!
Энергичнее становлюсь, настроена на положительный результат, может и не на такой быстрый, но полгода у меня в запасе ещё есть( потом на работу выхожу, так что тело нужно подкорректировать).
Дом: наклейки, этикетки Эстетика и удобство чрезвычайно важны в доме. А маркировка при помощи наклеек и этикеток -- самый простой способ решить проблему беспорядка.
Текстиль для кухни Для каждой Флаюшки важна атмосфера на её кухне. Наши прихваточки помогут создать вам нужное настроение.
Листы Простые листы для вашего контрольного журнала или ежедневника.