BodyFlex
Модератор: Кирикири
- Око утренней зари
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Чт окт 16, 2008 12:23 pm
- Откуда: Украиния
Re: BodyFlex
- Иризольда
- FlyBaby
- Сообщения: 254
- Зарегистрирован: Ср апр 08, 2009 12:48 pm
- Откуда: Астрахань
- Поблагодарили: 1 раз
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
А ты чем занималась? БФ или ОКСИ?
я тоже давненько уже завела себе дневник постройнения. У меня там на обложке моя фотка супер позитивная, и разноцветными буквами название. Внутри табличка с замерами, я составляла план тренировок на каждый день, и записывала, что я кушаю, в каком количестве и во сколько. В конце тетрадки я составила лист поощрения, там было запланировно в каком месяце насколько стройнее нужно стать и если план выполню, то как я себя за это поощрю. Там были такие подарки, как фитбол, новые весы, нижнее белье, платье, ну и т.д и т.п. А на обратной стороне обложки я вырезала из фотки свою голову и подобрала из журнала соответствующее тело и сделала апликацию , так сказать. Я добралась до предпоследнего пункта стройности, ну а потом что-то сбило меня с правильного пути. В конце концов я превысила даже свой первый пункт. В общем, откуда у меня эта лень гадская
Теперь боремся далее.
Пытаюсь дышать, регулярность очень хромает!
ну, где же все?
- ЗвездЮлька
- FlyBaby
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
- Откуда: Россия, Челябинск
Re: BodyFlex
Я занимаюсь оксиком, пока только дышу. Мне очень тяжело в отличии от БФ. Когда привыкну, добавлю упражнения. Самое главное, что за 2 недели только дыхания (!) я потеряла 2 кг, ничего не меняя в питании. А что будет, когда я добавлю упражнения!? Воть. А занимаясь БФ, за 2 месяца похудела только на 1 кг. Видимо кому что подходит.
Всем, удачи.
- Елена_Коковихина
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: Ср ноя 11, 2009 9:31 pm
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- Иризольда
- FlyBaby
- Сообщения: 254
- Зарегистрирован: Ср апр 08, 2009 12:48 pm
- Откуда: Астрахань
- Поблагодарили: 1 раз
Re: BodyFlex
Но сильнейшей мотивацией для зала стала покупка нового спортивного костюма!
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
shurkevna, почитала про твой дневник постройнения, очень забавно, весело и ведь результативно! Вы молодцы!
shurkevna, а тебе можно заниматься сейчас?
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Мамо, поищу про противопоказания, когда найду, обязательно, дам ссылочку!
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
- Юляшечка
- FlyTeen
- Сообщения: 413
- Зарегистрирован: Чт авг 09, 2007 2:45 pm
- Откуда: Киев
- Поблагодарили: 1 раз
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- Иризольда
- FlyBaby
- Сообщения: 254
- Зарегистрирован: Ср апр 08, 2009 12:48 pm
- Откуда: Астрахань
- Поблагодарили: 1 раз