BodyFlex
Модератор: Кирикири
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
shurkevna, ты, конечно, молодчина, что заставляешь себя заниматься. Но мне кажется, сначала надо выздороветь. Ты же прибаливаешь, это не лень, организм сопротивляется нагрузкам, ему и так несладко, бороться с вирусами надо, и отдыхать, а его бедного заставляют пыхтеть лишний раз. Лучше как следует отдохни. Почему температуришь, простыла? Мне кажется,что нельзя заниматься, когда нездоровится. Подлечись и увидишь, что, так называемая, "лень" исчезнет. Эй, медики здесь есть? Права я или перестраховываюсь?shurkevna писал(а):Ой, девочки, похвалите меня кто-нибудь! Я наконец-то собралась, правда не сделала, а поделала . Поняла причину своей лени (температурю по чуть-чуть), но я все равно боюсь пропускать, если за один день такой расслабон поймала , что ж дальше будет ! В общем креплюсь, чего и всем желаю!
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
Читайте, изучайте, спрашивайте
Дата Вес ОГ ОПГ ОТ ОЖ НЖ ОБ ОН ОК ОИ
15.авг 65,2 89 78 73 81 89 103 62,5\62 43,5\43 37\38
12.сен 62,9 83 74 70,5 79,5 89 101,5 60\60 43\42,5 37\37,5
Потеряно 2,3кг веса...и немножко см. А я и рад, чего и вам желаю.
Мое мнение как медика-дышать диафрагмально! Лежа, сидя, как удобно, при каждом удобном случае, минут по 10, только не в машине или общественном транспорте. Это будет достойной заменой БФ, а делается намного легче.shurkevna писал(а):Ой, девочки, похвалите меня кто-нибудь! Я наконец-то собралась, правда не сделала, а поделала . Поняла причину своей лени (температурю по чуть-чуть), но я все равно боюсь пропускать, если за один день такой расслабон поймала , что ж дальше будет ! В общем креплюсь, чего и всем желаю!
Удачи нам всем!
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Кстати, насчет разнообразия, я выписываю себе упражнения которые нахожу и комбинирую, как мне нравится.
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
shurkevna, желаю быстро пойти на поправку и больше не болеть!
Сегодня выходной, делала БФ с Мариной Корпан. Как мне нравится! Всем спасибо, кто ее рекомендовал! Решила, что месяц по выходным буду делать первое занятие на диске, потом второе начну отрабатывать. А вчера мне еще два человека (даже не знающих друг друга) сказали, что я похудела. Ура! Пусть даже это только лицо, я все равно довольна! Сразу увеличивается стимул заниматься. Но, кстати, лицо-то у меня овальное и не очень толстое, в сравнении со все остальным. Оно меня спасает. При покупке одежды продавцы почти всегда ошибаются в размере и предлагают мне меньший, чем нужно, т.к. свои проблемные места я маскирую, а лицо их вводит в заблуждение. Но это уже мой офф... Всем удачи и до встречи здесь!
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Я тоже в отпуске планирую делать БФ 2 раза в день, но придется повременить
Мамо, поздравляю с комплиментами! И это только начало!
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
Мамо, спасибо, лечу-дышу дальше)))Мамо писал(а):мариета, результаты прекрасные, поздравляю! Подскажи, пожалуйста, говоря о диафрагмальном дыхании в предыдущем посте, ты имеешь в виду просто "дышать животом" или с "Пахххами", как в Бф?
А на диафрагмальное дыхание вот тебе ссылочка
shurkevna, выздоравливай! И посмотри ссылочку на диафр.дыхание тоже
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Удачи!!!
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
Девочки, рада, что ссылка пригодилась. Что-то нас совсем мало осталось. Бодифлексящие,ау? Где народ-то?
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Удачи всем!
- Leta
- FlyTeen
- Сообщения: 422
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:15 pm
- Откуда: Беларусь
- Поблагодарили: 5 раз
Re: BodyFlex
По см я уже писала, что результаты совсем маленькие, но крутясь у зеркала отметила, что ножки стали подтянутей. А муж приметил, что попа похудела
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
Сантиметры это ерунда, главное, что так видно! Ты же не будешь ко всем с лентой подходить и объяснятьLeta писал(а): По см я уже писала, что результаты совсем маленькие, но крутясь у зеркала отметила, что ножки стали подтянутей. А муж приметил, что попа похудела
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
Девочки, все вы молодцы!shurkevna писал(а): Сантиметры это ерунда, главное, что так видно! Ты же не будешь ко всем с лентой подходить и объяснять
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
Зато сегодня встала рано и сделала занятие под диск. Меня так расстраивает мой живот. Он очень большой, особенно в верхней части, и тугой к тому же. Мне кажется, что он не уменьшится никогда... Это огорчает. Но посмотрим, что будет дальше. Август я отзанималась на совесть. Пропустила дни только из-за поездки.
Всем удачи!