Девочки, всем привет.
Не удивляйтесь тишине в теме, временно все в разъездах. Я вот тоже на минутку заскочила. Но все занимаются!
Leta, привет! Лично я занимаюсь не давно, поэтому пока результаты не большие. За первые дней 10 занятий, я похудела в талии на 2 см. Это самое большое, что пока было.
Видео с Корпан посмотри
обязательно. Там можно многое проматывать, болтологии много. Самое главное: понять дыхание и посмотреть как они делают упражнения. В книжке и на видео с Гриерс (извините, может неправильно написала) немного по другому. Мне больше понятно у Корпан, и плюс там упражнения делятся по степени сложности.
shurkevna, присоединяйся! Мы всегда рады новеньким в нашей компании, ведь это значит, что скоро на одного стройного и поздоровевшего человека станет больше. Насчет отчетиков, пиши как нравится. Вообще-то, отчеты очень стимулируют и дисциплинируют.
Шустрёна, молодец, что занимаешься. Ждем и твоих результатиков, шепотом: у самих еще не очень.
Irsana , ну, ты даешь, еще и Синди. Меня только на БФ и хватает, хотя я уже думала, что надо еще какую-нить зарядку подключить после работы. Только вот выбирала БФ или что попроще. А с Синди какие занятия, это которые после рождения ребенка? Я слышала, что это самая удачная программа упражнений у Синди К. Она наиболее продуманна, сведен к минимуму риск травмы. Я сама правда не занималась, но у меня есть где взять диск.
И вот тоже думаю, надо и диету какую замучить что ли... Чтоб результаты быстрее были.
Ладно, всем удачи. Бодифлексим дальше.