BodyFlex
Модератор: Кирикири
- Markiza Ksusha
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: Пн янв 12, 2009 11:08 am
- Откуда: Одесса
- Поблагодарили: 1 раз
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
- ЗвездЮлька
- FlyBaby
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
- Откуда: Россия, Челябинск
Re: BodyFlex
Замеры будут завтра, сначала забыла потом не успела Домашние заготовки отнимают все время. Мне кажется для женщин заготовки, это как для сельскохозяйственников страда.
У меня тоже зарядка мало времени занимает: 7 упражнений где-то минут на 10. Очень мне нравится. Я не делаю никаких перерывов между упражнениями, только когда перехожу на пол или с пола. Но делаю это очень быстро и время почти не тратится. А начинаю просто с трех дыхательных.
А еще я себя рассматривала, мне кажется благобдаря БФ у меня целлюлита стало меньше, а то после беременности появился, аж до колен. Правда я еще по вечерам иногда пилатесом занимаюсь.
Но самое главное у меня после того как я стала заниматься БФ пропала сонливость. На работе бывало после обеда сидишь об клавиатуру головой "долбишься", а теперь бодрячком.
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
- Markiza Ksusha
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: Пн янв 12, 2009 11:08 am
- Откуда: Одесса
- Поблагодарили: 1 раз
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
Re: BodyFlex
Мариета, а можно поподробнее о ПБФ? В чем его продвинутость?
- Галла
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт дек 18, 2008 10:43 am
Re: BodyFlex
- ЗвездЮлька
- FlyBaby
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
- Откуда: Россия, Челябинск
Re: BodyFlex
И так, примерно за неделю занятий (чуть больше) результаты следующие: талия минус 2 см, бедра минус 0,5 см, грудь (слава богу) не двинулась. Супер! Не напрягаясь, по 10 мин. в день, абалдеть.
Результаты вполне ожидаемые, т.к. я упражнения постепенно прибавляю, и к ногам токак-тока подобралась, но дальше будет лучше. Воть. Гордюсь.
Мамо как я рада, что ты рада. Наконец-то энтузиазизм в голосе. Молодцы-то мы, а тож! А щас как захорошеем, и начнут все парни штабелями укладываться.
Markiza Ksusha все путем, уменьшения вот-вот будут, ждите, они уже из-за угла показались...
Пилатесом, давай. Я не знаю, на каком я уровне, но думаю на 40-к последнем, с конца. У меня очень слабый уровень, мне тяжело заниматься. У меня есть книжка, я сначала по ней занималась, а сейчас в зале. Да так, не зал - зальчик. Кто-то сам организовал, дешево и сердито. Хожу раз или два в неделю, как получается. НО БФ НЕ БРОШУ, даже не просите. Зато могу тебя, если-что проконсультировать, и по упражнениям, и подыханию, мало-мало знаю. Только, наверное, надо в тему про пилатес идти.
мариета, Irsana привет! Давайте к нам! Нам, правда, до продвинутого БФ, как до Китая, но мы то знаем беби-степс, беби-степс.
Девочки, мне так хочется ваших отчетиков, ну позязя.
Нам всем удачи и больших похудательных успехов.
- ЗвездЮлька
- FlyBaby
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
- Откуда: Россия, Челябинск
Re: BodyFlex
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
- Галла
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт дек 18, 2008 10:43 am
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
Мой отчетик за сегодня (вчера пропустила):
Лев, Уродливая гримаса, Алмаз, Боковая растяжка (ненавистная), Сейко, Брюшной пресс и любимая Кошка.