Аффирмации: обсуждение и практика применения

Всевозможные Практики, помогающие нам жить и летать.

Модератор: Bepa

Аватара пользователя
Anasty
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2379
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2005 3:27 pm
Откуда: Украина
Поблагодарили: 17 раз

Сообщение Anasty » Вс авг 20, 2006 12:20 pm

Anita, а я получаю рассылку "Аффирмации на каждый день" :lol:
Я буду волшебником! ТАК! :witch:

Аватара пользователя
Nelli
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2892
Зарегистрирован: Чт июл 20, 2006 1:25 pm
Откуда: Саксония
Поблагодарили: 12 раз

Сообщение Nelli » Вт сен 05, 2006 6:09 pm

Моя любимая аффирмация:
Я всё умею сама!

А вот с такой аффирмацией от Луизы Хей

Я отпускаю и прощаю обиды прошлого
мне надо работать ещё долго и упорно:sad:
Вы что, в первый раз с луны свалились?

svetik

Сообщение svetik » Ср сен 06, 2006 8:29 pm

Я постоянно пользуюсь афирмациями с тех пор как прочла Луизу Хей в 1997 году. Результаты потрясающие. Есть любимые.
"Мне хорошо и с каждым днем , с каждым часом , с каждой минутой становится все лучше и лучше во всех отношениях!!!"
" Мне всегда везет!!!"
"Божественная Сила всегда со мной и я всегда принимаю верные решения."
"Я притягиваю себе деньги как магнит!!"

Аватара пользователя
Натали
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 455
Зарегистрирован: Пт июн 02, 2006 7:57 pm
Откуда: Челябинск
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение Натали » Пт сен 08, 2006 7:38 pm

Nelbra,
Я отпускаю и прощаю обиды прошлого

Мне тоже над ней надо долго и упорно работать... :sad:
Я ЛЕЧУ-У-У

Гость

Сообщение Гость » Чт сен 28, 2006 1:16 pm

попробуем, наверное лучше будет распечатать? :)

Аватара пользователя
Ma-Mashka
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 3063
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:06 pm
Откуда: из Рязани
Поблагодарили: 28 раз

Сообщение Ma-Mashka » Чт сен 28, 2006 2:26 pm

Инночка, лучше от руки переписать - больше в голове отложится... ;)
Я вовсе не медведь!! :sharik:

Аватара пользователя
Juma
Сообщения: 31
Зарегистрирован: Чт сен 28, 2006 10:22 pm

Сообщение Juma » Пт сен 29, 2006 1:14 am

Добрый день всем! Девочки поделитесь резльтатами использования аффирмаций. может у кого произошли долгожданные изменения в жизни, надеюсь Ваши примеры воодушевят меня на "подвиги". :smell:

Аватара пользователя
Anasty
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2379
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2005 3:27 pm
Откуда: Украина
Поблагодарили: 17 раз

Сообщение Anasty » Пт сен 29, 2006 2:49 am

Девочки, надо уделять не менее 10 минут в день на их чтение в слух. Можно не распечатывать. Они завтра будут новые. Но читать 10 минут - вам хватит. попробуйте :lol:
Я буду волшебником! ТАК! :witch:

Аватара пользователя
Шиповник
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2005 2:04 pm
Откуда: Москва, Лефортово
Поблагодарили: 5 раз

Сообщение Шиповник » Пт сен 29, 2006 6:48 am

Juma, я могу поделиться. Я чтение таких аффирмаций использовала при родах. Мне это помогло перенести схватки практически без криков и стонов и избежать кесарева сечения. :D
Слона надо есть по частям.:obzh:

svetik

Сообщение svetik » Сб сен 30, 2006 8:06 pm

Девочки! А я постоянно про себя произношу всякие афирмации. Какие?? Тут каждый решает сам. Когда у меня особенно плохое настроение или какие-то неприятности , то я вслух их проговариваю или пою ! И тоже помогает. Мне кажется, это намного лучше , чем держать в голове всякий мусор.

Аватара пользователя
Натали
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 455
Зарегистрирован: Пт июн 02, 2006 7:57 pm
Откуда: Челябинск
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение Натали » Пн окт 02, 2006 6:10 pm

Anasty, а вслух обязательно? Я по пути на работу в голове прокручиваю, а если буду их проговаривать, наверное меня не поймут. :bud:
Я ЛЕЧУ-У-У

svetik

Сообщение svetik » Пн окт 02, 2006 8:04 pm

А мне афирмации помогли найти в рекордно короткие сроки любимую работу. Я говорила так:"сейчас я получаю от Высших Сил великолепную работу в крупном предприятии с прекрасным графиком работы и великолепной зарплатой" И далее :lol: все стало происходить как в сказке. Если бы мне кто рассказал , то я бы не поверила, но это происходило именно со мной. И афирмации и визуализация работает. Нужно только верить и тренироваться. :lol: :lol: :lol:

Аватара пользователя
Anita
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 10:26 am
Откуда: Israel
Поблагодарили: 9 раз

Сочетайте аффирмации с позитивными образами

Сообщение Anita » Вс окт 15, 2006 4:52 pm

Чтобы достичь наилучших возможных результатов, необходимо сочетать наши аффирмации с образным аппаратом. Можно сказать, что каждая мысль, которую мы обдумываем, есть картина в уме. Если я упоминаю собаку, вы видите в своем уме собаку. Если я произношу абстрактное слово, например, смелость, вы должны так и сяк повертеть его в своем уме, пока не сможете свести абстракцию к ментальной картине того, что смелость означает для вас. Вы, вероятно, не раз говорили "Не могу представить картину", общаясь с кем-нибудь. Если вы в замешательстве и не понимаете, что вам пытаются сказать, вы не в состоянии составить картину.

Образность, или визуализация - это процесс удержания мысли в уме до тех пор, пока она не создаст ментальную картину или образ. Ментальная картина, или образ, позволяет вам быть там, переживать это в своем уме. Это известно, как прикладное воображение. Разница между аффирмацией и образностью - в том, что аффирмации являются осознанными мыслями, которые вы предпочитаете продумывать. Образный аппарат делает следующий шаг. Он берет эти мысли и останавливается на них, пока они не породят эмоцию и убеждение.

Создание образов, или визуализация, это не мечты, которые больше относятся к занятиям свободным ассоциированием. Образотворение - сознательный процесс, с предопределенными позициями и убеждениями, которые используются для достижения определенного конечного результата или цели. Задача визуализации - создать уверенность, необходимую, чтобы действовать.

Мечты - это, как правило, уход от реальности, и они не являются предопределенными осознанными мыслями, поддерживающими позиции или убеждения. Образный аппарат срабатывает по той причине, что человеческий мозг и нервная система, работая в тандеме, образуют механизм отклика на стимулы, который автоматически реагирует на проблемы и затруднения. Визуализация записывает в память и формирует убеждения и позиции, даже если событие в действительности не происходило. Она позволяет нам записывать в нашем подсознательном уме те данные, которые мы желаем иметь в качестве нашей версии реальности.

Помните: то, что мы считаем истинным, является истинным для нас. Это возможно потому, что наш подсознательный аспект ума не может обнаружить разницу между действительным переживанием и тем, что вы ярко себе представили. Если мы представляем себе нечто живо и интенсивно с помощью образного аппарата, наше подсознание принимает это нечто так, как если бы оно действительно произошло. Как только наше подсознание приняло то, что мы вообразили, все, что мы будем испытывать в дальнейшем, окажется связанным со вновь сформированным убеждением или образом.

Аффирмация + Образность + Эмоция = Успех

Ключ к успешной работе с образами - в том, чтобы вложить в картину столько эмоций, сколько возможно. Вызовите глубокое внутреннее желание, будьте энтузиастами и прокручивайте картину снова и снова. Ваши теперешние убеждения были сформированы мыслью и чувством. Поэтому, если вы вложите достаточно эмоций в ваши новые мысли, они автоматически, будучи доминирующими, аннулируют старые мысли. Новые мысли, запрограммированные с помощью повторения и образного аппарата, становятся доминирующими, А именно доминирующие мысли и убеждения управляют вашим поведением. Каждый из нас доказывал, что именно так и происходит.

Когда вы о чем-то беспокоитесь, вы живо рисуете в воображении будущие негативные последствия. Вы проигрываете это снова и снова. Вы не используете никаких усилий или силы воли; вы просто продолжаете говорить о конечном результате и рисовать его. То, что вы рисуете, еще не произошло, но вы продолжаете формировать картину и образ этого так, будто это уже случилось.

То, что вы восприняли это, как возможное, и постоянно проигрываете картину и думаете об этом, как о свершившемся факте, приводит к тому, что образ становится все более и более реальным. Через некоторое время вы автоматически начнете генерировать эмоции, которые соответствуют образу: вы начнете испытывать страх, беспокойство, обескураженность, напряжение и депрессию. И весь этот бедлам был сотворен из воображаемого опыта!

Вы Получаете То, Чего Ожидаете

То, что, как вы ожидаете, произойдет, определяется мыслями, которыми вы поглощены, и интенсивностью эмоций, стоящих за этими мыслями. Позитивное ожидание создается посредством аффирмации типа "Я такой-то..." Негативное ожидание или сомнение создается посредством аффирмации типа "Я не такой-то..." Уместно повторить, что наше подсознание не оспаривает обоснованность данных, которые мы ему предоставляем. Оно просто обрабатывает их и притягивает к нам то, что мы полагаем истинным. Если мы используем аппарат образов для изменения шаблонов привычек, мы должны видеть себя действующими и реагирующими таким образом, какими мы хотели бы быть в будущем. Не имеет значения, как мы действовали сегодня или вчера.

Как только наше подсознание ухватится за новую мысль, наш мозг-ум, действуя через центральную нервную систему, возьмет верх, не считаясь ни с какой сознательной мыслью, и мы автоматически примем новые поведенческие шаблоны. Не говорите: "В дальнейшем я буду действовать таким-то образом." Скажите: "Я собираюсь представить себе, что я действую таким-то образом сейчас." Всегда придерживайтесь настоящего времени. Ключ - в способности нарисовать или вообразить конечный результат так живо и ярко, чтобы он казался реальным.

Мы узнали, что наш ум телеологичен, т. е. он функционирует в терминах целей или конечных результатов. Как только ум принял идею, вы можете полностью рассчитывать на то, что он приведет вас к этой цели. Если мы предоставим конечные результаты, наше подсознание предоставит знание, "каким образом". Оно покажет нам, как достичь этого результата. Думайте о конечных результатах с точки зрения нынешних возможностей. Их необходимо видеть настолько ясно, чтобы для ваших мозга и нервной системы они выглядели реальными. Основная задача аффирмации и визуализации - вызвать ощущение того, что цель уже достигнута.

Почувствуйте, будто бы она уже достигнута, и ваш образный механизм потянет вас к желаемому результату. Представьте его себе настолько детально, насколько возможно. Используйте процесс воображения снова и снова для одной и той же цели. Поначалу не беспокойтесь о том, достаточно ли подробна картина. Каждый раз при визуализации вы будете вводит все большее и большее количество деталей. Всегда включайте себя в картину. Старайтесь видеть себя занятым активностью, соответствующей вашей цели. Если вы не включите себя в картину, вы не сможете быть в конечном результате. Допустим, вы хотите новую машину - скажем, новый Мерседес. Вы визуализируете машину и честно насыщаете свой образный аппарат эмоциями, деталями и повторением. И вот, внезапно, новый Мерседес появляется в вашей жизни. Вы выглядываете из окна своего дома, но за рулем нового Мерседеса сидит ваш сосед. Теперь в вашей жизни есть Мерседес, но вас в нем нет. Поэтому отождествляйте себя со своей целью.

Все удачливые личности начинали, держа в уме картину. Они визуализировали и аффирмировали, чем они хотят быть, что делать и иметь. А затем они давали инструкции своему подсознанию, ясно и повторяющимся образом.

Роберт Энтони
One life. Live it well.

Anastasia

Сообщение Anastasia » Чт окт 26, 2006 5:58 am

Девочки, здраствуйте! А знаете ли вы аналог аффермаций, а именно настрои Г.Н. Сытина?

Аватара пользователя
Alivita
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1684
Зарегистрирован: Вс окт 01, 2006 7:49 pm
Откуда: Санкт-Петербург (Юго-Запад)
Поблагодарили: 16 раз

Сообщение Alivita » Чт окт 26, 2006 8:36 am

Anastasia, может быть я видела Сытина в программе "Малахов +". Расскажи нам о его настроях.
ПО-моему автор неважен, можно и самой составлять себе аффирмации.
Сейчас всё, как лучше.

Ответить

Вернуться в «Непознанное»