BodyFlex
Модератор: Кирикири
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Начала только первый день заниматься, но уже проблемка .
С упражнением "Кренделек". Я НЕ чувствую как тянуться мышцы на бедрах. Талию чувствую, а вот бедра вобще нет. Пыталась под разным углом ставить верхнюю ногу, брать то ниже то выше колена, ничего. Нога отрываеться, тянеться, но спокойно, никакой "натяжки". Как думаете, но что обратить внимание, что может пыть причинлой этого?
С упражнением "Кренделек". Я НЕ чувствую как тянуться мышцы на бедрах. Талию чувствую, а вот бедра вобще нет. Пыталась под разным углом ставить верхнюю ногу, брать то ниже то выше колена, ничего. Нога отрываеться, тянеться, но спокойно, никакой "натяжки". Как думаете, но что обратить внимание, что может пыть причинлой этого?
Ангелами рождаются, демонами — становятся.
- afa
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: Пн июн 16, 2008 12:53 pm
- Откуда: МИНСК
- Fluffy
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Пн сен 29, 2008 9:46 pm
- Откуда: Волжский
Я знаю о бодифлексе уже.....5 лет!!
Сама в шоке, книга есть, занимаюсь не регулярно...очень обидно, т.к. изменения в организме замечаю уже после первого занятия!
Упражнения делаю уже на автомате, все запомнила уж))), но почему то не получается на автомате встать утром и сделать (((
Вроде и мотивация сильная и всего 15 минут, но все никак!
Все, я решила с завтрашнего дня, именно завтра, в воскресенье! А не в понедельник
ДЕЛАЮ делаю с радостью!!!!!
завтра отчитаюсь о своих успехах!
Сама в шоке, книга есть, занимаюсь не регулярно...очень обидно, т.к. изменения в организме замечаю уже после первого занятия!
Упражнения делаю уже на автомате, все запомнила уж))), но почему то не получается на автомате встать утром и сделать (((
Вроде и мотивация сильная и всего 15 минут, но все никак!
Все, я решила с завтрашнего дня, именно завтра, в воскресенье! А не в понедельник
ДЕЛАЮ делаю с радостью!!!!!
завтра отчитаюсь о своих успехах!
- Fluffy
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Пн сен 29, 2008 9:46 pm
- Откуда: Волжский
- Fluffy
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Пн сен 29, 2008 9:46 pm
- Откуда: Волжский
- алмаз
- FlyBaby
- Сообщения: 189
- Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 8:40 pm
- Откуда: спб
- Поблагодарили: 9 раз
по идее должно быть, у меня есть наш диск,российский, но мне он не очень нравится, не воодушевляет, смотришь на них и думаешь-ну и толку что они занимаются, результата ноль...я занимаюсь с грир...
эти два ролика есть вконтакте,но там нужно зарегистрироваться.
хотя наверно они выложены итак.......
эти два ролика есть вконтакте,но там нужно зарегистрироваться.
хотя наверно они выложены итак.......
выход там где вход
- Олт
- Сообщения: 58
- Зарегистрирован: Пт авг 10, 2007 11:12 am
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Да я делаю время от времени, но у меня ни кг ни см не уходят, поэтому спрашивала про дыхание. К тому же не делаю все упражнения в связи с артрозом тазобедренных суставов. Но бодрости добавляет (если еще най ти силы встать сразу после звонка будильника ) Но если не успеваю, то хотя бы дыхательные упражнения делаю