Калланетика
Модератор: Кирикири
- Миранда
- FlyTeen
- Сообщения: 537
- Зарегистрирован: Ср ноя 29, 2006 8:25 pm
- Откуда: Россия
- Поблагодарили: 11 раз
Калланетика
а я вчера долетела-таки до клуба, и попала на занятие каллонетикой, я просто шла туда с намерением позаниматься, мне было даже не так важно, на какое занятие я попаду
на каллонетике я была впервые, мне очень понравилось, я слышала мнение, что час каллонетики заменяет 12 часов аэробики
как вы думаете, каллонетика и правда действенней?
на каллонетике я была впервые, мне очень понравилось, я слышала мнение, что час каллонетики заменяет 12 часов аэробики
как вы думаете, каллонетика и правда действенней?
Мечта не дается нам без силы ее осуществить
- Апрелька
- FlyTeen
- Сообщения: 851
- Зарегистрирован: Вс май 04, 2008 11:40 am
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 3 раза
Миранда, при определнном телосложении и образе жизни и правда.
Я знаю одну даму - склонна к полноте, сидячий образ жизни, очень ленивая - так она 4 раза в неделю ходила на аэробику, и эффект был незначительный совсем. Когда пошла на калланетику за 6 занятий скинула два размера - в основном там был жир
Но в силу своих особенностей характера скинув тут же бросает - липа в отпуск, там отъедается немеренными темпами, потом вроде а зачем ходить - бикини же ведь уже не надо надевать.... Так и приходит в феврале-марте, а к июлю уходит.
Я знаю одну даму - склонна к полноте, сидячий образ жизни, очень ленивая - так она 4 раза в неделю ходила на аэробику, и эффект был незначительный совсем. Когда пошла на калланетику за 6 занятий скинула два размера - в основном там был жир
Но в силу своих особенностей характера скинув тут же бросает - липа в отпуск, там отъедается немеренными темпами, потом вроде а зачем ходить - бикини же ведь уже не надо надевать.... Так и приходит в феврале-марте, а к июлю уходит.
- Галла
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт дек 18, 2008 10:43 am
- bakalka
- Сообщения: 84
- Зарегистрирован: Вт дек 02, 2008 1:35 pm
- Откуда: Уфа, Башкортостан
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Калланетик
У меня, в фитнессклубе. Могу сказать хорошо новичкам, с проблемами спины, пожилым, лентяйкам (кто не хочет иметь занятия с ударными упражнениями), во время ПМС, других недомоганиях (если не хочешь пропускать занятия, а очень хочется), и просто для поднятия общего тонуса, В нашем клубе на данный момент йога не на высшем уровне, так все поклонники йоги в калланетику подались. Но лучше обратиться к первоисточнику к Каллан Пинкни - изобретательнице этого метода.
На свершение способен тот, кто верит в себя.
- Галла
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт дек 18, 2008 10:43 am
Re: Калланетика
а можно поподробнее ... хотя оказывается у меня подруга занимается ..так в форме она фантастической после 2х детей
- Никусечка
- Сообщения: 99
- Зарегистрирован: Вс июл 20, 2008 2:45 pm
- Откуда: Сибирь
Re: Калланетика
Купила себе диск "Калланетик для начинающих" и вот теперь занимаюсь дома . Уже занималась 3 раза!!! Так вот, впечатления самые положительные, хотя первый раз, признаться, было ну очччень сложно ! После первого занятия на следующий день мышцы болели все - от ушей до кончиков пяток ( Но не так сильно, как я думала будет). После занятий все дрожит)))) ноги ватные....но это так классно! Особенно тащусь от стретчинга...кажется, что могу пролежать в этих позах по часу . Пока результатов видимых конечно нет, но с каждым занятием упражнения даются все легче, что не может не радовать. Вобщем рекомендую! Я уже готовлюсь к летнему сезону, кто со мной??? Давайте ударим калланетикой по дряблым мышцам !!!
От улыбки станет всем светлей...
- Галла
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт дек 18, 2008 10:43 am
Re: Калланетика
я только за... а сколько раз в неделю рекомендуют заниматься...и еще ..чтоб достигнуть результата нужно ли соблюдать ограничения в питании
- Никусечка
- Сообщения: 99
- Зарегистрирован: Вс июл 20, 2008 2:45 pm
- Откуда: Сибирь
Re: Калланетика
Галла, советуют заниматься 3 раза в неделю, хотя сама Каллан говорит, что достаточно 2-х раз в неделю! Про питание я не знаю, наверное чтобы похудеть и нужны какие-нибудь ограничения, а если просто нужно скорректировать фигуру, то достаточно просто не кушать 2 часа после занятий))) Вот как-то такГалла писал(а):я только за... а сколько раз в неделю рекомендуют заниматься...и еще ..чтоб достигнуть результата нужно ли соблюдать ограничения в питании
От улыбки станет всем светлей...
- Галла
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт дек 18, 2008 10:43 am
- Никусечка
- Сообщения: 99
- Зарегистрирован: Вс июл 20, 2008 2:45 pm
- Откуда: Сибирь
Re: Калланетика
Ага, я тоже заметила, что спустя 6 занятий поправилась на 2 кг и кушаю аки слоник, но объемы не прибавились, одежда лучшее тому подтверждение)))) Утешаю себя тем, что это мышЫщи набирают силу)) Пока явных результатов нет, но заниматься стало проще и ножки чуток потвёрже стали, как собственно и пресс и руки) Осанка улучшается, вот пока и все) Но мне сам процесс занятий нравится, поэтому буду продолжать)))))Галла писал(а):Девочки..занимаюсь две недели прибавила киллограмм..и очень улучшился аппетит
От улыбки станет всем светлей...
- Галла
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт дек 18, 2008 10:43 am
Re: Калланетика
да ..у меня та же фигня 2 кг плюс...но в штаны я вроде влажу..видимых изменений нет пока ..но у меня было 6 занятий