Мысли вслух
Модератор: Аленка Иванова
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12455
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8844 раза
- Поблагодарили: 9218 раз
- Лара
- FlyLady
- Сообщения: 1156
- Зарегистрирован: Вт ноя 08, 2005 5:20 pm
- Откуда: Киев
- Поблагодарили: 34 раза
Девочки, назрел вопрос.
Кто-нибудь делает по утрам "упражнения" в постели? Не совсем упражнения, а там поморгать глазами, растереть части тела. В общем для бодрости. Я сегодня первый раз делала - просыпаться так НАМНОГО легче и бодрее себя чувствуешь!
Хотелось бы узнать ,есть ли поклонницы или сторонницы этого дела?
Кто-нибудь делает по утрам "упражнения" в постели? Не совсем упражнения, а там поморгать глазами, растереть части тела. В общем для бодрости. Я сегодня первый раз делала - просыпаться так НАМНОГО легче и бодрее себя чувствуешь!
Хотелось бы узнать ,есть ли поклонницы или сторонницы этого дела?
Ожидая, не сидеть без дела.
- Лара
- FlyLady
- Сообщения: 1156
- Зарегистрирован: Вт ноя 08, 2005 5:20 pm
- Откуда: Киев
- Поблагодарили: 34 раза
вот поделюсь свое инфой, может кому сгодится
«Нас утро встречает прохладой…»
Звучит актуально, особенно если под одеялом практически субтропики, а под ним – самый настоящий Северный полюс, хотя и комнатной температуры. Подушечка под головой, как назло, такая тепленькая, мягенькая, а будильник – фашист!И совсем не нужно открывать глаза, чтобы понять – солнца нигде нет. И к тому же сегодня только вторник…
Как правило, после этого осознания начинаются привычные утренние торги: «Полежу еще минутку, еще полминутки…» (З.Ы. я так иногда «теряюсь» на 40 минут).
А вы полежите-поваляйтесь, но обязательно с умом и в движении.
* Крепко сожмите ладони в кулаки, затем резко их разожмите. И так 5-10 раз. Можно при этом и глаза не открывать – они сами через пару-тройку секунд распахнутся оттого, что кровь побежала по всему организму, быстренько приводя его в весьма бодрое состояние.
* Теперь выньте ладошки из-под одеяла и возьмитесь ими за ушки, которые потихоньку растирайте-разминайте сверху и до самой мочки. Чувствуете, как повеселело на душе? И это еще не всё.
* Теперь нащупайте за мочками ушей маленькие впадинки, в которых подушечками указательных пальцев начинайте круговые движения: 3 раза в одну сторону, а затем столько же в другую.
* И, наконец, маленький тренинг для зоркости «зеркал души» и активности серого вещества. Быстро-быстро, по-кукольному поморгайте. Затем указательным и средним пальцами зажмите кончик носа и покрутите его то в одно, то в другую сторону. Ну что, под растрепанной прической закопошились умные мысли?
На вашем лице сияет голливудская улыбка? Жизнь прекрасна! А мы так и знали. Бодрого вам утра и хорошего дня!
З.Ы. так-с, сегодня утром проверяла на себе. Работает!!! Причем очень ярко! Из постели вставала не разбитая, а бодрая и веселая. Кто со мной?
«Нас утро встречает прохладой…»
Звучит актуально, особенно если под одеялом практически субтропики, а под ним – самый настоящий Северный полюс, хотя и комнатной температуры. Подушечка под головой, как назло, такая тепленькая, мягенькая, а будильник – фашист!И совсем не нужно открывать глаза, чтобы понять – солнца нигде нет. И к тому же сегодня только вторник…
Как правило, после этого осознания начинаются привычные утренние торги: «Полежу еще минутку, еще полминутки…» (З.Ы. я так иногда «теряюсь» на 40 минут).
А вы полежите-поваляйтесь, но обязательно с умом и в движении.
* Крепко сожмите ладони в кулаки, затем резко их разожмите. И так 5-10 раз. Можно при этом и глаза не открывать – они сами через пару-тройку секунд распахнутся оттого, что кровь побежала по всему организму, быстренько приводя его в весьма бодрое состояние.
* Теперь выньте ладошки из-под одеяла и возьмитесь ими за ушки, которые потихоньку растирайте-разминайте сверху и до самой мочки. Чувствуете, как повеселело на душе? И это еще не всё.
* Теперь нащупайте за мочками ушей маленькие впадинки, в которых подушечками указательных пальцев начинайте круговые движения: 3 раза в одну сторону, а затем столько же в другую.
* И, наконец, маленький тренинг для зоркости «зеркал души» и активности серого вещества. Быстро-быстро, по-кукольному поморгайте. Затем указательным и средним пальцами зажмите кончик носа и покрутите его то в одно, то в другую сторону. Ну что, под растрепанной прической закопошились умные мысли?
На вашем лице сияет голливудская улыбка? Жизнь прекрасна! А мы так и знали. Бодрого вам утра и хорошего дня!
З.Ы. так-с, сегодня утром проверяла на себе. Работает!!! Причем очень ярко! Из постели вставала не разбитая, а бодрая и веселая. Кто со мной?
Ожидая, не сидеть без дела.
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12455
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8844 раза
- Поблагодарили: 9218 раз