BodyFlex
Модератор: Кирикири
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1049
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1079 раз
- Поблагодарили: 994 раза
Re: BodyFlex
Второй день занятий.Выполнила комплекс полностью.Появилась энергия.
Лето - это маленькая жизнь !
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1049
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1079 раз
- Поблагодарили: 994 раза
Re: BodyFlex
Продолжаю занятия. Прибавилось энергии,отеки постепенно сходят,кожа стала лучше(светлее что ли ).
Лето - это маленькая жизнь !
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: BodyFlex
я Делаю с редкими краткими перерывами. Сейчас в отпуске красота - можно делать, не торопясь.
there is no spoon
-
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 1:56 pm
- Благодарил (а): 112 раз
- Поблагодарили: 28 раз
Re: BodyFlex
Я С завтрашнего (через 6 минут - сегодняшнего дня) я в отпуске. Попробую заняться собой. Много лет назад делала упражнения, но толку особого не было (думаю, что принимала гормональные таблетки, сейчас уж несколько лет не принимаю). Почему-то я верю в эту систему. Обмеряться не буду, буду смотреть по ощущениям. На данном этапе очень рада буду приливу энергии, хотя бы
-
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 1:56 pm
- Благодарил (а): 112 раз
- Поблагодарили: 28 раз
Re: BodyFlex
Отчитываюсь. Засекла 15 минут. Делала пока самые простые упражнения, вспоминала. Очень довольна, что начала заниматься, а не отложила (как всегда). Сейчас найду книжку, освежу свои знания по БФ.
-
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 1:56 pm
- Благодарил (а): 112 раз
- Поблагодарили: 28 раз
Re: BodyFlex
Сегодня делала БФ с Мариной Корпан, правда только "стоячие" упражнения. На прес и бедра мне еще сложно.
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1049
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1079 раз
- Поблагодарили: 994 раза
Re: BodyFlex
А я тут в очередной раз приболела. Завтра продолжу занятия.
Лето - это маленькая жизнь !
- Kym
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 10:33 pm
- Откуда: Московская область
- Благодарил (а): 102 раза
- Поблагодарили: 164 раза
Re: BodyFlex
Сегодня начну отрабатывать правильное дыхание. Дам себе на это 5 дней. Решила начать с этого. Потом начну с двух первых упражнений по Грир и буду каждую неделю добавлять по одному.
- Kym
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 10:33 pm
- Откуда: Московская область
- Благодарил (а): 102 раза
- Поблагодарили: 164 раза
BodyFlex
Не прошло и 4 лет, а я опять решила к Бодифлексу вернуться. Вчера начала с дыхания. Сделала 12 циклов. Что-то живот не очень втягивался под ребра. Думаю лишний вес и вода не дают. Хотя плюсы сразу почувствовала. Стало легче дышать, живот стал мягче и появилась бодрость.
- Жирафка любимая
- FlyLady
- Сообщения: 1826
- Зарегистрирован: Вт ноя 26, 2013 3:41 pm
- Откуда: Караганда Казахстан
- Благодарил (а): 1663 раза
- Поблагодарили: 3751 раз
- Kym
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 10:33 pm
- Откуда: Московская область
- Благодарил (а): 102 раза
- Поблагодарили: 164 раза
BodyFlex
Да, можно было бы. Решила начать хоть с чего-нибудь, надо изучить будет. Читаю темку, девочки про продвинутый бодифлекс пишут, тоже интересно было бы узнать, но в инете пока не не нашла информации.Жирафка любимая писал(а): ↑Пт мар 18, 2022 2:40 pm А в варианте Марины Корпан не хотите попробовать? Там физиологичнее подход.
- Kym
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 10:33 pm
- Откуда: Московская область
- Благодарил (а): 102 раза
- Поблагодарили: 164 раза
BodyFlex
Сегодня параметры свои сняла. Даже эмоций негативных не испытала, хотя они не маленькие. Вот что бодипозитив с людьми делает.
В эти дни много читала про бодифлекс, диафрагму и важность состояния брюшной полости. Делала разные упражнения и массаж живота.
Сегодня первый раз живот втянулся под ребра. Можно наверно уже к упражнениям приступать.
В эти дни много читала про бодифлекс, диафрагму и важность состояния брюшной полости. Делала разные упражнения и массаж живота.
Сегодня первый раз живот втянулся под ребра. Можно наверно уже к упражнениям приступать.