BodyFlex

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1079 раз
Поблагодарили: 994 раза

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

Второй день занятий.Выполнила комплекс полностью.Появилась энергия. :D
Лето - это маленькая жизнь !
Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1079 раз
Поблагодарили: 994 раза

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

Продолжаю занятия. Прибавилось энергии,отеки постепенно сходят,кожа стала лучше(светлее что ли ). :D
Лето - это маленькая жизнь !
Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1079 раз
Поблагодарили: 994 раза

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

Занятия БФ продолжаю. Кто со мной? :au:
Лето - это маленькая жизнь !
Аватара пользователя
Молли По
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 3827
Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 2988 раз
Поблагодарили: 7715 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Молли По »

я :lol: Делаю с редкими краткими перерывами. Сейчас в отпуске красота - можно делать, не торопясь.
there is no spoon
Татьян-ка
Сообщения: 39
Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 1:56 pm
Благодарил (а): 112 раз
Поблагодарили: 28 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Татьян-ка »

Я :wink: С завтрашнего (через 6 минут - сегодняшнего дня) я в отпуске. Попробую заняться собой. Много лет назад делала упражнения, но толку особого не было (думаю, что принимала гормональные таблетки, сейчас уж несколько лет не принимаю). Почему-то я верю в эту систему. Обмеряться не буду, буду смотреть по ощущениям. На данном этапе очень рада буду приливу энергии, хотя бы :D
Татьян-ка
Сообщения: 39
Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 1:56 pm
Благодарил (а): 112 раз
Поблагодарили: 28 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Татьян-ка »

Отчитываюсь. Засекла 15 минут. Делала пока самые простые упражнения, вспоминала. Очень довольна, что начала заниматься, а не отложила (как всегда). Сейчас найду книжку, освежу свои знания по БФ.
Татьян-ка
Сообщения: 39
Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 1:56 pm
Благодарил (а): 112 раз
Поблагодарили: 28 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Татьян-ка »

Сегодня делала БФ с Мариной Корпан, правда только "стоячие" упражнения. На прес и бедра мне еще сложно.
Аватара пользователя
KatrinD
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1079 раз
Поблагодарили: 994 раза

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

А я тут в очередной раз приболела. :sad: Завтра продолжу занятия.
Лето - это маленькая жизнь !
Аватара пользователя
Kym
Сообщения: 136
Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 10:33 pm
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 102 раза
Поблагодарили: 164 раза

Re: BodyFlex

Сообщение Kym »

Сегодня начну отрабатывать правильное дыхание. Дам себе на это 5 дней. Решила начать с этого. Потом начну с двух первых упражнений по Грир и буду каждую неделю добавлять по одному.
Аватара пользователя
Kym
Сообщения: 136
Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 10:33 pm
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 102 раза
Поблагодарили: 164 раза

BodyFlex

Сообщение Kym »

Не прошло и 4 лет, а я опять решила к Бодифлексу вернуться. Вчера начала с дыхания. Сделала 12 циклов. Что-то живот не очень втягивался под ребра. Думаю лишний вес и вода не дают. Хотя плюсы сразу почувствовала. Стало легче дышать, живот стал мягче и появилась бодрость.
Аватара пользователя
Жирафка любимая
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1826
Зарегистрирован: Вт ноя 26, 2013 3:41 pm
Откуда: Караганда Казахстан
Благодарил (а): 1663 раза
Поблагодарили: 3750 раз

BodyFlex

Сообщение Жирафка любимая »

А в варианте Марины Корпан не хотите попробовать? Там физиологичнее подход.
Аватара пользователя
Kym
Сообщения: 136
Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 10:33 pm
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 102 раза
Поблагодарили: 164 раза

BodyFlex

Сообщение Kym »

Жирафка любимая писал(а): Пт мар 18, 2022 2:40 pm А в варианте Марины Корпан не хотите попробовать? Там физиологичнее подход.
Да, можно было бы. Решила начать хоть с чего-нибудь, надо изучить будет. Читаю темку, девочки про продвинутый бодифлекс пишут, тоже интересно было бы узнать, но в инете пока не не нашла информации.
Аватара пользователя
Kym
Сообщения: 136
Зарегистрирован: Пн июн 09, 2008 10:33 pm
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 102 раза
Поблагодарили: 164 раза

BodyFlex

Сообщение Kym »

Сегодня параметры свои сняла. Даже эмоций негативных не испытала, хотя они не маленькие. Вот что бодипозитив с людьми делает😀.
В эти дни много читала про бодифлекс, диафрагму и важность состояния брюшной полости. Делала разные упражнения и массаж живота.
Сегодня первый раз живот втянулся под ребра. Можно наверно уже к упражнениям приступать.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»