Кто раньше встал - того и тапки! Номер раз.

[Аленка Иванова]

Объявляем марафон по приучению себя, любимых, к раннему подъему!

Подсчет простой:
Фиксируем "контрольное время" - во сколько ВСТАЛА крайний раз перед началом участия в марафоне.

Контрольное время это -
НЕ время, в которое вы хотели бы вставать
НЕ время, когда звонит будильник
НЕ время, в которое надо вставать



Насколько минут раньше ВСТАЛА контрольного времени + столько в плюс.
Насколько позже - насколько в минус!
ВСТАЛА ровно во столько же - 1 балл (не пропадать же добру)

В марафоне учитывается только РЕАЛЬНОЕ время подъема своей пятой точки с кровати. Не когда сработал будильник / открыла левый глаз / открыла правый глаз / открыла оба глаза, а когда ВСТАЛА


Обсудить марафон, задать вопросы, поделиться впечатлениями можно здесь

[Танюш@]

Раньше я уже пробовала участвовать в этом марафоне... Видимо пришло время снова... Стала очень поздно вставать( почти в обед)...
Контрольное время 12-30
Хотелось бы в 9..
15.11.2012 - 9-45 (+ 165)
16.11.2012 - 7-35 (+ 295)
17.11.2012 - 12-30 (+1)
18.11.2012 - 11-00 (+90)
19.11.2012 -11-30( +60)
20.11.2012 - 11-20 (+70)
21.11.2012 - 10-00 (+150)
22.11.2012 - 11-00 (+90)
23.11.2012 - 11-30 (+60)
24.11.2012 -11-30 (+60)
25.11.2012 -11-00 (+90)
26.11.2012 - 11-00( +90)
27.11.2012 - 11-30(+60)
28.11.2012 -12-00(+30)
29.11.2012 - 13-00(-30)
30.11.2012 - 13-00( -30)

[Нусьена]

контрольное время 9.27
планируемое время 7.00
У меня всё получится!

18.11- 8.35 +53

[Гость]

Контролиное время 8:35
Ноябрь - декабрь (2012 год):
20.11 -
21.11 -
22.11 -
23.11 -
24.11 -
25.11 -
26.11 -
27.11 -
28.11 -
29.11 -
30.11 -

[GermionaGranger]

Поняла, что без марафона у меня не встается рано. А тут ещё причина погулять пораньше с сынулькой, а то сегодня вышли в самое пекло.
Контрольное время - 10.15. Желаемое время - 6.00.
16.05 - 08.52 ( +83)
17.05 - 08.50 ( +85)
18.05 - 09.20 (+55)
19.05 - 10.32 ( -32)
20.05 - 09.05 ( +70)
21.05 - 10.50 ( -35)
22.05 - 09.40 (+35)
23.05 - 09.25 (+50)
24.05 - 09.30 (+45)
25.05 - 10.00 (+15)
26.05 - 10.00 (+15)
27.05 - 09.30 (+45)
28.05 - 10.00 (+15)
29.05 - 07.00 (+195)
30.05 - 10.00 (+15)
31.05 - 10.00 (+15)
01.06 - 10.00 (+15)
02.06 - 10.00 (+15)
03.06 - 10.00 (+15)
04.06 - 09.30 (+45)
05.06 - 08.05 (+130)
06.06 - 09.50 (+25)
07.06 - 10.00 (+15)
08.06 - 10.00 (+15)
09.06 - 09.00 (+75)
10.06 - 10.00 (+15)
11.06 - 09.35 (+40)
12.06 - 10.00 (+15)
13.06 - 06.45 (+210)

[Гость]

Контрольное время 7:18
Желаемое время 6:00!!!
Если до середины декабря наберу хотя бы 500 баллов, то куплю себе красивую, дорогую заколку.
27.11 - 7:14 (+4)
28.11 - 6:56 (+22)
29.11 - 7.13 (+5)
30.11 - 7.00 (+18)
01.12 - 6.54 (+24)
02.12 - 7.41 (-23)
03.12 - 6.40 (+38)
04.12 - 6.30 (+48)
05.12 - 6.42 (+36)
06.12 - 6.39 (+39)
07.12 - 6.40 (+38)
08.12 - 7. 08 (+10)
09.12 - 7.00 (+18)
10.12 - 6.45 (+33)
11.12 - 6.50 (+28)
12.12 - 6.31 (+47)
13.12 - 6.20 (+58)
Итого: 443

[Zven]

Контрольное время - 8.00!
Желаемое время - 5.30 !!!!!
Вдохновилась здесь: http://zdravoved.name/so-bytie-novostin ... ne-xvataet

[OlkaU]

Люблю рано вставать. Но получается не всегда, а так хочется, потому что и чувствую себя лучше и успеваю больше, если рано встала)))

Начнем)))

Контрольное время - 7:00
Желаемое - 5:30
28.11 - 7:00 (1 балл)
29.11 - 8:07 (-67 баллов) так хорошо с утра спалось)))
30.11 - 6:28 (+32 балла)
01.12 - 11:00 (-240 баллов) совсем не могу заставить себя сегодня что-то сделать
02.12 - 8:45 (-105 баллов) проспала

03.12 - 6:04 (+56 баллов)

[Гульмира]

Да уж это моя больная тема(((
Контрольное время 12.30 Забыла совсем, забегалась и забыла. Хочу снова попробовать.
Стремлюсь к 8-00
26.01 - 6-20 (+140)
27.01 - 10-15 (-135)
28.01 - 11-00 (-180) поздно легли
29.01 - 09-20 (-80) что-то никак не встану
30.01 - 07-00 (+60) уррраааа, наконец то переборола себя
31.01 - 06-30 (+90)

[freebelka]

Тоже хочу придать сил своему жаворонку! Он сильный, я знаю, он сможет!!!!!
контрольное время 7-30
желаемое время 5-00
т.е. нужно набрать 150 очков!!!!
19.01. 7-30
20.01. 8-14 (-44)
21.01. 7-14 (+16)
22.01. 8-53 (-83)
23.01. 7-40 (-10)
24.01. 7-14 (+16)
25.01. 7-16 (+14)
26.01. 7-38 (-8)
27.01. 7-46 (-16)
28.01. 7-52 (-22)
29.01. 7-48 (-18)
30.01. 7- 46 (-16)
31.01. 7-52 (-22)
ИТОГ за январь: -193 Все еще в минусах.... хотела написать кучу оправданий себя, но не буду. Надо на февраль по-лучше себя организовать и оптимальнее расходовать время, чтоб вечером до поздна не засиживаться...
ФЕВРАЛЬ
1.02. 7-14 (+16) встала легко. вот, что значит лечь спать пораньше...
2.02. 7-32 (-2) проснулась САМА (без будильника) еще в 7-14
3.02. 7-42 (-12) но это же воскресенье!!!!
4.02. 8-28 (-58)
посмотрела, кто как баллы считает... и поняла ,что я делаю что-то не так... не пойму, как нужно расчеты вести... ааа
5.02. 8-38 (-68) (хотя сама без будильника проснулась в 5-55, потом в 6-48..... и опять завалились в тепленькую постель... вот амёба)
6.02. 7-28 (+2)
7.02. 8-54 (-84) :evil:
8.02. 7-18 (+12)
9.02. 8-12 (-42)
10.02. 9-55 (-145) утро после ДР. я себя прощаю!
11.02. 8-36 (-66)
12.02. 8-21 (-51)
13.02. 7-31 (-1)
все-таки пересчитаю все очки заново, потому что видимо все вокруг считают не так...
ИТОГО: -692
выбираюсь из минусов:
14.02. 6-21 (+69)
15.02. 8-58 (-88) смотрела биатлон до часу ночи... и ладно бы хоть наши победили, а то вот так в пустую ... осталось 3 дня и ЧМ закончится и буду во время спать ложиться. Все наладится.
16.02. - 19.02 выпала из записей
20.02. 7-07 (+23)
21.02. 6-00 (+90)
22.02. 7-12 (+18)
23.02. 7-15 (+15)
24.02. выходной, поэтому считать не буду, иначе я вообще из этих минусов не выползу
25.02. 7-12 (+18)
26.02. 7-51 (-21)
27.02. 7-07 (+23)
28.02. 6-53 (+37)
ИТОГО за февраль: -508 Все еще в минусах.... отнимаются очки очень быстро, а вот набрать их - проблематично. В марте будет авральный режим работы, постараюсь приучить себя вставать рано, иначе я вообще ничего не успею
Март буду писать в новом сообщении. Надеюсь, что там результаты будут более позитивными.

[Nicka]

Уффф..... Начинаю все заново...

Итак. Контрольное время - 6:20.
Желаемое время - 5.00

21.05.13 - 6.30 [-10]
22.05.13 - 6.45 [-15]
23.05.13 - 7.10 [-25]
24.05.13 - 7.10 [0] Блин, встаю второй день рано, а потом до 7.10 досыпаю на диване
25.05.13 - выходной
26.05.13 - выходной
27.05.13 - 6.50 [+20] Ничего сделать не успела!
28.05.13 - 7.30 - [-40] Капец!
29.05.13 - 7.25 [+5]
30.05.13 - 7.30 [-5]

[Гость]

а нет такого марафона, кто раньше лёг, того и одеяло?
а то никак не улечься вечером, а утром не встать естественно...

контрольное время 7-55
Желаемое 7-00

29/01 7-45 +10
30/01 7-30 +25
31/01 7-45 +10
1/02 7-00 +55
2/02 7-40 +15
3/02 выходной
4/02 7-30 +25
5/02 7-51 +4
6/02 7-45 +10
7/02 7-45 +10
8/02 7-45 +10
9/02 7-45 +10
10/02 выходной
11/02 9-30 -95

[*Катерина]

И я хочу стабилизировать свой подъем и не опаздывать на работу
Контрольное время - 07.00
Желаемое время - 05.40
13.02 -
ИТОГО: 0

[~Ultra~]

И я хочу) Вроде совсем немного нужно, но никак не получается((
Итак, контрольное время - 07.39
Желаемое время - 07.00
(в выходные могу спать сколько хочу)
1.02

[avgaif]

Контрольное время 9:16 29.01
30.01- 7:46-90 мин
31.01- 7:46-90 мин
01.02-9:05-11 мин
02.02-12:30--194 мин
03.02-12:30--194 мин
04.02-7:44-92 мин
05.02-7:50-86 мин
06.02-7:44-92 мин
07.02-7:46-90 мин
08.02-9:16-0 мин
09.02-8:50-26 мин
10.02-10:30--74 мин
11.02-7:46-90 мин

[Эвелина]

31 января. Контрольное время: 7.00
Желаемое время: в будни - 5.30; в выходные - 7.00

01.02 - 5.30 (+90)
02.02 (суббота) - 6.32 (+28)
03.02 (воскресенье) - 6.44 (+16)
04.02 - 6.19 (+41)
05.02 - 6.11 (+49)
06.02 - 5.39 (+81)
07.02 - 5.56 (+64)
08.02 - 5.49 (+71)
09.02 (суббота) - 6.19 (+41)
10.02 (воскресенье) - 6.49 (+11)
11.02 - 5.58 (+62)
12.02 - 6.24 (+36)
13.02 - 6.32 (+28)
14.02 - 5.50 (+70)
15.02 - 5.58 (+62)
16.02 (суббота) - 5.30 (+90)
17.02 (воскресенье) - 6.53 (+7)
18.02 - 6.19 (+41)
19.02 - 6.29 (+31)
20.02 - 6.20 (+40)
21.02 - 6.00 (+60)
22.02 - 6.40 (+20)
23.02 (суббота) - 6.17 (+43)
24.02 (воскресенье) - 6.40 (+20)
25.02 - 5.44 (+76)
26.02 - 5.40 (+80)
27.02 - 5.40 (+80)
28.02 - 5.36 (+84)
Целый месяц я старательно писала в столбик время, когда встаю с постели. Радует то, что будильник по-прежнему супруг заводит на семь утра, а я просыпаюсь сама, с хорошим настроением, (а не нервно вздрагивая от противного звука). А столько всего успеваю сделать!.. Привычка рано вставать закрепилась.