Как наладить стул без кефира?
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Skelovek
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Чт ноя 18, 2010 4:35 pm
Как наладить стул без кефира?
Re: Как наладить стул без кефира?
Очень полезны компоты из сухофруктов, можете прям просто кипятком вымытые заливать, а когда остынет - пить. Утром натощак рекомендуют съедать киви (лучше даже 2), выпивать стакан ТЕПЛОЙ воды. Еще некоторые как только встали, выпивают столовую ложку оливкового или растительного масла, но это на любителя конечно
Больше двигайтесь, гуляйте пешком, особенно если работы сидячая. Если пришли в туалет, а не получается, не засиживайтесь, лучше потом еще раз попытаться, чем сидеть по полчаса. Если ну совсем никак, купите в аптеке глицериновые свечи - точно помогут, но не увлекайтесь, всё-таки кишечник должен сам работать.
Старайтесь избегать продуктов, провоцирующих запоры. Честно говоря, полный список я Вам не назову, помню только рис, груши, чернику.
И не пускайте всё на самотек, это дело такое, мало того что неприятно, так и куча последствий может быть.
- ta-ti-an-ka
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Сб сен 04, 2010 8:47 pm
- Откуда: Псков
Re: Как наладить стул без кефира?
Есть апельсины каждый день, штуки 2-3.
Re: Как наладить стул без кефира?
Полезные бактерии не обязательно получать из кефира, можно купить в аптеке любой препарат с бифидобактериями, хорошо помогает, например, Хилак-форте.
Из фруктов отлично действует киви. На завтрак можно делать себе тертую сырую морковку.
- Юле4ка
- FlyBaby
- Сообщения: 201
- Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 11:45 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Re: Как наладить стул без кефира?
- Uliyana
- Сообщения: 64
- Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 10:27 am
- Откуда: Москва
Re: Как наладить стул без кефира?
- goody
- FlyTeen
- Сообщения: 539
- Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 8:58 pm
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Кефир не всегда лезет, не всегда есть, порой забудешь, овощи-сухофрукты тоже еще готовить/иметь в наличии надо, а вода - самый простой и бюджетный вариант. Ни за что теперь не откажусь от этой привычки)))
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12589
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8911 раз
- Поблагодарили: 9315 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Хотя все чаще кисломолочку упаковывают в пакет для 0,5, а наливают 0,45 :evil:
Вообщем-то все дело привычки. Я свое утро в обычных (не в походных) условиях без стакана ряженки или кефира не представляю, по правде говоря
Если кефир кажется слишком кислым, в него можно добавить измельченные фрукты или ягоды и сделать коктейль (для чего отлично подойдет любой кухонных комбайн или блендер) Как вариант - добавить одну-две чайные ложки сиропа или варенья
- lakota
- Сообщения: 122
- Зарегистрирован: Пн сен 14, 2009 2:08 pm
- Откуда: Ростов-на-Дону/Краснодар
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Как наладить стул без кефира?
свекла слабит. и еще арахис тоже
- Lleona
- FlyTeen
- Сообщения: 302
- Зарегистрирован: Чт ноя 19, 2009 11:03 am
- Откуда: Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Пришла к такому примерно же после родов (только в послеродовый период возникает у меня проблемма с запором), кисломолочка вызывала бурление в животе и у меня, и у грудничка иногда. В итоге, утром встала, стакан воды, отфильтрованной/бутилированной/талой, любой, только не кипяченой, и лучше прохладной, минут через 15 яблоко съесть (с кожурой!) и еще через 15 завтрак, очень желательно все таки завтракать и лучше чем-то зерновым. Родственница по моему совету таким же способом ребенку стул наладилаgoody писал(а):Я для себя решила проблему стаканом прохладной воды натощак, как тут уже многие советовали. Иногда потом еще и яблочко зажую, тоже очень способствует (после воды).
- Lleona
- FlyTeen
- Сообщения: 302
- Зарегистрирован: Чт ноя 19, 2009 11:03 am
- Откуда: Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Точно, психология, голова, психосоматика... У меня та же история, только с поездами и в гостях (на несколько дней) Даже не запоры, а просто отсутствие желания вообще Потихоньку учусь договариваться со своим организмом, ничего, получается!Alijjja писал(а):Может психологический какой то барьер
- aschermaedchen
- FlyTeen
- Сообщения: 660
- Зарегистрирован: Пн ноя 03, 2008 12:45 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 203 раза
- Поблагодарили: 409 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
- Uliyana
- Сообщения: 64
- Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 10:27 am
- Откуда: Москва
Re: Как наладить стул без кефира?
Если вкусный и свежий кефир, то "лезет" всегда, мы Простоквашино берём - не кислятина, как другие попадаются, а при регулярном употреблении, и желудок срабатывает, как по часам. Уже привычка - всегда иметь его в холодильнике.goody писал(а):Кефир не всегда лезет, не всегда есть, порой забудешь, овощи-сухофрукты тоже еще готовить/иметь в наличии надо
И я так иногда делаю для разнообразия, а недавно для себя открыла молочный коктейль простоквашино, вкусно, бутылочка удобная даже в походных условиях, на основе натурального молока.goody писал(а):Если кефир кажется слишком кислым, в него можно добавить измельченные фрукты или ягоды и сделать коктейль (для чего отлично подойдет любой кухонных комбайн или блендер) Как вариант - добавить одну-две чайные ложки сиропа или варенья