Наши РУТИНЫ

[Пчёлка Надя]

Larissa_Wicked, ничего себе Вот это да! Я не представляю, как столько всего можно успевать!
Мои УР и ВР - только те, что в 1-ых шагах прописаны + проверка дочкиных уроков и утром и вечером ( т.к. учится во 2-ю смену и делает всё медленно) и подгонялки на эту же тему.

[Larissa_Wicked]

По всем видам рутин расписала время выполнения (по моим наблюдениям от времени взлета до текущего времени )
Мои рутины после работы : Время:
Общение с няней, узнать как сын себя вел дома и в школе, определение фронта работ по домашнему заданию сына 10 мин
Разогрев ужина, приготовление салата из свежих овощей, накрыть стол, поужинать. Накормить собаку. 1 час
Домашнее задание сына: помочь, подсказать, проконтролировать выполнение. Если остается время после выполнения домашки - позаниматься дополнительно. 1час
Выполнить задание Келли 15 мин
Помыть посуду после ужина 15 мин
Приготовить ужин на следующий день (горячее или салат), приготовить еду собаке. Помыть посуду после приготовления. Начистить раковину до блеска и прилегающие к ней поверхности (плита, кафель вокруг раковины или плиты, столы, микроволновку) 1ч 15 мин
Работа в зоне: _____тут по дням расписываю работу в зоне -доза на каждый день, чтобы работа занимала примерно 15 мин
Накорми собаку, приласкай ее. Убери следы ее деятельности после еды (лужи, кучки). Подотри если есть необходимость полы в кухне после ее трапезы. 10 мин
Всего с момента прихода с работы до времени рутин перед сном: 4ч. 30 мин.

[Larissa_Wicked]

Пчёлка Надя со временем -когда доходит до автомата выполнение рутин, они не кажутся такими уж объемными ты погляди Дневнички некоторых флаюшек, которые давно летают! Вот это Дааааа -есть чему удивляться !!! Например Sukkub -не перестаю удивляться ! или из тех, кто недавно взлетел -Lirinka умничка! и примеров на самом деле масса ! А я -не волшебник, а только учусь!
.....и последние!
Мои рутины перед сном: Время:
Приготовь одежду на следующий день Любимому Мужу, сыну Женечке, себе. Почисти обувь 15 мин
Полить цветы или сделать душ из брызгалки 5 мин
Погладить белье или снять с сушилки сухое белье и сложить его. 15 мин
5-минутное спасение комнаты - три комнаты по 5 минут 15 мин
Принять контрастный душ или ванную 15 мин
Намазать лицо, веки, шею, руки соответствующими кремами 5 мин
Проблемные зоны - антицеллюлитным кремом. 5 мин
Почитать -Джон Грей "Дети с небес" 5 мин (пока ее не дочитаю)
тут пустой пункт (Личное )
Ложиться спать не позже 00-30 (ну никак раньше не получается)

[Пчёлка Надя]

Нда...
А ведь у всех в сутках 24 часа. Что ж я-то ничего не успеваю? Сплю на ходу...

[Летучая Крысь]

Я новичок, поэтому мои рутины ещё очень слабенькие.
Вот например:
Утрення рутина.
- Подъем в 6.20-6.30 (есть кнопочка Snooze )
- Умывание, чистка зубов, мытье головы, сушка
- Чай для себя, кормлю зверостаю
- Бужу ЛМ
- Одеваюсь, пью чай, делаю макияж, смотрю новости и погоду
- УБЕДИТЕЛЬНО бужу ЛМ
- Мою крысомиски и чашку, вытираю раковину
- Выгоняю ЛМ на работу (уговоры, просьбы, угрозы), застилаю кровать
- Проверяю ключи, мобильный, деньги
- Хватаю Жертву Для Мусорника
- Выбегаю в 7.50
Вечерняя рутина.
- Прихожу в 19.30 плюс/минус пробки на пр. Победы
- Переодеваюсь в домашнее, прячу выходную одежду по шкафам
- Разношу покупки по местам
- Сочиняю ужин для людей и зверей
- Ужинаем, мою посуду
- Интернет-пятиминутка: форумы, почта, музычку скачать (на работе низзя)
- Задание Келли или срочно-текущее
- Не позже 21.00 выгуливаю крысостаю, отдыхаю душой, могу полистать чего
- 23.00-23.30 - кормлю стаю, проверяю температуру и влажность в их комнате, вытираю раковину.
- Записываю текущие расходы, проверяю список ту-ду на завтра, телефон и плеер на заряд аккумулятора.
- Душ, сон (не позже 24.00)
Хотелось бы лучше, да некуда.

[lzif]

У меня - УР - встать в 6:40, умыться, почистить зубы, умыться овсянкой, поставить чайник, накормить кота, почистить его лоток, одеться, позавтракать, убрать за собой, помыть посуду, помыть раковину, накраситься, руки намазать кремом, разбудить и собрать дочу, отвести ее к маме. ВР - покормить кота, почистить его лоток, разобрать хот-споты, помыть всю посуду, убрать со стола, почистить раковину, приготовить вещи на завтра, смыть макияж, умыться овсянкой, почистить зубы и лечь спать до 22:00.

[manoraya]

как не настаивает Flylady на том, что ВР - главное, основной упор у меня все же на УР приходится, ибо и детеныш в обществе просыпающегося папы пристроен и соседи (мы в общаге живем) на работу упорхнули, а вечером спать с детем ложимся, все только с работ начинают подтягиваться (причем ЛМ-папа в последних рядах))). итак:
УР:
- проснуться от копошения ЛС под боком, поменять ребенку памперс
- одеться, обуться, причесаться
- туалет, полет с ершиком
- умываюсь, полет с губкой (сияющая раковина)
- делаю тосты с чаем
- заправляю постель, пока ЛМ умывается
- завтрак
- кормлю дитя и упархиваю на кухню
- помыть посуду, набрать баллоны, сделать еще кружку чая, помыть фрукты на день, сияющая раковина
- по пути на кухню загружаю стирку (по необходимости)
- отпускаю мужа бриться, а сама летаю с дастером и с ребенком)))
дальше в зависимости от настроения ре, но стараюсь - 15тиминутное размусоривание + ЗК

ВР:
- погулять с ре, вернувшись - душ, пока ре в эйфории от прогулки)))
- кормление тигрят, ну ребенка, в смысле)))))
- кружечка кефира для себя любимой))
- водные процедуры для детеныша
- контроль ХС
- прослушивание аудиокниги, пока деть сопит под грудью))))
- насладиться массажем ступни с кремом от ЛМ, мммм....
- ну, а потом и самой спать) в приличное время)))
иногда, как седня, когда ЛМ задерживается на работе, удается вылезти на форум, подзарядиться энергией от опытных флаюшек)))

[Chistyulya]

Девочки, я новенькая, посмотрите мои рутины, пожалуйста, блин, составить-то составила, но время катастрофически не хватает, можь че убрать или даже не знаю.
УР: Подъем 6-10
Туалет, полет с ершиком 5 мин
Душ 10 мин
Легое освежение ванной комнаты (протереть зеркало, ополоснуть стакан для зубных щеток, протереть под ним)5 мин
макияж 15 мин
птиминутное спасение комнаты (одной) 5 мин
снять сухое белье 5 мин
готовка завтрака, завтрак 15 мин
гашение хотспота 2 мин
сушка и укладка волос 10 мин
заплетаем коски деткам 10 мин
выхожу из дома 7-45
ВР:
Прихожу в 17-30, так как после 18 не ужинаю, сначала быстренько готовлю себе, то что можно (питаюсь по минус 60), ужинаю 30 мин
готовлю семейный ужин 30 мин
стирка 5 мин
хотспот 2 мин
уроки с ребенком 1 час
подготовка вещей на завтра 10 мин
размусоривание 15 мин
планироание меню, покупок, встреч на завтра 5 мин
флайледи.ру 30 мин
посуда, раковина 20 мин
демакияж, чистка зубов, душ 15 мин
сон 23-30
Не успеваю делать задания Келли. Когда вы это делаете? А когда работаете в Зонах?

[gaegina]

Здравствуйте! Девочки, я к вам с запасной взлётной. ПОМОГИТЕ!!! Дело в том, что у меня постоянно западает дневная рутина. Окончание работы не планируется: может быть 14, может16, а может и 21. И самое противное, что знать заранее, когда попадёшь домой не возможно! Ну вот так любит нас наше начальство! Посоветуйте, пожалуйста, что делать: отказаться от ДР совсем или...?

[Nanita]

А вот мои рутинки
УР
-умыться, привести себя в порядок, заодно быстро навожу порядок в ванной
-одеваюсь
-завтракаем
-мою посуду за собой, всё убираю по местам
-заправляю постель
-раз в два дня мою туалет кота, меняю наполнитель
-прохожусь по квартире убираюсь по верхам
- если нужно, выкладываю размораживаться продукты для ужина.
ДР
-задание Келли
-готовлю ужин
ВР
-мою посуду
-умываюсь
-гашу ХС
-убираюсь по верхам 5 мин.
-пытаюсь уложить ребёнка спать)))

[мама Алены]

так выглядят мои рутинки

[Асяська]

время выполнения рутинок варьируется по настроению детей)))
УР
1. Умыться
2. Одеться
3. Уложить чёлку
4. Нанести увлажняющий крем на лицо и лёгкий макияж
5. Запустить стиральную машину
6. Сварить Саше кашу
7. Выпить чашечку кофе
8. Вымыть полы на кухне и в коридоре
9. Помыть обувь и колёса у колясок
10. Разбудить детей
11. Заправить постели
12. Переодеть детей в домашнюю одежду
13. Вытереть пыль в комнате, коридоре и зале
14. Пропылесосить в комнате и зале
15. Накормить Сашу
16. Принять лекарства и витамины
17. Позаниматься с Сашей творчеством
18. Вымыть посуду
19. Убрать посуду на место
20. Вымыть плиту
21. Позавтракать
22. Снять с сушилки сухое бельё
23. Развесить мокрое бельё
24. Прогулка на свежем воздухе

[Асяська]

ДР
1. Вернуться с улицы, раздеть детей
2. Разложить вещи по местам
3. Уложить детей спать
4. Приготовить покушать
5. Помыть посуду
6. Убрать посуду на место
7. Пообедать
8. Время для себя: интернет, рукоделие, чтение
9. Постирать накопившиеся бельё
10. Развесить бельё сушиться
11. Погладить
12. Разложить поглаженное бельё по местам
13. Выполнить ежедневное задание Келли
14. Поработать в зоне
15. Вы полнить задание основного недельного плана
16. Заправить постель, на которой спал Саша
17. Накормить Сашу
18. Приём лекарств (если необходимо)
19. Позаниматься с Сашей (игры, чтение книг)

[Асяська]

ВР
1. Накормить детей
2. Искупать детей
3. Принять лекарства и витамины
4. Уложить детей спать
5. Принять ванну
6. Нанести крем на лицо и тело, протереть лицо лосьоном
7. Поужинать
8. Вымыть посуду
9. Загрузить стиральную машину детским бельём, засыпать порошок, залить кондиционер
10. Проверить календарь
11. Подготовить одежду на завтра
12. Унести грязную одежду в ванную
13. Пройтись в спальне «по верхам», вынести все лишнее
14. Налить Саше чай на ночь

[inak]

И я решила поделиться своими рутинами.Конечно, возможны ещё изменения.
Утром
-выпить стакан воды
-привести в порядок волосы
-зарядка
-умытьсяч, почистить зубы
-одеться
-привести в порядок волосы,увлажняющий крем, накраситься
-выпить кофе
-сделать собойки мужу и детям
-(застелить постель-рутина для мужа)

-проверить списки дел(извините за подробности-делаю это в туалете)
-пройтись ёршиком по унитазу
-умывальник
-5-минутное спасение комнаты
-работа дня(правда, не всегда успеваю и переношу это на дневную рутину)
-собрать одежду по комнатам, включить машину
-собрать и отвести младшую дрчку в садик
-на работу

Днём
-перекусить
-отдых,совмещённый с чтением для дочки и рассказа, как прошёл день
-занятия с младшей дочкой:математика/рисование/лепка/аппликация/кубики Зайцева/прогулка
-работа в зоне
-работа дня, если не выполнила утром
-задание Келли, но не каждый день, потому что зоны не совпадают
-приготовление ужина, ужин
-время для старших детей

Вечером
-убрать с обеднного стола
-поставить в холодильник то, что нужно
-помыть плиту
-помыть рабочий стол
-поменять полотенца
-подмести пол
-помыть пол

приготовить продукты на завтра
-убрать в комнатах по верху
-приготовить одежду на завтра
- разобрать постиранные вещи
-утюжка

-снять косметику
-почистить зубы
-умыться( с мылом Клиник), душ, крем для тела и антицеллюлитный
-лосьон для лица,крема
приготовить бутылочку с водой

-бюджет
-витамины
-планирование на завтра
-побалуй себя(книга,просто полежать, рано-рано лечь спать и др.)

Лечь спать не слишком поздно. Тебе нужен отдых!